去年十月份，一个深夜，多年没联系的雪雪给我介绍了燕教授， 虽然她讲了很多，其实我并不接受什么科学减脂。
因为在我的认知里面，减肥一定有副作用的，也不存在吃瘦。
我就拿了个试吃包想看看他们到底搞什么。
没想到一吃就爱上了，怎么有口感这么好的减肥产品，也不节食也不用专门做减脂餐，外出大餐，外卖，家常菜都可以。也不会拉肚子也不会没食欲。
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️ 推荐一个不用节食的减肥方法：轻食代餐❗️
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关于节食减肥，不要过于看重体重#减肥[超话]#
上午说到关于易胖体质的事情，这会儿刚练完背，点了一个麻辣香锅的外卖，想说一个挺关键的事情。
身边有些朋友是这样，晚饭不吃，平时也会做一些低强度的有氧运动。和我讲“我吃的不多，为什么瘦不下来？”或者“瘦下来但很快反弹？”。
我说他们的根本问题在基础代谢，少吃和过量的有氧运动都会造成基础代谢的降低。保持体重就只能吃的更少，而吃的更少只会导致基础代谢更低。后面就不用我再多说了吧。附上我的减脂餐 https://t.cn/A6U76WLT
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