马东给年轻人的一些建议
1、问：什么样的年轻人在你眼中前途无量？
答：我心中最看重的前途无量的年轻人的素质，我愿意用两个字来形容，叫专注。我觉得任何年轻人只要专注于自己真正喜欢的事情，就是前途无量。
2、问：作为一个刚刚步入社会的青年人，厌恶所谓的人情社会，不喜欢阿谀奉承，可是有时又会因此受阻。怎么样面对这种情况呢？
答：第一，这个世界，从来都是人情社会，但未必是只顾人情的社会。第二，这个社会，从来都喜欢阿谀奉承，但未必真正有用的，是阿谀奉承。
没有人要求你，面对一个人情社会的时候，要人情通达。但是，通达人情并不是一件坏事儿，通达人情不等于阿谀奉承，不等于为五斗米折腰，不等于唾面自干。
社会没有你想得那么阴暗，坚持做好自己，你会找到你自己的方向，没有那么可怕。
3、问：马老，如果让您给迷茫中的年轻人一些建议，您最想说些什么？
答：我自己也很迷茫，但我看了一下我周围，几乎没有一个不迷茫的人。
迷茫这事儿不分岁数，年轻人会把迷茫说出来，而上年纪的人，基本上已经接受了迷茫这件事，不再具体去问，但这不代表ta心里不迷茫。所以迷茫既不可解决，也不可回避，贯穿人的一生。
可以给你一个小建议参考：把重要的事儿、不重要的事儿、紧急的事儿、不紧急的事儿分四项，做一个表，说不定能让你少一些迷茫。
4、问：马老师，一个人的梦想，应该和他的才华成正比吗？梦想的制定需要考量自己的学历、自己的家庭吗？
答：一个人的梦想，绝对不能以自己才华作为衡量标准，绝对不应该成正比——一个人的梦想，应该远远超越自己的才华。
你想，你都梦想了，你还去小心翼翼地看看自己的才华？你还不如扯开了想，什么不切实际想什么。
因为梦想，是才华+一连串一连串一连串挡都挡不住的好运气，这才成就了你的梦想，而那个梦想，又会反过来，带动你的才华往前走。所以，让你有梦想，你还去想想自己有多少才华，你真是想不开。
5、问：马老师，面对舆论导向和当事人陈述两者对立的情况下，您是如何辨别事件背后真相的？作为普通人到底应相信谁？
答：我没有办法能够明辨是非，甚至我都不太相信这是一种能力。
只有两点，想和您分享：第一，避免先入为主，先入为主；第二，避免从众心理，从众会让我们有安全感。
当舆论导向和当事人陈述两者完全对立的时候，我会遵循“剃刀原理”，更偏向于简单的答案，谁能把答案说得更加简单，我宁愿相信ta更接近真实。
#微博you好书#
1、问：什么样的年轻人在你眼中前途无量？
答：我心中最看重的前途无量的年轻人的素质，我愿意用两个字来形容，叫专注。我觉得任何年轻人只要专注于自己真正喜欢的事情，就是前途无量。
2、问：作为一个刚刚步入社会的青年人，厌恶所谓的人情社会，不喜欢阿谀奉承，可是有时又会因此受阻。怎么样面对这种情况呢？
答：第一，这个世界，从来都是人情社会，但未必是只顾人情的社会。第二，这个社会，从来都喜欢阿谀奉承，但未必真正有用的，是阿谀奉承。
没有人要求你，面对一个人情社会的时候，要人情通达。但是，通达人情并不是一件坏事儿，通达人情不等于阿谀奉承，不等于为五斗米折腰，不等于唾面自干。
社会没有你想得那么阴暗，坚持做好自己，你会找到你自己的方向，没有那么可怕。
3、问：马老，如果让您给迷茫中的年轻人一些建议，您最想说些什么？
答：我自己也很迷茫，但我看了一下我周围，几乎没有一个不迷茫的人。
迷茫这事儿不分岁数，年轻人会把迷茫说出来，而上年纪的人，基本上已经接受了迷茫这件事，不再具体去问，但这不代表ta心里不迷茫。所以迷茫既不可解决，也不可回避，贯穿人的一生。
可以给你一个小建议参考：把重要的事儿、不重要的事儿、紧急的事儿、不紧急的事儿分四项，做一个表，说不定能让你少一些迷茫。
4、问：马老师，一个人的梦想，应该和他的才华成正比吗？梦想的制定需要考量自己的学历、自己的家庭吗？
答：一个人的梦想，绝对不能以自己才华作为衡量标准，绝对不应该成正比——一个人的梦想，应该远远超越自己的才华。
你想，你都梦想了，你还去小心翼翼地看看自己的才华？你还不如扯开了想，什么不切实际想什么。
因为梦想，是才华+一连串一连串一连串挡都挡不住的好运气，这才成就了你的梦想，而那个梦想，又会反过来，带动你的才华往前走。所以，让你有梦想，你还去想想自己有多少才华，你真是想不开。
5、问：马老师，面对舆论导向和当事人陈述两者对立的情况下，您是如何辨别事件背后真相的？作为普通人到底应相信谁？
答：我没有办法能够明辨是非，甚至我都不太相信这是一种能力。
只有两点，想和您分享：第一，避免先入为主，先入为主；第二，避免从众心理，从众会让我们有安全感。
当舆论导向和当事人陈述两者完全对立的时候，我会遵循“剃刀原理”，更偏向于简单的答案，谁能把答案说得更加简单，我宁愿相信ta更接近真实。
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【今日看盘】春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。
今天沪深股市放量冲高，上证涨了0.75%，深成指涨了1.80%，创业板涨了3.07%。两市成交量放大到了10780亿，这是3月21日以来当日最大成交量。水皮一再提醒大家，1万亿的成交量是沪深股市究竟活跃还是寂寞的一道分水岭。1万亿以上的成交量如果可以持续，那么指数才具有攻击性，行情就有延续性；如果成交量到不了1万亿，基本上还是一个存量资金博弈的过程，是一个跷跷板的行情，大家就要多加警惕了。
今天三大指数一方面是冲高，另外一方面是放量。当然辩证的看，我们也要注意到今天指数冲高是发生在午盘之前，到了下午指数实际上是有所回落的。上证指数在盘中指数最高上涨的幅度甚至超过2%，最后才回落。深成指盘中最高的涨幅3.87%，创业板就更是夸张，盘中最大涨幅超过6%。换句话来讲，今天下午的时候，三大指数回落的幅度其实也不小。
从个股来看，上午基本上都是上涨的，上涨的个股数量远远超过了下跌的数量。水皮印象中，上午下跌的个股可能就700家左右。但是到了下午，下跌的个股已经到了2429家，上涨的只有1945家。下跌的个股数量超过了上涨的，这就是一个变化。
按照东方财富划分的板块，沪深股市一共是86个板块。上午的时候只有两个板块是下跌的：一个是银行板块，另外一个是农牧渔业。但是到收盘的时候，上涨的板块是53个，下跌的板块已经扩大到了33个。
今天北向资金的变化也是很能说明问题的。午盘的时候，两市净流入的总数大概53亿。但是到了下午收盘的时候，虽然还是净流入，但只有22亿。所以这也符合冲高回落的特征。
为什么会这样呢？主要还是发力过猛，过犹不及。炒股的人都知道，大家都是想一夜暴富，心情都是比较迫切的，恨不得一天就20cm，甚至每天都有涨停板。但实际上，股市天天有交易，要指望市场有一个持续稳定的状况，必须要有打持久战的思想准备。但是投机和投资就是一对矛盾，长期和短期也是一对矛盾，过高和过低更是一对矛盾。在股市中，矛盾真是无处不在，行情的转换就是矛盾的转化。
今天是赛道股的天下，从板块特征来看也是非常明显的。今天涨幅第一是电池板块，第二的是能源金属板块，接下来是风电设备，半导体，汽车整车，光伏设备。这几个板块基本上都是赛道股，当然也是前期调整幅度最大的板块，所以今天反弹幅度也是最大的。
宁德时代今天盘中最高涨幅冲击到10%以上，当然最后宁德时代有所回落，只有8%的涨幅。比亚迪同样如此，盘中一度达到涨停，收盘的时候却没有封住，仅上涨了8.3%左右。今天的汽车股，特别是新能源车和宁德时代的走势是遥相呼应的。很难讲是宁德时代带动了新能源车，还是新能源整车的炒作又推升了宁德时代。
因为在港股上市的造车新势力涨幅更加夸张一点，理想汽车今天盘中最多出现了15%的涨幅，收盘的时候才有所回落。小鹏汽车盘中最高涨幅要到10%，蔚来汽车稍微差一点，最高也有7%的涨幅。一定程度上和中概股在美国满血复活有一定的关系。
水皮一再说中概股之所以重要，主要在于有比价效应，会影响港股。当然港股肯定也会影响到A股的情绪。今天中国汽车工业协会信息发布会在北京召开，发布了2022年4月汽车行业经济运行情况。4月份其实整车市场数据并不好，销售额同比下滑了43%左右。但是新能源车销售同比增长了44.6%。此消彼长，汽车板块的强势反弹由新能源车带领也就是顺理成章的事情了。
宏观面上，其实还是有些消息能够支撑持续回暖的：一方面来自美国，拜登总算讲了点“人话”，拜登有可能会取消特朗普在任时期对中国商品加征的关税，主要的目的还是希望能够降低了美国的通货膨胀，因为美国现在的CPI实在是太高了。
与此形成对比的是中国刚刚公布的CPI数据只有2%，但是PPI依然也不能够忽略，还在8%左右。主要是受到俄乌冲突，包括疫情的影响，油价、粮价在内的大宗商品价格一直居高不下。应该讲我们也存在着通胀的隐忧。
从A股最近几天的表现来看，好像独立行情有点呼之欲出的感觉。为什么A股不跟美股走了呢？水皮想，一方面是因为两国股市的点位不一样、估值不一样：美国股市在天上，中国A股在地上；另外一方面，两国的货币政策也不一样：美联储加息缩表，央行还是要保证流动性充裕，甚至变相降息。刺激的方向是不一样的，一个是打压，一个是稳定经济发展。
当然，人民币最近一段时间也有所回稳。昨天冲高了6.77之后，最近这两天人民币汇率是有所回稳的。水皮在做股评的时候，美元兑人民币离岸价格是6.74左右，今天最低盘中达到6.72。要均衡稳定人民币汇率也是央行再三表态的，人民币的汇率不能过高，也不能过低。说到底我们投资的是以人民币为计价单位的资产。如果人民币一直贬值，我们投资的资产也就不可避免的要贬值。
今天盘中创业板指数冲破6%，水皮实际上是非常担心的。因为这样的涨幅是不可持续的，如果涨幅能够维持到收盘，明天的行情就不好看了。
我们回过头去看看，3月16日、4月27日创业板的涨幅都超过5%。但是之后，短期行情都会出现震荡，所幸的是今天下午创业板已经出现了明显的回落，回落的幅度还是比较大的。盘中的调整已经开始，水皮想，这是一件好事，进二退一才能行稳致远。
一句话点评：心急吃不了热豆腐。
今天沪深股市放量冲高，上证涨了0.75%，深成指涨了1.80%，创业板涨了3.07%。两市成交量放大到了10780亿，这是3月21日以来当日最大成交量。水皮一再提醒大家，1万亿的成交量是沪深股市究竟活跃还是寂寞的一道分水岭。1万亿以上的成交量如果可以持续，那么指数才具有攻击性，行情就有延续性；如果成交量到不了1万亿，基本上还是一个存量资金博弈的过程，是一个跷跷板的行情，大家就要多加警惕了。
今天三大指数一方面是冲高，另外一方面是放量。当然辩证的看，我们也要注意到今天指数冲高是发生在午盘之前，到了下午指数实际上是有所回落的。上证指数在盘中指数最高上涨的幅度甚至超过2%，最后才回落。深成指盘中最高的涨幅3.87%，创业板就更是夸张，盘中最大涨幅超过6%。换句话来讲，今天下午的时候，三大指数回落的幅度其实也不小。
从个股来看，上午基本上都是上涨的，上涨的个股数量远远超过了下跌的数量。水皮印象中，上午下跌的个股可能就700家左右。但是到了下午，下跌的个股已经到了2429家，上涨的只有1945家。下跌的个股数量超过了上涨的，这就是一个变化。
按照东方财富划分的板块，沪深股市一共是86个板块。上午的时候只有两个板块是下跌的：一个是银行板块，另外一个是农牧渔业。但是到收盘的时候，上涨的板块是53个，下跌的板块已经扩大到了33个。
今天北向资金的变化也是很能说明问题的。午盘的时候，两市净流入的总数大概53亿。但是到了下午收盘的时候，虽然还是净流入，但只有22亿。所以这也符合冲高回落的特征。
为什么会这样呢？主要还是发力过猛，过犹不及。炒股的人都知道，大家都是想一夜暴富，心情都是比较迫切的，恨不得一天就20cm，甚至每天都有涨停板。但实际上，股市天天有交易，要指望市场有一个持续稳定的状况，必须要有打持久战的思想准备。但是投机和投资就是一对矛盾，长期和短期也是一对矛盾，过高和过低更是一对矛盾。在股市中，矛盾真是无处不在，行情的转换就是矛盾的转化。
今天是赛道股的天下，从板块特征来看也是非常明显的。今天涨幅第一是电池板块，第二的是能源金属板块，接下来是风电设备，半导体，汽车整车，光伏设备。这几个板块基本上都是赛道股，当然也是前期调整幅度最大的板块，所以今天反弹幅度也是最大的。
宁德时代今天盘中最高涨幅冲击到10%以上，当然最后宁德时代有所回落，只有8%的涨幅。比亚迪同样如此，盘中一度达到涨停，收盘的时候却没有封住，仅上涨了8.3%左右。今天的汽车股，特别是新能源车和宁德时代的走势是遥相呼应的。很难讲是宁德时代带动了新能源车，还是新能源整车的炒作又推升了宁德时代。
因为在港股上市的造车新势力涨幅更加夸张一点，理想汽车今天盘中最多出现了15%的涨幅，收盘的时候才有所回落。小鹏汽车盘中最高涨幅要到10%，蔚来汽车稍微差一点，最高也有7%的涨幅。一定程度上和中概股在美国满血复活有一定的关系。
水皮一再说中概股之所以重要，主要在于有比价效应，会影响港股。当然港股肯定也会影响到A股的情绪。今天中国汽车工业协会信息发布会在北京召开，发布了2022年4月汽车行业经济运行情况。4月份其实整车市场数据并不好，销售额同比下滑了43%左右。但是新能源车销售同比增长了44.6%。此消彼长，汽车板块的强势反弹由新能源车带领也就是顺理成章的事情了。
宏观面上，其实还是有些消息能够支撑持续回暖的：一方面来自美国，拜登总算讲了点“人话”，拜登有可能会取消特朗普在任时期对中国商品加征的关税，主要的目的还是希望能够降低了美国的通货膨胀，因为美国现在的CPI实在是太高了。
与此形成对比的是中国刚刚公布的CPI数据只有2%，但是PPI依然也不能够忽略，还在8%左右。主要是受到俄乌冲突，包括疫情的影响，油价、粮价在内的大宗商品价格一直居高不下。应该讲我们也存在着通胀的隐忧。
从A股最近几天的表现来看，好像独立行情有点呼之欲出的感觉。为什么A股不跟美股走了呢？水皮想，一方面是因为两国股市的点位不一样、估值不一样：美国股市在天上，中国A股在地上；另外一方面，两国的货币政策也不一样：美联储加息缩表，央行还是要保证流动性充裕，甚至变相降息。刺激的方向是不一样的，一个是打压，一个是稳定经济发展。
当然，人民币最近一段时间也有所回稳。昨天冲高了6.77之后，最近这两天人民币汇率是有所回稳的。水皮在做股评的时候，美元兑人民币离岸价格是6.74左右，今天最低盘中达到6.72。要均衡稳定人民币汇率也是央行再三表态的，人民币的汇率不能过高，也不能过低。说到底我们投资的是以人民币为计价单位的资产。如果人民币一直贬值，我们投资的资产也就不可避免的要贬值。
今天盘中创业板指数冲破6%，水皮实际上是非常担心的。因为这样的涨幅是不可持续的，如果涨幅能够维持到收盘，明天的行情就不好看了。
我们回过头去看看，3月16日、4月27日创业板的涨幅都超过5%。但是之后，短期行情都会出现震荡，所幸的是今天下午创业板已经出现了明显的回落，回落的幅度还是比较大的。盘中的调整已经开始，水皮想，这是一件好事，进二退一才能行稳致远。
一句话点评：心急吃不了热豆腐。
除了防范疫情，对于一般的感冒也不能大意[ok][ok][ok]
原创 罗大伦 最近全国疫情笼罩，这个春天几乎都在躲避疫情当中度过了。但是除了要防范疫情，对于一般的感冒，我们也千万不能大意了，毕竟它们都属于外感。春天的气候往往寒热不调，很多人还是容易患上感冒，我就再讲一下感冒的防治吧。
在讲述感冒前，要告诉大家的是，中医看病，是一定要分清阴阳的，这是中医的基本思路，有的人写出一个方法，就让所有的人服用，这些人都是没有领会中医治病的道理。
那么感冒怎么分清阴阳呢？阴阳落实在感冒中，就是要分清寒热。
以前，中医把感冒分成风寒、风热等，其实这样是错误的。其实风寒和风热不是感冒的分类，而是感冒的不同阶段，感冒都是由温度变化引起人体的机能障碍导致的，每个人的每次感冒，都会经历风寒和风热的阶段。
外寒阶段
首先，感冒第一时间是先在身体造成了一定的抑制状态，我们最明显的表现是体表发冷，要裹紧衣服，有的时候还流清鼻涕，打喷嚏。伤寒学派说这是外邪袭击了体表，温病学说语焉不详，中医管这叫风寒感冒，其实这是每次感冒的最初阶段。
实际上，各位，这个阶段有的时候长点儿，可能持续个几天（甚至到发高烧了，中医说有里热了），有的时候则特别的短，几个小时，半天就过去了。因为它太短了，所以温病学家没有给予足够的关注，所以认为还有一种病上来就是表现为热证的呢。
各位，这个感到体表发冷的阶段太重要了，这个时候病邪还没有深入，身体的抵抗机能还有能力一下就把它清除出去，因此一定要抓住这个时机啊！
怎么办呢？抢时间解除抑制状态呗！方法其实很简单，任何能够刺激身体机能的食物饮料都可以，有的时候，甚至一杯热水都可以。通常，中医是用我们做菜用的大葱的白色的根部，切一下，加几片生姜（也是做菜用的），在水里稍微熬一下，注意，要一开锅就好，不要久熬，因为要的就是它那种刺激的成分。吴鞠通的话说是：“香气大出，即取服，勿过煎，肺药取轻清，过煮则味厚入中焦矣”（他在熬银翘散时说的）。
我还经常让人用苏叶，也叫紫苏叶，药店有卖干的，各位可以在办公室里准备一小包，等到别人感冒了，你的身上突然发冷，立刻用开水泡一把，六七分钟后，就可以喝了。还有后来发现的用怀山药的方法，用怀山药粉两调羹，开水冲，不断搅拌，成为糊糊，喝下去会出汗，或者用怀山药片煮水喝也是可以的。
古代的时候是用麻黄、桂枝等药来解决这个问题的，现在不大用了，但是如果真是浑身冷得发抖，一点汗都没有，那还是要用《伤寒论》中的麻黄汤的，通常表现的用苏叶、葱白、怀山药等就可以了，等到身上热了，不再发冷，就可以了，最好是微微出点汗，不要出大汗，也不要马上就去风口那儿站着。
还有个方法就是用热水袋，放在被窝里，放的位置是在自己后背的肺俞穴附近，就是靠近肺的脊柱两旁，不远不近，不要烫到皮肤，这样睡觉，也可以帮助阳气生发，使得体内的抑制状态得到改变。
这个阶段，中医叫外寒阶段。
这个时候如果咳嗽，可以选用中成药通宣理肺丸。这个方子里面基本是温药，可以帮助身体组织抵抗。此时治疗咳嗽不可以用寒凉的药物。
如果在外寒的阶段处理及时，根据我的经验，一天的时间就可以把感冒给解除掉。
如果您在这个阶段没有注意，那么，病邪继续深入，很快，就会到里热阶段。
里热阶段
什么叫里热阶段呢？这又是怎么回事儿呢？原来，就是外邪深入，体内的抵抗力量开始和外邪展开了激烈的斗争，你身体的很多地方都成了战场。此时的表现是：一派热证，咽红，咽痛，发烧，身体骨节酸痛，咳嗽等等，诊断指征是痰黄、鼻涕黄，咽喉疼痛，体温上升。
大家一定要记住这些内容，我经常通过痰和鼻涕来分析。这个阶段张仲景在《伤寒论》里也有论述，比如白虎汤证等，但是由于那个时代可以使用的药物不多，所以论述得比较简单。后世到了清朝，可用的药物多了，温病学家们在此处增加了很多内容，很好，但是，增加多了他们就觉得这是自己发明的了，不是张仲景论述过的，于是就另立山头，创立了温病理论。实际上就是张仲景论述的里热的这个阶段，只是温病学家又在此处根据不同的坐标体系，增加了卫气营血几个层次而已。
这个阶段怎么办呢？扁桃体开始发炎了，开始咳嗽了，这些都让人无比的难受啊！
此时的方法是，用温病学家们的清里热的方法。
一个简单的药物组合是：双黄连口服液（各个药店都有卖的），就是双花（金银花的别称）、黄芩、连翘，简称双黄连。
如果严重些，我倒是建议各位，如果您方便，可以自己去药店买来草药，自己熬一下，下面的这个方子是我经常用的，大家可以参考一下：
基本的方子也就是：
双花十克、连翘十五克、白僵蚕十克（捣）、蒲公英十克、地丁十克、射干六克、苏叶六克（苏叶要熬好药闭火时后下，泡十分钟就可以）。
如果咳嗽痰黄可以加上浙贝母、枇杷叶各十克。
这个方子里面的白僵蚕对咽喉疼痛非常的好。熬好药以后，要像喝茶一样地喝，随热随喝，不能一天喝两次就算了，要不断地喝，使得药力持续。
是热证，为什么要加上解表的苏叶呢？这是我的经验，感冒基本上没有纯粹的热证，在里热的同时，一定有各种程度的外寒，一定要配合解表，否则用起来不好，如果真的全部都是里热证了，那个病一定是极其的严重了。
一般情况下，在喝几副这样的中药后，内热就可以解除了。
我以前在方子里面还加入了防风和荆芥，现在给去掉了，因为加入后可以导致身体抵抗的增加，会出现发烧的情况，实际这是抵抗强烈的缘故，但是恐怕大家会害怕，所以如果大家自己服药，还是去掉的好，这样就平稳了。
一般如果内热的阶段处理及时，我的经验是：基本可以在两天以内解决掉感冒（有的人症状的减轻过程会持续几天）。但是绝对不会再发展。
但是要记住，在感冒的时候，要清淡饮食，不要大鱼大肉，否则会导致感冒迅速发展。
感冒还会引起人体更深入的病变，比如伤寒学派说的少阴证等，这就不是大家自己能够解决的了。所以我的建议是，如果用我说的方法，两天没有解决问题的话，就去附近找医生求助。
春夏之交容易忽冷忽热，所以各位要准备好防治感冒。
总之，要诀是：要分清自己感冒的寒热状态，只有这样，才能对证调理。
原创 罗大伦 最近全国疫情笼罩，这个春天几乎都在躲避疫情当中度过了。但是除了要防范疫情，对于一般的感冒，我们也千万不能大意了，毕竟它们都属于外感。春天的气候往往寒热不调，很多人还是容易患上感冒，我就再讲一下感冒的防治吧。
在讲述感冒前，要告诉大家的是，中医看病，是一定要分清阴阳的，这是中医的基本思路，有的人写出一个方法，就让所有的人服用，这些人都是没有领会中医治病的道理。
那么感冒怎么分清阴阳呢？阴阳落实在感冒中，就是要分清寒热。
以前，中医把感冒分成风寒、风热等，其实这样是错误的。其实风寒和风热不是感冒的分类，而是感冒的不同阶段，感冒都是由温度变化引起人体的机能障碍导致的，每个人的每次感冒，都会经历风寒和风热的阶段。
外寒阶段
首先，感冒第一时间是先在身体造成了一定的抑制状态，我们最明显的表现是体表发冷，要裹紧衣服，有的时候还流清鼻涕，打喷嚏。伤寒学派说这是外邪袭击了体表，温病学说语焉不详，中医管这叫风寒感冒，其实这是每次感冒的最初阶段。
实际上，各位，这个阶段有的时候长点儿，可能持续个几天（甚至到发高烧了，中医说有里热了），有的时候则特别的短，几个小时，半天就过去了。因为它太短了，所以温病学家没有给予足够的关注，所以认为还有一种病上来就是表现为热证的呢。
各位，这个感到体表发冷的阶段太重要了，这个时候病邪还没有深入，身体的抵抗机能还有能力一下就把它清除出去，因此一定要抓住这个时机啊！
怎么办呢？抢时间解除抑制状态呗！方法其实很简单，任何能够刺激身体机能的食物饮料都可以，有的时候，甚至一杯热水都可以。通常，中医是用我们做菜用的大葱的白色的根部，切一下，加几片生姜（也是做菜用的），在水里稍微熬一下，注意，要一开锅就好，不要久熬，因为要的就是它那种刺激的成分。吴鞠通的话说是：“香气大出，即取服，勿过煎，肺药取轻清，过煮则味厚入中焦矣”（他在熬银翘散时说的）。
我还经常让人用苏叶，也叫紫苏叶，药店有卖干的，各位可以在办公室里准备一小包，等到别人感冒了，你的身上突然发冷，立刻用开水泡一把，六七分钟后，就可以喝了。还有后来发现的用怀山药的方法，用怀山药粉两调羹，开水冲，不断搅拌，成为糊糊，喝下去会出汗，或者用怀山药片煮水喝也是可以的。
古代的时候是用麻黄、桂枝等药来解决这个问题的，现在不大用了，但是如果真是浑身冷得发抖，一点汗都没有，那还是要用《伤寒论》中的麻黄汤的，通常表现的用苏叶、葱白、怀山药等就可以了，等到身上热了，不再发冷，就可以了，最好是微微出点汗，不要出大汗，也不要马上就去风口那儿站着。
还有个方法就是用热水袋，放在被窝里，放的位置是在自己后背的肺俞穴附近，就是靠近肺的脊柱两旁，不远不近，不要烫到皮肤，这样睡觉，也可以帮助阳气生发，使得体内的抑制状态得到改变。
这个阶段，中医叫外寒阶段。
这个时候如果咳嗽，可以选用中成药通宣理肺丸。这个方子里面基本是温药，可以帮助身体组织抵抗。此时治疗咳嗽不可以用寒凉的药物。
如果在外寒的阶段处理及时，根据我的经验，一天的时间就可以把感冒给解除掉。
如果您在这个阶段没有注意，那么，病邪继续深入，很快，就会到里热阶段。
里热阶段
什么叫里热阶段呢？这又是怎么回事儿呢？原来，就是外邪深入，体内的抵抗力量开始和外邪展开了激烈的斗争，你身体的很多地方都成了战场。此时的表现是：一派热证，咽红，咽痛，发烧，身体骨节酸痛，咳嗽等等，诊断指征是痰黄、鼻涕黄，咽喉疼痛，体温上升。
大家一定要记住这些内容，我经常通过痰和鼻涕来分析。这个阶段张仲景在《伤寒论》里也有论述，比如白虎汤证等，但是由于那个时代可以使用的药物不多，所以论述得比较简单。后世到了清朝，可用的药物多了，温病学家们在此处增加了很多内容，很好，但是，增加多了他们就觉得这是自己发明的了，不是张仲景论述过的，于是就另立山头，创立了温病理论。实际上就是张仲景论述的里热的这个阶段，只是温病学家又在此处根据不同的坐标体系，增加了卫气营血几个层次而已。
这个阶段怎么办呢？扁桃体开始发炎了，开始咳嗽了，这些都让人无比的难受啊！
此时的方法是，用温病学家们的清里热的方法。
一个简单的药物组合是：双黄连口服液（各个药店都有卖的），就是双花（金银花的别称）、黄芩、连翘，简称双黄连。
如果严重些，我倒是建议各位，如果您方便，可以自己去药店买来草药，自己熬一下，下面的这个方子是我经常用的，大家可以参考一下：
基本的方子也就是：
双花十克、连翘十五克、白僵蚕十克（捣）、蒲公英十克、地丁十克、射干六克、苏叶六克（苏叶要熬好药闭火时后下，泡十分钟就可以）。
如果咳嗽痰黄可以加上浙贝母、枇杷叶各十克。
这个方子里面的白僵蚕对咽喉疼痛非常的好。熬好药以后，要像喝茶一样地喝，随热随喝，不能一天喝两次就算了，要不断地喝，使得药力持续。
是热证，为什么要加上解表的苏叶呢？这是我的经验，感冒基本上没有纯粹的热证，在里热的同时，一定有各种程度的外寒，一定要配合解表，否则用起来不好，如果真的全部都是里热证了，那个病一定是极其的严重了。
一般情况下，在喝几副这样的中药后，内热就可以解除了。
我以前在方子里面还加入了防风和荆芥，现在给去掉了，因为加入后可以导致身体抵抗的增加，会出现发烧的情况，实际这是抵抗强烈的缘故，但是恐怕大家会害怕，所以如果大家自己服药，还是去掉的好，这样就平稳了。
一般如果内热的阶段处理及时，我的经验是：基本可以在两天以内解决掉感冒（有的人症状的减轻过程会持续几天）。但是绝对不会再发展。
但是要记住，在感冒的时候，要清淡饮食，不要大鱼大肉，否则会导致感冒迅速发展。
感冒还会引起人体更深入的病变，比如伤寒学派说的少阴证等，这就不是大家自己能够解决的了。所以我的建议是，如果用我说的方法，两天没有解决问题的话，就去附近找医生求助。
春夏之交容易忽冷忽热，所以各位要准备好防治感冒。
总之，要诀是：要分清自己感冒的寒热状态，只有这样，才能对证调理。
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