#真正优秀的人都渴望什么样的激励#
每谈激励，必提“马斯洛需求层次理论”！
这张图相信大家都很熟悉，我有一段时间很困惑于这些需求层级的排序，比如“杭州拾荒网红资助上百贫困学生”，类似这些平凡而伟大的人的行为如何用马斯洛需求理论来解释？后来我发现我应该是产生了一些认知上偏差：即认为每一个层次的需求是独立的，人类需求的出现是具有严格先后顺序的。然而事实并非如此。
马斯洛的五种需求层次在人体中是同时存在的，在正常人中并不存在只有某种需求单独存在的情况。但是人的行为不仅受需求层次的影响，同时还受限于人当时所处的“促动状态”；即当我处于饥饿状态时，影响我的主要是进食的需求，非常饿的状态下，我的思想和全部注意力可能都会被食物所吸引，但并不代表其他需求不存在，只是说其他需求处于相对弱势，而食物上的，生理上的需求处于主导地位。同理，当个体处于另一种促动状态，比如说缺爱状态时，追求爱情追求异性关注的心理因素又占据了行为的主导地位。
五种需求可以分为两级，其中生理需求、安全需求都属于低一级的需求，这些需求的满足是基于物质条件的满足，通过外部条件就可以满足，而且需求持续不断的被满足给人带来的幸福感是递减的。比如说你很饿，吃了一个包子，你很开心，但是连续吃两个，三个，十个，带来的幸福感会逐渐降低。社交需求、尊重需求和自我实现的需求是高级需求，他们是通过内部因素才能满足的，而且一个人对尊重和自我实现的需求是无止境的。一般来说，某一层次的需求相对满足了，就会向高一层次发展，追求更高一层次的需求就成为驱使行为的动力。相应的，获得基本满足的需求就不再是激励力量。而当人达到自我实现时，其行为由匮乏性需求主导转向为成长性需求主导。也就是说个体具有自发性和独立性，成为了一个真正意义上的，自我实现的，心理健康的人。
马斯洛和其他的行为心理学家都认为，一个国家多数人的需求层次结构，是同这个国家的经济发展水平、科技发展水平、文化和人民受教育的程度直接相关的。在发展中国家，生理需求和安全需求占主导的人数比例较大，而高级需求占主导的人数比例较小；在发达国家，则刚好相反。
如何运用理论来指导行为呢？我们常说“真正优秀的人，都自带鸡血 ”，优秀的人的自发性和独立性比一般人都要强，他们原本的内在动机就很厉害。同时，我们也知道人在每一个时期，都有一种需求占主导地位，而其他需求处于从属地位。所以我们要做的就是让优秀的人的自我实现需求始终处于主导地位，倘平其它需求，告别那个“不谈个人利益只谈情怀”的年代，而是实打实的给予保障，生活上的、家庭中的，让他们可以没有后顾之忧、心无旁骛的投入到研究和创造中，并且搭建可以助力他们获得成功的平台，如研究基金、高精尖的实验设备等等。

㊙️健康饮食必学｜营养配餐法
想要吃得健康，不仅要吃对食物，每餐的食物搭配也很重要～这张图是USDA(美国农业部)推荐的健康饮食指导图MyPlate(我的餐盘)，它可以作为我们午餐和晚餐的营养配餐法则。大家可以准备一个直径大约在20-22厘米的餐盘，分成四份，其中谷物大约占30%，蛋白质占20%，蔬菜占30％，水果占20%，外加一杯饮品。

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使用MypPlate的目标是通过具有不同营养的食物之间丰富多彩的混合搭配，帮助我们做到每餐的营养均衡，并控制饮食，减少肥胖。

#玫瑰痤疮[超话]#突然发现生活及工作与敏感肌治疗很相似啊[嘻嘻]，跟这张图一样的，这张图送给有用的人[鲜花][鲜花]
目标准确的情况下：
1、周期长；
2、必有波动；
3、波动的间隔越来越长；
4、每一次新波动都低于上次；
5、忍受得住波动，坚持，就能到目标；
6、忍受不住波动，中断，就容易回到原点，恶性循环。