来拯救你们的痘了，请看的比上课还要认真，栓Q

原因
①基因：遗传父母爱长痘
②内分泌：激素&雄激s（看图）
③皮脂腺分泌过多：油脂-->堵塞-->引发一系列焱症
④菌：痤疮丙酸杆菌、葡萄球菌等等。
⑤焱症
⑥饮食（需要避免的食物请看图）

一个个说啊。我自己就是雄激S高的例子，出油很多。通过物手段可以控制一下，例如蕞典型的长期避yun药（男生无视这个药，你们也可以去医院查查内分泌）。但是但是但是，请自己不要瞎吃，要问医生。

如果你脸上长了很多痘，就先不要敷面膜了（我估计你们也懒的敷面膜），停止厚重糊脸面霜。

【如果已经有痘了怎么消除】
大面积痘子：班赛。
班赛是强氧化剂，能直接干死痤疮丙酸杆菌。还有个令人欢呼好的消息是，它不会有耐药性。不过班赛有些刺J。
有一个非常非常好用且不太会翻车的用法：洗脸时挤米粒大小的量，混在你手头温和的洗面奶里洗脸（别告诉我你们脸也不洗，栓Q），进行耐受。这个量宁少勿多，比米粒小都行。过程30秒就可，不用担心洗掉是不是就没了，洗脸过程中已经进入皮肤了。

我喜欢班赛的原因就倆，简单粗暴。一能治痘，二能预防痘。如果班赛后期耐受就可全脸使用，恭喜你能告别痘肌了。
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除了药店的班赛药膏，我自己手头还有两个班赛乳液，jm班赛乳和ks班赛乳（不便宜）。jm祛痘效果好，ks闭口效果好（请问你们知道啥是闭口吗）。也是同样米粒大小混洗面奶里用，不要上来就往脸上抹。
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班赛混合纯保湿的身体乳（直男们买个几块钱的VE乳膏就行），也能去胸前后背痘。后背的皮肤很厚，红豆大小的量混身体乳是没什么问题的。
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偶尔冒痘
手头两个效果蕞明显的。马林狗子和Repechage（后面那个便宜）。两个都是水杨酸类，点涂的，护肤蕞后一步用。包括我挤完痘子，就是出血的那种，也是直接涂上它俩。当然会很痛。。几十秒之后疼痛消失。这样的好处是防止二次发炎，也不会再有脓。
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油痘皮护肤的宗旨就是，控油+疏通+消焱。油痘皮控油疏通选水杨酸类产品，低浓度的就行，倩碧1号水，雅诗兰黛樱花原液等。都是入门级别的基本不会有人会不耐受。棉片一周2次，可以选FAB棉片。还有个我用下来效果很NB的控油水，obagi 2号水。告别闷堵面霜，油类的。
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消焱的东西，有钱的去买欧玛，没钱的去买艾酸氏甘草亭酸。
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避开牛奶和糖，一定给我管住嘴了。能吃不能吃的食物放在图里了，记得看！

写了那么多好累哦，不赞我会不开心。

泰民堡堡30岁生日过11分钟快乐✨✨✨
生日过一天、过一周、过一个月、过一年都希望你能一直幸福下去[愛你]✨✨
天天都是Taemin’s day[送花花]✨✨

这次提前买了蛋糕胚，
淘了各种海洋、人鱼主题的装饰，
自己动手给我的人鱼小王子整了漂亮蛋糕
献给我又美又帅的泰民人鱼小王子‍♂️

还是那句话：
坑底沒有出口，爱你沒有尽头✨✨✨

#泰民[超话]#

#水产扫片# 少年游之一寸相思，37，男主不知第多少次利用了女主，还逼哀帝zs，这男主真不是反派总boss？他还看了不上他爹，他不和他爹完全一类人吗？为了达到自己的目的不择手段，任何人都可以牺牲。现实生活里我绝对离这类人远远的。

正阳牌没了，后面谁上位都是一个s。末日临头，金虚让别人都走，又关心下孩子去向。老头别的事干得不地道，教育孩子上真是没说的，还有师叔，要不是隔着血仇，师长做到这个份上真是没啥可挑的了。

长歌小天使说得最有道理也最少年游——恩是恩，仇是仇。他求仇人（姐夫）帮忙，局面尴尬，演员还演出了面上镇定但是嘴唇颤抖，一时想不起来最近哪个古偶年轻演员演出过类似效果。好想有个这样的弟弟呀！[爱你]

师姐CP又开始闹别扭耍情趣，感觉我好久没看过有真正谈恋爱感不靠搂抱亲】嘴和歪果仁似的说大白话的古偶了呢。

不知原著是咋样，但感觉编剧组是不是野心过大了，摊子铺太开又没钱就容易虎头蛇尾。故事演到现在，感觉主角组折腾一通，并没有让好人方过得更好，甚至好人方很多不该s的也都惨s了，成就也就是坏人方过得没以前爽了。这算不算不患寡而患不均的一种？我个人其实是比较不赞成牺牲现有的宝贵火种换个谁也别好过的。当然也不能忍，要挟利用换时间资源吧大概。

另外男女主线太游离且俩人都没人物弧，既没大人生目标也没性格成长，开头结尾一比，人物毫无变化，全篇鬼打墙。在我看来，长歌师姐朱厌甚至哀帝做主角都比男女主这条线好。我个人因为偏心大女主所以最希望看到师姐当主角的视角，原生家庭与成长环境，婚姻与爱情，事业与家庭，女人要面对的几个问题基本都涉及到了，途中有不少挣扎反复酸涩痛苦，好在一路向前，结果也不错，就是LG吃藕点[笑cry]