健康地活着，真诚地爱着，就是一种幸福。每当万家灯火陆续熄灭，有人早早躺在床上，却是一点睡意都没有，也有人明明很困，却翻来覆去睡不着。不知从何时起，睡觉似乎变得越来越难。那些睡不着的夜晚，学会给自己的心灵松松绑。心定不下来，自然辗转难眠。凡事看开，别让心那么累。
我们默默反刍着苦和累，沉溺于自我怀疑和患得患失中，这厚厚的黑眼圈见证了内心的挣扎。可是，生活不会因为你心弦紧绷，就事事顺遂。再放不下也于事无补，想太多只会折磨自己，也会让现状越来越糟。不妨活得松弛点，别让自己那么累。执于一念，将受困于一念;一念放下，则自在于心间。
不要再在夜里咀嚼生活中的碎片，时时清扫心田，才是最通透的活法。这世界没有过不去的坎，只有放不下的自己。接受生活赐给我们的一切，该吃饭的时候好好吃饭，该睡觉的时候好好睡觉。舍得之间，自在欢喜。大部分睡不着的人，都有一个心理，就是害怕睡不着。有时，越在意越受影响，越想睡就越睡不着，越是睡不着，心里就越烦躁，身体明明很累了，大脑却十分清醒。
久而久之，就会陷入循环，每次睡觉都要消耗大量时间和精力，给身体和精神带来双重压力。很多时候，打败你的不是睡不着，而是你对睡不着的恐惧。与其一直纠结于“如何睡”，不如正视“睡不着”的现象。躺着休息也算是睡觉，千万不要和自己较劲。你有没有因为外界声音太多而睡不着呢?如果是，那就静下心来，听从内心答案去生活。虽然听它的不一定对，但不会后悔。人生在世。
我们和自己相处的时间最多，可最难了解的也是自己。外界的声音越嘈杂，我们越要和自己和解，按自己的节奏生活。健康地活着，真诚地爱着，就是一种幸福。不妨从今天起，睡前定时清零，让今天的不开心到此为止，毕竟明天又是新的一天。愿每个深夜，我们都能酣然入睡。

你有没有因为外界声音太多而睡不着呢?
如果是, 那就静下心来, 听从内心答案去生活. 虽然听它的不一定对, 但不会后悔.
人生在世, 我们和自己相处的时间最多, 可最难了解的也是自己. 外界的声音越嘈杂, 我们越要和自己和解, 按自己的节奏生活.
健康地活着, 真诚地爱着, 就是一种幸福. 不妨从今天起, 睡前定时清零, 让今天的不开心到此为止, 毕竟明天又是新的一天.

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你有没有因为外界声音太多而睡不着呢？

如果是，那就静下心来，听从内心答案去生活。虽然听它的不一定对，但不会后悔。

人生在世，我们和自己相处的时间最多，可最难了解的也是自己。外界的声音越嘈杂，我们越要和自己和解，按自己的节奏生活。

健康地活着，真诚地爱着，就是一种幸福。不妨从今天起，睡前定时清零，让今天的不开心到此为止，毕竟明天又是新的一天。