传出的每一个球，到位或是不到位，背后都是日复一日的训练、伤病的折磨、个人的牺牲和这么多年来的坚持。客观而负责的评价可以有，但责怪甚至网暴任何一个队员，都是相当恶劣的行为，你们没经历过，你们没有资格。所谓“以伤病为借口”，那不过是旁人出于心疼为其找的借口，她自己很少谈及伤病，也从未找过借口。

一路走来的艰辛，撑满全场的疲累，比赛失利的痛苦，都只有她真真切切地知道，我们没有经历过，同样没有资格“感同身受”，更没有资格出于心疼劝她休息、退役或是出于期待希望她“坚持到巴黎”。

唯一能做的，就是保持相信，相信她的热爱，相信她的选择，相信她的全力以赴，相信她对集体的承担。

这一年来，我一直处于迷茫挣扎的状态中，一直不能下定决心选择牺牲很多东西，在未来真正全身心投入到医学事业中去，怕未来自己会后悔，觉得平凡也挺好。直到那天看到她被问到不能经常陪家人什么的时说：“因为运动员生涯也不会很长，所以我从来没有后悔过”，我便也开始变得坚定，相信未来的自己只要保持努力和初心，为健康事业贡献力量，就也一定不会后悔。她在场上奋力救回每一个球的身影会在我遇到困难时、想躺平摆烂时激励我珍惜每一次机会，认真做好每一件事。竞技不是最终的意义所在，激励人心，传递力量，才是排球，才是体育运动最大的魅力、意义和最终的归处。

不管结果如何，不管你的选择如何，都希望你可以快乐排球，也相信你永远都会忠于所爱。[心]#丁霞[超话]#

腰椎间盘突出压迫神经腿疼怎么治
坐骨神经痛的病因不在腿上疼痛的地方，而来源于腰椎的受伤或磨损。它的病因是因为长期坐姿不当或某些外部冲突，造成腰椎关节中的纤维环软骨损伤、移位、松动，导致脊髓的髓核突出，刺激了穿行在其中的中枢神经或马尾神经引起疼痛，严重的就造成了坐骨神经痛，累及臀部双腿甚至足部引起疼痛酸麻。
治疗坐骨神经痛的方法
1、左右摆腿。站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。
2、交替直腿上抬运动。仰卧位，轮流将在、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度。
3、踏自行车运动。仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。
4、卧硬床：让患者躺在床垫较硬的床上，休息两周左右便可恢复。与运动疗法一样，卧硬床只适用于症状最轻的患者。
5、中药：注意休息，注意防护，不要剧烈运动，避免劳累，多吃蔬菜水果，拥(济愈堂坐骨顺古安玉、贴)，修复冶俞坐骨神经病变，可以吃一些食物如牛奶、胡萝卜、柠檬、蔬菜、水果等，这些食品中维生素含量高，不仅可以促进肠胃蠕动，还可以促进神经功能。。
6、正坐举腿。坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。
7、平坐推腿。坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的效果。
8、蹲跳。双手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直，如此左右交替进行。
坐骨神经痛注意事项
1、硬板床休息，可坚持做床上体操。
2、要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。
3、运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。

两过大孩纸节日快乐[坏笑]

80后村野里晃荡大的自己
那时候的童年才是童年啊

在山坡上放羊找个区域任由羊儿发挥自己找个地势高的地看夕阳夕下和不常出现的火烧云
经常畅想着山哪头是啥
在雨后的树丛里找地软（菌类的一种）弄的满脚是泥依然是挡不住好奇的找

早春在田野里挖野菜扣香椿摘榆钱夹槐花
送到大人手里就变成别样的美味，记忆里是一串又一串的白
仲夏是外婆手里的不断摇晃的蒲扇和麦子换来抱不动的大西瓜组成的，混着一群大人满手的西瓜汁和一地的西瓜籽
秋天最爱的是摘熟透了的红酸枣，哪怕是不小心扎到手也会迫不及待的给嘴里丢一颗然后酸的裂了嘴
冬日里拿着简陋的小板凳穿着厚厚的棉袄和棉鞋在太阳底下静静的翻书，满厨房被白白的水蒸气包围，尤如在两个世界里来回穿梭，那是大人们腊月里的忙活和热闹

这个时节刚收完麦子大人们最是急急忙忙
半夜里躺在麦垛上看黝黑的天空数数不完的星星
偶尔会思考星星的哪头有什么
我们人类来自哪里
这些奇奇怪怪的念头经常会自己把自己吓到
吓到了就不敢想了
如果坚持想下去
会不会多了一个研究宇宙的学者[二哈][笑而不语]
原来这是喜欢科幻的源头

日子变好了
物质也丰富了
那个时候的快乐变少了
幸好自己老是长不大
偶尔咂巴咂巴也是幸福吧