#清明去哪儿#清明正是阳气上升的时候，当春之时，内经强调“食应减酸宜甘以养脾壮阳”，也就是说，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳祛湿为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口。
清明前后湿气加重，各类细菌、病毒也更加活跃，这时要多吃抑菌驱寒的食物，魔芋、香菜、生姜都属此类。春天气候变化比较大,容易引发肝火郁热,要适当地吃些清热解湿的食物，如荞麦、薏仁、菠菜、茄子、荠菜、蘑菇等。
清明前后湿气加重，各类细菌、病毒也更加活跃，这时要多吃抑菌驱寒的食物，魔芋、香菜、生姜都属此类。春天气候变化比较大,容易引发肝火郁热,要适当地吃些清热解湿的食物，如荞麦、薏仁、菠菜、茄子、荠菜、蘑菇等。
——❥『养生之道小常识』
春季食补宜多吃温补养气之食，如菠菜舒肝养血，大枣养肝健脾，宜清淡可口，忌油腻生冷，不宜多食大补之品，如参、茸；
干燥季节，多吃梨和百合可预防咳嗽！多吃梨有生津润肺的功效；用鲜百合和糯米熬粥，有养肺之功效，如加蜂蜜调服效果更佳！
——早朋友们 https://t.cn/R2WJLrX
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#小Bee微分享#【饮食清淡少吃酸】春季为肝气旺的时候，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症，这也是慢性胃炎和消化道溃疡多在春季频繁发病的原因之一。而多吃酸味食物，会使肝气更加亢奋，不利于身体。所以春季饮食调养宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物，应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材。
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