【生死卧底！#从警23年卧底上百次曾身中13刀#[悲伤]】他是云南保山公安局禁毒支队副支队长张宏林。1999年，从警5个月的他就执行了第一次卧底，并成功摧毁一个贩毒团伙。2005年，他在执行任务时身中13刀，失血过多昏迷不醒……23年来，他共缴获毒品3.733吨，抓获毒贩2176名。经历过生死考验的张宏林话语铿锵：“选择当禁毒民警，就意味着奉献，即使面对死亡，也必须挺身而出。”#23年生死卧底战毒魔#

修行”就是“修心”，要让心进步，就像身体会随年岁而发育成熟，不然身体日益衰老，但心仍停在幼稚阶段，这是不行的，身心要能与时俱进，最终得到圆满。

修持佛法的目的，就是“降伏自心”，噶当派教言开示说：“最殊胜的成就，就是烦恼减弱。”我们一般听到“成就”时，就想到得到共同或不共、殊胜的成就，例如不共成就是金刚持果位，或共同的成就，如同“神足通”，也就是三个月要走的路程，因为具备神通，一天内就能到达等等的共同成就。 

然而，我们修行的目的，不是向外去得到什么神通；修行的目的，是降伏烦恼，调伏自心，如果符合这样的目的，而得到了成就，那是值得开心的，但如果不符合这样的目的，就算得到了某些成就，也不值得去重视。 

因此，真正的成就，就是烦恼减弱，当你发现修持后烦恼减弱，就已经得到了成就，就应当感到满足、欢喜。相对的，若是烦恼愈来愈增长，即使此时得到了有的没的大小成就，都无益处，这些都不是一个佛法修行者需要的成就。 

佛法的目的就是要降伏自心、让烦恼减少。若你已经做到这一句“真正的成就，是烦恼减弱”，就应该感到开心，因为你已经达到修持佛法的目的。

——第十七世大宝法王——

起床前，想着，算了，不想动就不跑了。
迈步前，想着，就跑个来回共五公里吧。
跑到三公里时，突然觉得身轻如燕，想着，单趟五公里吧，再走着回来。
等跑到s520的5时，又感觉胸中有股豪气未曾释放，便想着，返回跑吧，再来个五公里。
……
这不算励志鸡汤，只是清晨20度的山风和清亮的潺潺溪流，还有绿树如茵的山坡，稠啾鸟叫、清扬虫鸣，都给了这趟旅程披上了滤镜。所以，长出翅膀也并没有多稀奇的……
（手表计距离这两天有问题了，平均配速一定在7分左右，想想吧，我可是飞的啊[doge][doge][doge]）