童年时 我与你家乡中相见天未亮
你与我 永远心意也一样
何时能再与你家乡中相见天未亮
我这里每晚每朝也会对你想一趟
童年时 我与你一双双走到阡陌上
你要我替你采花插襟上
何时能再与你一双双走到阡陌上
每次我看见野花也会对你想一趟
童年时我与你打千秋想要攀月亮
你说过要我将心挂天上
何时能再与你打千秋飞到星月上
每次我看见星星也会对你想一趟
童年时 我与你将颗心刻到花树上
你说过两个痴心永守望
何时能再与你一双双走到花树望
再看看这两颗心有无永远相向

我的仙女刚开始减脂一星期，其实第4天的时候就已经减了5磅了，然后第5天和第6天都涨称平称了，第7天才又降下来。

按理说这不应该呀，第一周是减脂黄金期，她吃的又非常的丰富标准，怎么就不降还涨了呢？

原因如图所示，这两天早起去撸铁了[允悲]

很多人一想到减肥，第一个就想到要去运动，运动当然没错，运动可以让我们精力充沛，强身健体。但运动并不是减肥的最佳选择。

所以我想借这个案例，再跟想减肥的宝子们讲一下，我们在设立目标的时候一定要清晰，你的目标到底是要减脂减体重呢，还是说想增肌增重？

如果你想要减脂减体重，那肯定是从控制饮食入手，这个也是效率最高的方法。如果你体脂率已经很低了，想要增肌，或者是塑形，那就去运动。

那就还有的宝子说，我既想减脂减体重，还想塑形增肌，当然也不是不可能，只是既要又要的要求太高，心态不稳或者说对自己的行为和目标不清晰的话，很难能够同时做到。

如果想要你想效率高一点，最快达到目标，那我建议你把这两个目标拆分开，也就是先减脂减体重，体脂率降下来之后再去运动塑形，这样既不会很辛苦，目标也很容易就达到了。

很多人为什么减肥屡次失败，就是因为给自己设定的目标太高了，坚持个一天两天还行，一旦看不到什么明显的效果，心态很容易就崩了，不出一星期自己就放弃了。

所以，降低执行的难度，不要为难自己，一点一点来，看到结果信心才会逐渐增强。

“失去”在我们一生中可能屡见不鲜，不算什么，但是一旦想要挽回一个觉得值得的爱人，那就要做好“承担”的准备。选择挽回一个人，意味着你想要最终和他有一个完满的结果，长久地走下去，你想要这个人以后一直对你好，那也要去想一想你能满足对方什么需求？因为说到底，恋爱其实是相互满足需求的过程，不是一方的一味付出。#如何看待无房结婚# 就像很多挽回的朋友，在自我表达挽回动机时说道，“我对他付出了几乎是所有，为什么他还要和我分手？他必须如何如何，我们不能分手……”挽回不是单纯把这个人拽在身边，而是要去修补这段关系，怎么修补？比如从改变这样付出不对等的相处模式、比如引导对方对自己投资、比如试着了解对方的需求、比如积累复合的资本等等。#分手如何怎么挽回前男友前女友异地恋异国恋同性恋姐弟恋冷暴力和平分手怎么挽回婚姻#