今天回顾的是自由滑《歌剧魅影》
yuzu用过6次，3金1银2铜。2015年的时候正式和这套自由滑道别了，今年在北奥训练馆完成了当时没跳成功的跳跃，算是弥补了。最悲壮的还是2014年大奖赛上海站，6练时和中国选手相撞，后面也互相致意了，他坚持上场了拿了第二，滑完就回去疗伤了。这套节目的考斯滕也没有穿过了，之后就换另外那件。我才发现15年世锦赛的颁奖音乐居然是茉莉花[允悲][允悲]不过每位选手上领奖台还是自己的音乐。

2015赛季是伤痕累累的赛季，北奥周期却是心理上的困苦。“你无法抵御风暴”，勇士低声回应：“我就是风暴”[航天员]
#羽生结弦#

·根正派【180天全身根正】学员反馈

“体型是天生的，塑形只能靠增肌减脂”？

除非脂肪非常多，一个人改变体型的最直接方式，是纠正训练。修正关节排列，改变对身体的使用方式，让身体更自由、舒展。

在这个基础上，增肌是锦上添花。单纯靠肌肉改变体型，是成本高且风险大的，容易练歪、练伤。
#根正派学员案例# #体态#

《远方》三毛

常常我跟自己说，

到底远方是什么东西?

然后我听见我自己回答，

说远方是你这一生、现在，

最渴望的东西，就是自由。

很远很远的，

一种像空气一样的自由。

在那个时候开始 ，

我发觉，

我一点一点脱去了，

束缚我生命的，

一切不需要的东西。

在那个时候，

海角天涯，

只要我心里想到，

我就可以去。

我的自由终于，

在这个时候来到了。

远方有多远?

请你请你 告诉我，

到天涯 、到海角算不算远?

问一问你的心，

只要它答应，

没有地方，

是到不了的那么远。

那夜的雨声

我还记得

说了什么话

对你却都遗忘

晓梦里 满天穿梭的彩蝶

扑向枕边 说 说

这就是朝生暮死

不 我不再记得什么

除了夜雨敲窗

爱情不是我永恒的信仰

只等待 等待

时间给我一切的答案

如果有来生，要做一棵树，

站成永恒，没有悲欢的姿势。

一半在尘土里安详，

一半在风里飞扬，

一半洒落荫凉，

一半沐浴阳光。

非常沉默、非常骄傲。

从不依靠、从不寻找。

如果有来生，要化成一阵风，

一瞬间也能成为永恒。

没有善感的情怀，没有多情的眼睛