人生不易,
辛辛苦苦,累的是自己,
省吃省喝,苦的是自己。
活着活着,没有了热情,
走着走着,剩下了回忆,
有些人,不知道为什么就散了,
有些事,不知道为什么就变了。
曾经无话不说的朋友,
最后也会无话可说。

#人生感悟#

太多问题,没有答案,不了了之,
太多事情,纠缠不清,糊里糊涂。
想得多太累,计较多太烦,
提醒自己,放下吧,忘记吧,
怎么开心就怎么过。
人生,就是一生一死,
感情,就是一聚一散,
心情,就是一好一坏,
生活,就是一苦一甜。
想开了,
其实没什么大不了。
该过去的,就让它过去,
该忘记的,就别再惦记。

饿了就吃,困了就睡,
累了就歇,醒了就笑。
何必为难自己,
何必活得疲惫。
生命只有一次,
人生只此一回,
不求活得风风光光,
只求活得实实在在;
不求过得大富大贵,
只求过得内心无愧。

一生太短,眨眼之间就过完,
不要追求太多,要学会知足常乐,
不要想得太多,要做到心胸宽广。
烦恼都是自己想出来的,
压力都是自己给自己的。
是你的,不会离开,
不是的,莫要强求。
你认为快乐的,就去寻找;
你认为值得的,就去守候;
你认为幸福的,就去珍惜。
做最真实最朴实的自己,
依心而行,无憾今生。

推腹法,除病必尽!

原创/中里巴人

从这个文章也可以看出揉脐,揉腹重要性。推腹这个动作,相当于揉脐中捋的半个动作,完全按照揉脐教程,你想效果有多好。发这个文章希望大家能够重视起腹部来,不解决腹部淤堵问题,很难健康问题很难彻底解决了。

俗话说,除恶必尽,那什么样的方法可以除掉我们身体里的恶疾呢?有一个方法每个人都可以做,而且不拘时间,你做完以后马上就可以放屁排毒了。什么方法?推腹,也就是推肚子。

推腹首先是推掉浊气

推腹法做起来特别容易,但就是这么简单的方法都还有80%的人不会。为什么这么说呢?因为好多人用了推腹法后在我的博客上反馈说,我都推了一年了,怎么还是没有什么明显的效果?

尤其是我的一个朋友,他说你写的《求医不如求己》那几本书我天天都在看,都快能背下来了。推腹我也天天做,怎么还没见效?

正好那天我也有时间,就说我帮你推推试试吧。

他躺下后,我在他肚子上一推,感觉很多地方都有没推走的东西,我就说你还没推呢!他说这些也都要推啊!

所以,练推腹法时知道推什么很重要。有的人他不关心推什么,只关心要推多少下。就像我这个朋友看我书中所写的说要推300下,就只关注这一点,其他的都不看了,回到家就一下两下三下地开始推。推了三天他就来找我了,说练你这个推腹法的唯一效果就是我的肚皮被推破了,现在还贴着药膏呢!其他的没见有什么效。

我问他你是怎么推的,他就说他推了300下。我说,这不行,为什么呢?你这是为了完成任务,以为推完就达到健身效果了,于是,管它有用没用就先推300下再说。这样不行,因为养生这东西它是一个细活,俗话说“慢功出细活”,你越着急越不行,因为慢的方法反而见效特别快。

通常来说,您只要推对了,一个礼拜就能见效。但是如果你着急为了完成推腹这个任务,那肯定没什么效果。所以大家一定要记住,推腹最关键的不在于您推多少下,而在于您想推走的是体内的什么东西。

体内的“三浊”:浊气、浊水和宿便就是推腹要推走的东西。

浊气,就是我们放出的屁,这个是最主要的。您把浊气推出来了,身体就基本完成了80%的任务,剩下的浊水和宿便就会顺着浊气一块排出来。您之前排不出来是因为浊气在那堵着,新鲜血液下不去,所以浊水和宿便就没有往下走的力量,因此大便不通畅,小便也不利。所以,排三浊首先要想到先推浊气。

怎么推呢?在晚上临睡觉前,您先把十个手指的指甲剪平,然后平躺着放松,用手指肚从心窝这儿开始往下推。

为什么我每次都会强调从心窝开始呢?事实上几乎所有的人都没好好推心窝。因为推的时候,心窝这块地方容易一带而过,稍微一推就过去了。其实在推腹的时候,我们一定要在这里停留一会儿,因为人体的气和水,还有脏东西最容易在心窝这儿堆积,这就是人难受的时候为什么都会觉得心口堵闷的原因。

有很多人晕车、晕船,车或者船一开动,他就开始恶心、头晕了,这是为什么?因为他体内的浊气在肚子里堵着呢!你上下一颠簸,浊气就出来熏蒸你了,你当然会有这些症状。你说我吃点儿药就不晕、不恶心了,但是这些药是让你麻醉,让你睡觉,让你转移对这事的注意力,而且,它管用的时间也不长。所以治晕车、晕船的关键还是得把这个浊气排除才行。

浊水就是体内的湿浊

浊气是屁,那浊水是什么东西呢?很多人的体内都有浊水。

什么叫浊水?有很多人说,我痰特别多,老爱吐痰,这个是否就是体内的浊水?没错,浊水就是你体内的湿浊。

痰是从哪生出来的呢?从胃这块。“脾胃为生痰之源,肺为储痰之器” ,因为这句话,有的人就觉得痰是从肺上生出来的。其实,痰之源是脾胃。就比如,有的孩子生病后不爱喝汤药,好不容易喝下去了,结果一会儿就吐出来了,一看,孩子吐的是一堆的痰。不过,虽然吐了吧,但他这个病也好了。

你说这孩子连汤药都没真正的喝下去,病怎么就好了呢?因为孩子把痰吐出来了。所以,很多时候,汤药不能起什么大作用,它只是刺激了你的胃,让你把体内的浊水也就是痰吐出来了,因此你的病也就好了。

另外,浊水一遇到冷空气就会变成痰引。所以,好多人一遇到风寒,就老是要吐痰。另外,喜欢吐痰的朋友晚上睡觉的时候还会流好多口水,这都是因为心窝下有湿浊引起的。

不是每个人都适合喝八杯水的

浊水对人体的危害很大。它如果窜到腿上去,就是水肿;如果跑到皮肤表面,就成了湿疹;如果上到头部就导致眩晕症。另外,体内浊水(湿浊)多的人如果内寒较重,吐出来的就是白痰,如果肝火比较旺的话,吐的就是黄痰。

体内湿气很重的人一定要少喝水。因为喝进去以后根本代谢不出去,存在体内只会加重湿浊。

不想喝水或者喝了一点就会堵住,这样的朋友千万要少喝水。都堵了你还使劲往里灌,越灌头就越眩晕。所以有好多晕车的人,喝完了水以后更晕了。他晕车本来就是因为体内有浊气、浊水,这个时候应该往下推腹排湿浊,结果他还喝水,不更晕车才怪。

推腹要着重推大腿根和小腹交接的地方

还有的中老年朋友有前列腺疾病,撒尿不痛快,站半天也撒不出几滴尿来,撒完了还有点淋漓不止,什么原因?就是因为新鲜血液到不了膀胱、前列腺这块,半路上有好多浊气、浊水堵住了这个通道,血液就过不来。缺血了,撒尿就没有动力了。这样的朋友就更需要经常推腹。

在推的时候,大家要着重推大腿根和小肚子交接的地方,一个形似三角形的区域,肝和肾不太好的朋友,您一推就会感觉这一块有好多硬筋,您多拨动拨动这些硬筋,然后揉开它们,继而您又会感觉到有好多痛点,您再把这些痛点给揉散了,这时新鲜血液就引过去了,您会感到浑身有劲,撒尿就痛快了,前列腺炎之类的病也会开始好转。

所以,要想真正消除体内脏器的炎症,光靠吃药是祛不了根的,您得把新鲜的血液引过去修复病灶,这样才能通过改善身体内的环境消除细菌滋生的场所,这才是除病必尽的根本大法。

只要您方法对,“推腹法”怎么推都行

说了这么多,推腹法具体怎么做呢?很简单。顺时针推、逆时针推,或者是向上推、向下推,您想怎么推都行,只要您知道推腹的最终目的是什么。这就像去某个地方,目的地明确了,是开着奔驰去,坐着牛车去,都没关系,您就是走着去也行,关键是您的方向得对。

推腹的目的就是为了推“三浊”,只要“三浊”能推开,您的身体就不会出毛病。

不过在推之前您最好先敲打敲打腹部。因为有的朋友肚子挺大,肉也挺多,他肚子里的硬结藏得比较深,您推的时候有时还真的推不到。这时您就得敲,一敲一振动就知道哪块有问题了。凡是敲的时候,那块感觉有点儿痛、有点儿酸胀的,一推还推不开的,就是硬结,堆积在一起的就是脏东西。

如果您曾经动过手术,那我建议您在推的时候要避开伤疤。而一般人推腹是没什么问题的,怎么推都没什么事儿。 

有的朋友对推腹还是有顾虑,他会说,我这么一推,肚子里那么多重要的脏腑会不会被推坏啊?

我说,人体都有一种自我保护的功能,而且脏器外面还有体腔,所以,您就放心地推吧!推到感觉难受的地方,就都是病灶点。

推腹的时候,如果感觉有一个气团在来回游动,说明您的浊气还没堵住通道,您体内也还没有瘀血。如果推的时候有些地方摸起来就像是一个硬条,那您就得把它们给推散了。

推的时候,原本您还以为长了一个瘤,结果推完后您发现,不过就是一堆屁。因为您一推,里面咕咕直响。几分钟后,放了几个屁,那些气团、硬条也就散了。

还有的地方摸起来像一道道水槽,这就是浊水堵在这儿的表现。把浊水推下去,水槽就会消失。另外,你刚开始推的时候,这一块也会咕咕直响,推到后来,一打嗝儿一放屁。你再去推就不是咕

咕直响而是变成“哗哗”的尿了。为什么会这样?原来这些浊水都结在气里面,叫气裹水,现在气都散了,水就可以从尿里排出去了。

具体怎么来推呢?晚上睡觉的时候推一次,早晨起床后再推一次。为什么一天要推两次?头一天晚上这次是为第二天做准备的。这一次,你一推,有时候不放屁也不打嗝儿,为什么呢?因为你已经劳累一天,气血不足了,推完以后,你只会觉得疲劳,想睡觉了。所以,你推完了正好就睡觉。

睡不着的人做这个正合适,你也甭数绵羊了,推这个就行了。推完了,手也累了,人也累了,就想睡觉了,晚上睡得还比较沉。

第二天早上起床后,活动个十几、二十分钟再去推。因为已经睡了一宿的你,气血都足了,所以,这个时候一推,又是打嗝儿又是放屁的,浊气就全排出去了。这时,您吃早饭也香了,早晨起来也不至于犯困了,整天人都神清气爽的,而且,什么血脂粘稠的现象也不会出现了。

我很愿意把家里这些压箱底的东西跟大家一起分享。因为,它们既不是我的发明创造。我一说大家都知道,而且很多人原来就知道这些方法,只是他们可能忽略了,现在我的目的就是让大家对这些方法重视起来。

很多东西,或者是知识,其实是不需要现学现教的,你只要把原来忽略的那些东西找到,其实这才是最重要的。要知道有些东西忽略了,也许是一生都错过了,再想找的时候已经永远失去了。

但是一旦找到了,我们学起来又有什么难的?实际上,我书里讲到的所有方法都是举手投足间就可以掌握的,没什么技术含量,都非常简单。大家只要明白这些方法背后的道理,治病有何难矣。

提醒:以上内容仅供参考,并非适合所有人群,建议在医师的指导下调理。#陈易玄##中医养生#

【日运】12星座2021年10月14日运势播报

#出道吧新星##水逆退散##瘦了30斤之后会有什么变化#

白羊座:白羊座今日运势一般,你需要多点面对挫折的勇气,别因为小事就气馁。感情方面运势平平,亲密关系中两人有不满情绪时要注意别说气话,减少冲动带来的后悔为好。事业方面运势稍弱,工作时你有什么想法不太容易获得认同,也会出现受委屈的情况,自己要学着调节好情绪不要过于伤心。财运方面运势普通,投资理财方面建议理性入手项目,短时出现失误、损失的话也别慌张。健康方面运势平平,静养为宜。

金牛座:金牛座今日运势尚佳,你身边会出现些好机会,但要注意把握住为好。感情方面运势还好,你和伴侣都属于敢于表达自己的人,两人相处会简单一些。事业方面运势尚可,工作时如果有打算尝试新事物就要摆正心态,一时做得好或做得不好都别在意,你可以借此去了解自己的能力有多少。财运方面运势还行,投资理财方面按部就班即可,好项目多也要合理入手别冲动。健康方面运势还好,身体素质好,不易疲劳。

双子座:双子座今日运势不错,你对当下的生活、工作状态比较满意,自己做事也颇从容。感情方面运势尚可,你会给另一半提供较多关心和帮助,会出实际层面出发关照对方。事业方面运势尚佳,职场中遇到贵人的可能性大,你可以多留心身边的人,也要适时、适度表现自己别太谦虚了。财运方面运势稍好,投资理财方面能有一些收益,多是符合自己内心预期的。健康方面运势普通,适当补充维生素,合理饮食即可。

巨蟹座:巨蟹座今日运势稍佳,生活、工作中做事要勇敢、果断一些,别害怕自己不行。感情方面运势尚可,伴侣说话比较直接、为人热情,有事算好沟通不拖沓的。事业方面运势不错,你也许会被邀请担任某个重要职位,或是有可靠的人介绍项目给自己,感兴趣的话可以试一试说不定结果出乎意料。财运方面运势还好,投资理财方面稳健点操作为宜,行情好更要谨慎行事一点。健康方面运势还行,身体健康不爱得病。

狮子座:狮子座今日运势普通,你做事之前最好缕清自己的思路,不要在脑子不清楚的状态下干活。感情方面运势平平,你和伴侣在一起时如果意见不统一时需要注意下交流方式,吵架和相互埋怨是无用的。事业方面运势稍弱,工作时注意提高下自己的效率,拖延症必须改一改了,否则耽误了正事肯定要倒霉。财运方面运势平平,投资理财方面避免因为脑子不清楚而做出不利于自己的决定。健康方面运势一般,注意休息。

处女座:处女座今日运势一般,工作、生活中做事情最好量力而行,自己能做什么心里要有数。感情方面运势普通,另一半也许没有太多时间关心自己,对方还有一堆事要办。事业方面运势平平,工作时要做的任务较多,建议按轻重缓急来安排时间为好,不太要紧的事暂时放一放,全力进攻重要事项为宜。财运方面运势一般,投资理财方面专注某个项目为好,太多了自己顾及不到资金也不够。健康方面运势普通,静养即可。

天秤座:天秤座今日运势平平,你的情绪起伏稍大,容易一下变得特别低落。感情方面运势一般,亲密关系中别太折腾另一半为好,多去想想对方的不容易,而不是总抱怨。事业方面运势稍弱,工作时遇到讲理、靠谱的对接人不容易,需要你去迁就别人的时候多,这也会让自己心里不平衡觉得难受。财运方面运势普通,日常生活中理性购物为好,别因为心情不佳冲动消费。健康方面运势平平,保持乐观、积极的心态为宜。

天蝎座:天蝎座今日运势普通,工作、生活中少点固执多点理性为好,要有危机意识。感情方面运势平平,你和另一半在一起时有点自说自话,彼此谁也不听谁的都觉得自己正确。事业方面运势普通,工作时有问题别固执,多听听大家的意见能拓宽思路,解决办法总能找到别有为难情绪即可。财运方面运势一般,投资理财方面有些风险是自己没注意到的,如果有人提示了一定要重视。健康方面运势普通,适当活动即可。

射手座:射手座今日运势稍弱,你做事情时如果想要搞点捷径最好小心一点别被发现了。感情方面运势较弱,你和伴侣相处时彼此都有小心思不想让对方知道,主要是害怕自己吃亏。事业方面运势稍弱,工作时你如果走偏门的话尽量低调一点,不要四处宣传你的方法,避免被人盯上最后什么都得不到。财运方面运势一般,投资理财方面尽可能稳妥为好,感觉风险大的项目就等等再说。健康方面运势平平,外出时小心受伤。

摩羯座:摩羯座今日运势较弱,生活、工作感觉压力大,内心不舒畅尽可能保持乐观向上的心态为好。感情方面运势稍弱,你和伴侣相处时少说刺激人的话,注意语言艺术为好。事业方面运势较弱,工作时上司、客户给你的任务较重,另外还有些杂七杂八的事情要处理,心累还没人帮个忙。财运方面运势平平,投资理财方面可能出现损失,但问题到了最坏的地步也就离反弹不远了。健康方面运势稍弱,小心老毛病又犯了。

水瓶座:水瓶座今日运势普通,工作、生活中少点不安分多点脚踏实地为好。感情方面运势平平,你对伴侣的付出较多,不过对方没什么积极回应,可以适当收敛点为好。事业方面运势一般,工作时不宜着急,业绩不可能一下子就增长,总要有个循序渐进的过程,按部就班即可。财运方面运势普通,投资理财方面如果看不到满意的收益可以考虑调整下方法,但要先确保自己选择的项目没问题。健康方面运势一般,静养就好。

双鱼座:双鱼座今日运势一般,你想要在生活、工作上有所突破不太容易,能借助的力量较少。感情方面运势普通,亲密关系中两人要注意保持一致,减少分歧和不合为好。事业方面运势平平,工作时要努力去寻找新资源,不断突破和勇于打破常规才能获得业绩,固步自封不敢前进就什么都得不到。财运方面运势一般,日常生活中注意缩减些不必要的开支,节约点生活成本就好。健康方面运势普通,适当加强营养为宜。


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