做完这8件事后，我突然就不焦虑了！[心]
1.朋友圈设置不提醒
一天里固定时间看朋友圈，可以避免时间被碎片化。
2.每天读书≥25分钟
不忙的时候多看书，一天保证25分钟以上的读书时间，一年后的认知就会有质的提升。
3.断舍离
扔掉不再需要的物品，心也跟着被清洁了。
4.打扫屋子
居住空间整洁了，心情也能好转。
5.认真吃早餐
再忙也要吃早餐，好好对待自己的胃，就是好好对待自己的开始。
6.减少抱怨
少跟家人、朋友抱怨，大家都不容易，都有自己的劫要渡。把发牢骚的话写下来，说给自己听。
7.拍照记录生活
拍照不只是自拍，留心拍生活中的小确幸，低谷的时候拿出来翻一翻，会觉得我的生活没有那么糟。
8.深呼吸
情绪波动大时，闭上眼深呼吸三次，可以减少冲动行动的概率。#每日心情记录[超话]#
1.朋友圈设置不提醒
一天里固定时间看朋友圈，可以避免时间被碎片化。
2.每天读书≥25分钟
不忙的时候多看书，一天保证25分钟以上的读书时间，一年后的认知就会有质的提升。
3.断舍离
扔掉不再需要的物品，心也跟着被清洁了。
4.打扫屋子
居住空间整洁了，心情也能好转。
5.认真吃早餐
再忙也要吃早餐，好好对待自己的胃，就是好好对待自己的开始。
6.减少抱怨
少跟家人、朋友抱怨，大家都不容易，都有自己的劫要渡。把发牢骚的话写下来，说给自己听。
7.拍照记录生活
拍照不只是自拍，留心拍生活中的小确幸，低谷的时候拿出来翻一翻，会觉得我的生活没有那么糟。
8.深呼吸
情绪波动大时，闭上眼深呼吸三次，可以减少冲动行动的概率。#每日心情记录[超话]#
【钻296话记录】上周看265话看上头了，没想到这话居然是一个过度章节[允悲]
再加个休刊暴击。。。。冷静下来了[苦涩]
首先紧接上话的余波（上话最后一页那个双杀后的咆哮真的吼到我心里去了[苦涩]燃，下次临摹目标决定就是你了！！295话最后一页）
第一页就是全体队员的欢呼（还有山冈的背影[允悲]）
P1：泽村御幸同框！！这两个个大头好看[苦涩]我真的很迷恋寺爹的画风（出谷啊寺爹！！原画！！）
（话说这页左下角这个脑袋怎么看着形状像降谷[允悲][允悲]
这一页和下一页是连起来的，中间是荣纯，周围都是青道的队友[苦涩]
P2、：吹起来[赢牛奶]，猎豹、前园、小春、还有一年级的队友们，用手比“9”[二哈][二哈]
太可爱了
前辈组在看台上，你的后辈们都飞跃般的成长了[苦涩]今年不会留下遗憾！！
丹波前辈下面就是川上的镜头（去年丹波前辈的夏天直接结束了，而今年川上也临近毕业，希望这次会是不一样的结果！！）
P3：紧接P2，御幸夸人了[二哈][二哈]这次当面夸夸，荣纯这眼睛亮晶晶的，感觉发光了都[二哈]可爱起来了，御幸这页也帅！
然后就是碰手套！！快乐截图，寺爹真的很会画这种，队员之间的羁绊[苦涩]
右下角是东条和降谷！！
大家脸上都是汗！（感觉寺爹画的很好看，感觉他们都闪闪发光
P4：稻实队员吐槽荣纯的球[二哈]
中间超帅的帝王鸣！
回忆杀，成宫回忆降谷和自己低谷期以及其他的相似之处
很明显的一个不同：稻实只有成宫一个，而青道是降谷和荣纯
（今天也是为降谷荣纯的神仙队友情哭泣的一天[苦涩][苦涩]！！在竞争中成长，两者都越来越强！！了解彼此、互相分担、互相竞争。。。个人认为钻A的一大魅力所在，双投我能吹一辈子！）
话说这里右下角降谷又说“投的漂亮”了[允悲][允悲]
遥记当初降谷还和光舟谈心：“白龙战后，我终于坦率说出了（投的漂亮）这种话”
现在越来越熟练了[抱一抱]
P5：！！成宫鸣眼中的泽村荣纯[二哈]本话真的疯狂截图！！
（话说这个视角怎么那么像：女人，你成功引起了我的注意。。。。[允悲][允悲][允悲]霸总鸣（不是
还有成宫的这个转变！！
不知道是不是我想多了！！
之前，对降谷：“没有走出来啊”“你觉得这样好随意，反正对我毫无影响”
对荣纯：“你现在上场跟得上比赛的节奏吗”
而现在[允悲]：“一支队伍里有这样两个投手，一也真是幸运啊”
这是。。。。被认可了？！！！
我觉得这个联动是真的不错[抱一抱][抱一抱]
（在成宫给降谷说的那句话的后几页，旁白有说成宫承受了很大的“孤独”，作为王牌，他和降谷的低谷期很相似，但是是以不同的方式走出来的，这两种走出来的方式我认为并没有谁对谁错之分。我为双投之间的关系而感动，也依旧觉得以另一种方式走出低谷期的成宫，作为稻实的王牌，真的很令人敬佩，你们都好NB！！[泪]寺爹你画的人物为什么都这么有魅力啊。。。。）
P6：建斗几句话鼓舞了稻实的士气！真的好会说！！有时候队员讲出来和老师讲出来效果真的不同。
每一个人都找到自己的位置，为队伍的胜利做着贡献[苦涩]
稻实的队长，青道的军师（阿边！）
P7：片冈教练发话了！！（首先激吹成宫[二哈]）
“为了成为真正的王者”“我们要打出自己风格，奋战到最后一刻！”
（真的好像组团打BOSS，BOSS鸣[允悲]）
上吧！青道！
P8、最后一局了！！第九局，接下来是前园！
话说前园前辈吐气也气势十足啊，
（不过被成宫鸣吐槽：这眼神简直不正常[允悲][允悲][允悲][允悲]原谅我笑出来声）
P9：本来这话前面也很精彩，但是就是这最后一页把大家的注意力都吸引了：荣纯心理念叨，只要最后一局守住了，就能进甲子园。
光舟给荣纯递水，水瓶掉了。。。。
我超？？？！！[跪了][跪了][跪了][跪了]
客观分析，在稻实战的最后关头，不可能突然弄个受伤BUFF除了，百害而无一利，非常突兀，所以这里是受伤BUFF概率极低。
最后荣纯看向自己手的表情，我感觉是那种，带有一点发现了新东西，很惊奇的眼神。
所以这里也有可能是荣纯有了新的感悟什么的
（或者寺爹就只是想让读者心理多想，刚好他休个刊[单身狗][单身狗]不得不说效果真的很显著，我虽然坚信荣纯不会受伤，但再看了几遍后还是有点儿慌，真的猜不透寺爹啊！！！！[允悲][允悲][允悲]
不过虽然猜不透，但是仔细想还是有很多种可能，但大部分人都想着是不是受伤。。。。寺爹你的信誉真的严重不足啊[允悲]前科严重，喜欢虚晃一枪，顺着套路不按套路来
寺嶋！！你让我又爱又恨！！[允悲][允悲]
为什么要休刊啊。。。。。你还卡在这个地方[允悲][允悲][允悲]下周的快乐没了
再加个休刊暴击。。。。冷静下来了[苦涩]
首先紧接上话的余波（上话最后一页那个双杀后的咆哮真的吼到我心里去了[苦涩]燃，下次临摹目标决定就是你了！！295话最后一页）
第一页就是全体队员的欢呼（还有山冈的背影[允悲]）
P1：泽村御幸同框！！这两个个大头好看[苦涩]我真的很迷恋寺爹的画风（出谷啊寺爹！！原画！！）
（话说这页左下角这个脑袋怎么看着形状像降谷[允悲][允悲]
这一页和下一页是连起来的，中间是荣纯，周围都是青道的队友[苦涩]
P2、：吹起来[赢牛奶]，猎豹、前园、小春、还有一年级的队友们，用手比“9”[二哈][二哈]
太可爱了
前辈组在看台上，你的后辈们都飞跃般的成长了[苦涩]今年不会留下遗憾！！
丹波前辈下面就是川上的镜头（去年丹波前辈的夏天直接结束了，而今年川上也临近毕业，希望这次会是不一样的结果！！）
P3：紧接P2，御幸夸人了[二哈][二哈]这次当面夸夸，荣纯这眼睛亮晶晶的，感觉发光了都[二哈]可爱起来了，御幸这页也帅！
然后就是碰手套！！快乐截图，寺爹真的很会画这种，队员之间的羁绊[苦涩]
右下角是东条和降谷！！
大家脸上都是汗！（感觉寺爹画的很好看，感觉他们都闪闪发光
P4：稻实队员吐槽荣纯的球[二哈]
中间超帅的帝王鸣！
回忆杀，成宫回忆降谷和自己低谷期以及其他的相似之处
很明显的一个不同：稻实只有成宫一个，而青道是降谷和荣纯
（今天也是为降谷荣纯的神仙队友情哭泣的一天[苦涩][苦涩]！！在竞争中成长，两者都越来越强！！了解彼此、互相分担、互相竞争。。。个人认为钻A的一大魅力所在，双投我能吹一辈子！）
话说这里右下角降谷又说“投的漂亮”了[允悲][允悲]
遥记当初降谷还和光舟谈心：“白龙战后，我终于坦率说出了（投的漂亮）这种话”
现在越来越熟练了[抱一抱]
P5：！！成宫鸣眼中的泽村荣纯[二哈]本话真的疯狂截图！！
（话说这个视角怎么那么像：女人，你成功引起了我的注意。。。。[允悲][允悲][允悲]霸总鸣（不是
还有成宫的这个转变！！
不知道是不是我想多了！！
之前，对降谷：“没有走出来啊”“你觉得这样好随意，反正对我毫无影响”
对荣纯：“你现在上场跟得上比赛的节奏吗”
而现在[允悲]：“一支队伍里有这样两个投手，一也真是幸运啊”
这是。。。。被认可了？！！！
我觉得这个联动是真的不错[抱一抱][抱一抱]
（在成宫给降谷说的那句话的后几页，旁白有说成宫承受了很大的“孤独”，作为王牌，他和降谷的低谷期很相似，但是是以不同的方式走出来的，这两种走出来的方式我认为并没有谁对谁错之分。我为双投之间的关系而感动，也依旧觉得以另一种方式走出低谷期的成宫，作为稻实的王牌，真的很令人敬佩，你们都好NB！！[泪]寺爹你画的人物为什么都这么有魅力啊。。。。）
P6：建斗几句话鼓舞了稻实的士气！真的好会说！！有时候队员讲出来和老师讲出来效果真的不同。
每一个人都找到自己的位置，为队伍的胜利做着贡献[苦涩]
稻实的队长，青道的军师（阿边！）
P7：片冈教练发话了！！（首先激吹成宫[二哈]）
“为了成为真正的王者”“我们要打出自己风格，奋战到最后一刻！”
（真的好像组团打BOSS，BOSS鸣[允悲]）
上吧！青道！
P8、最后一局了！！第九局，接下来是前园！
话说前园前辈吐气也气势十足啊，
（不过被成宫鸣吐槽：这眼神简直不正常[允悲][允悲][允悲][允悲]原谅我笑出来声）
P9：本来这话前面也很精彩，但是就是这最后一页把大家的注意力都吸引了：荣纯心理念叨，只要最后一局守住了，就能进甲子园。
光舟给荣纯递水，水瓶掉了。。。。
我超？？？！！[跪了][跪了][跪了][跪了]
客观分析，在稻实战的最后关头，不可能突然弄个受伤BUFF除了，百害而无一利，非常突兀，所以这里是受伤BUFF概率极低。
最后荣纯看向自己手的表情，我感觉是那种，带有一点发现了新东西，很惊奇的眼神。
所以这里也有可能是荣纯有了新的感悟什么的
（或者寺爹就只是想让读者心理多想，刚好他休个刊[单身狗][单身狗]不得不说效果真的很显著，我虽然坚信荣纯不会受伤，但再看了几遍后还是有点儿慌，真的猜不透寺爹啊！！！！[允悲][允悲][允悲]
不过虽然猜不透，但是仔细想还是有很多种可能，但大部分人都想着是不是受伤。。。。寺爹你的信誉真的严重不足啊[允悲]前科严重，喜欢虚晃一枪，顺着套路不按套路来
寺嶋！！你让我又爱又恨！！[允悲][允悲]
为什么要休刊啊。。。。。你还卡在这个地方[允悲][允悲][允悲]下周的快乐没了
不记录一些小确幸怎么度过期末炸毛期呀：
原来只是俺6班娃考完试后喜欢围着我：老师老师，改我的试卷先，个个都叫改ta的先[允悲]
后来我在5班提过一次：怎么5班没人关注自己的考试成绩的[悲伤]人家6班怎样怎样巴拉吧啦……
好啦，自此之后，一考完试，两个班的娃放学后就过来围着我让我改试卷。改了分数后就一个个拍大腿哭诉……[二哈]
不过，那求知的样子，让人觉得加班都是值得的。
能不能全班都是这种孩子[泪]
原来只是俺6班娃考完试后喜欢围着我：老师老师，改我的试卷先，个个都叫改ta的先[允悲]
后来我在5班提过一次：怎么5班没人关注自己的考试成绩的[悲伤]人家6班怎样怎样巴拉吧啦……
好啦，自此之后，一考完试，两个班的娃放学后就过来围着我让我改试卷。改了分数后就一个个拍大腿哭诉……[二哈]
不过，那求知的样子，让人觉得加班都是值得的。
能不能全班都是这种孩子[泪]
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