焕新日更

今日丁丑，流日太阴化禄，天同化权，天机化科，巨门化忌。
值月破，二十八星宿之柳宿，十二建星之破日。

今日是个难得的修正指甲的好日子，新生儿可以第一次剪指甲，靓女们可选在今天美甲，今日足浴，剪脚指甲，修脚亦可，逢太阴化禄日，帮奶奶和妈妈洗洗脚，剪脚指甲，尽孝道。
去去指甲边上的肉刺，治疗下灰指甲，总之今天是个伺候指甲的日子。（属牛，属羊不可）

今日大暑，食仙草消渴，利尿，怕血糖升高的，可食用凉粉，凉皮，海藻粉，绿豆粉等，凉凉糯糯的口感带来舒爽。今日亦可吃姜伴松花蛋，要把姜切成丁状。身体虚弱的，可在今日喝老鸭汤，羊肉汤来进补。
在民俗节气中，逢重要节气，吃糕吉利，寓意生活步步高，今天来点绿豆糕，红豆糕，山药糕，枣泥糕均可，给喜欢的人送糕亦是吉兆。

今日是破日，逢月破，大事勿用，不要做大决定，签重要合同，或有大笔钱款的进出。破日肯定是个大扫除的好日子，车位，车库，地下室，多久没有打扫了？今天扫扫尘土，洒点水就好。
今日巨门化忌，巨门坐命，廉贞坐命，破军坐命，记得擦擦入户门，大门，迎好运。

今日太阴化禄，父母宫入寅宫，在四马地，帮家里人制定出行计划，预定火车票，飞机票均可。或者讨论下购车计划，今天要记得张口说一下，兴许父母会同意。
今日天机化科，可美化下爱车，擦擦电动车，安装车子配件，或把汽车送出4s店保养。
逢太阴化禄日，出行卡充值，买个卡套均可。

今天天同化权，流月与流日均是，要记得多想想小美好 的事情，逢太阴双化禄，虽然平常开销很多，存款不多，但今天想象的主题是：我要攒钱。
攒不攒钱，姑且不论，有这个念头便好。
今天是大耗日，记得把现金都聚在一个钱包，一个袋子里，切莫现金四散，容易破财。

巨门化忌日，逢月破日，莫与三观不正者争高低，尤其是与家族中的人。最近，适合相亲的日子不多，流月巨门化忌，介绍人会把对方形容的过头，现实恐有出入。
巨门化忌日，适合看看法律书，法律节目，了解下婚姻法等。
巨门化忌日，太阴化禄，今天不宜询价，问价，会遇到狮子开口的人，以免生气。

天机化科，今天非常适合丈量，测量，观测，观察等，通常来说，我们可以在日常生活中去观察人心，人性，巨门化忌日与廉贞化忌日，一定会找出人性的短板。
天机化科日，我们可以看到身边爱占小便宜的人，以及发现喜欢算小账的人。
天机化科日，我们也要反省下自己，不要成为小时候讨厌的人。

大暑日，土与火的力量较强，金与水的力量较弱，所以今天高温高湿，要注意湿疹，湿气的抬升，记得擦药膏与忌口。
太阴化禄日，听一点流水声，下雨声，以及钵音，都会让心神安宁。大暑后，要多一点室内活动，保龄球，台球，羽毛球，乒乓球均可，尽量减少户外，高强度的活动。

今日主题：
吃粉；
美甲；
想着攒钱！

#每日一善[超话]#[举杠铃]#阳光信用#
走过平湖烟雨，看过岁月山河，我们必须承认，我们每个人都有自己生命中必须要吃的苦，无人可替，无人可免。只不过有些人选择把磨难当历练，有些人却从此麻木一生。所谓的好运气，从来都不是突如其来的。你选择坚定、选择善良、选择积极乐观、选择从容向上，那么你就是在一路走一路遇见更真实的自己，并且与他握手言和。做一个情绪稳定的人，才能遇见更多的可能性、获得更多的机会，也才能够寻找到更平和、更幸福的生活。

#生活资讯#【#正餐不能只吃凉皮凉面# 】凉皮凉面在营养上有以下特点：
1.缺乏优质蛋白。人体每日所需蛋白质约60克，一顿正餐至少要含20克蛋白质，如果一顿吃半斤凉皮或凉面，当时感觉挺饱，但身体只能得到10克左右的非优质蛋白质——消化吸收率较低、必需氨基酸比例与人体所需有很大差距，不能很好地满足人体需求。

2.缺乏膳食纤维。凉皮凉面的主要原料是小麦粉，膳食纤维本来就不高，做成凉皮凉面后含量进一步降低。中国营养学会推荐，成人每天膳食纤维的摄入量为25~30克，半斤凉皮或凉面里的膳食纤维都不到1克，跟身体需求差别很大。

3.缺乏矿物质和维生素。在制作过程中，凉皮凉面里很多水溶性的维生素和矿物质被破坏或者随水流失了。如果长期用凉皮凉面当主食，又不注意从其他食物中补充蛋白质、膳食纤维、矿物质以及维生素，会不可避免地出现蛋白质营养不良和维生素严重缺乏的情况，很可能导致疲乏无力，影响抵抗力。此外，很多人吃凉皮凉面时会加入大量辣椒油、芝麻酱、酱油、鸡精、盐等调料，容易导致脂肪和盐摄入超标，增加发胖和高血压风险。

建议吃凉皮凉面时，多配一些蔬菜，再加个鸡蛋，或加些豆腐丝、酱牛肉、鱼肉，弥补蛋白质、膳食纤维等营养素的不足，少加辣椒油、酱油、盐等调味料。（生命时报）