#sky光遇[超话]#我也太没用了吧[泪]
今天是玩光遇的第5天
只认识晨岛云野的图[泪]
今天又跑了5遍霞谷还是没找到那个动作[泪]
禁阁蹲了两天终于把一楼的动作搞到[泪]
还是不敢进暮土[泪]刚刚好不容易鼓起勇气进去[泪]被第一个皮皮虾吓到扔手机[泪]劈了我两回立马清理后台[泪]
暴风眼更不用说[泪]进去一小下那叫一个电闪雷鸣狂风呼呼呼[泪]
最惨的是[泪]
昨晚迷迷糊糊兑了个飞机头和“号角？”[泪]
我的心心小心心啊[泪][泪][泪][泪][泪]

#摩登兄弟[超话]#
#刘宇宁新歌一边# #刘宇宁断缘诀#

摩登兄弟

刘宇宁 棚主宁哥

五月的第二天，见到了我的菩萨、我的神。今日搭配@MD_摩登兄弟 直播的是暖阳与喜月。

─── ♥️ℒℴѵℯ＊

☁️☁️☁️☀️☀️☀️

风停风起风舒卷

浪息浪醒浪袭岸

三十春秋，十日不见

心驰心惘心心念。

海平海阔海烂漫

光嬉光利光遮眼

不见提醒，众者狂欢

神清神振神不换。

宁笑宁好宁不烦

话杠话闲话不断

逆向思维，真理明显

敢揣敢度？no，不敢

#我的减脂餐[超话]##减脂餐##糕糕今日食#

『2020.04.26』
•早餐：吐司➕鸡蛋➕桑葚➕美式☕️
今天又是晨跑的一天 (ง ´͈o`͈)ว
这两片吐司，还真挺顶饱哎！！
•午餐：照烧鸡腿饭➕炒菠菜
我的照烧鸡腿好像有点点失败，酱汁不浓郁哎，肉肉上没裹上色Ծ‸Ծ
但是！！真的好好吃啊哈哈哈哈哈我飘了我飘了，太美味了！！下次再试试，看能不能把酱汁再搞厚一些٩( ᐛ )و
菠菜是老妈掌勺，炸的辣椒太香啦(///▽///)
•晚餐：桑葚➕香蕉➕草莓
桑葚怎么那么好吃啊！！它已经超越榴莲成为我爱吃水果的top1了！ʕ•̀ o •́ʔ
就是嘴唇会中毒……
♡♡♡ ♡♡♡ ♡♡♡
•今日心情：☀️
▪️我必须承认，昨晚看电视的时候吃了好多零食T^T
三包锅巴，两块芒果饼，一片吐司和几片薯片
▪️虽然！！看起来不多！！
但热量超高，锅巴一包两百多大卡，芒果饼一块一百多大卡，吐司一片也一百多大卡……这七七八八加起来…我不敢想象！
可能是我太佛了，居然没啥挫败感emmmm
▪️但该补救还是得补救，所以今天把摄入量调整到1000大卡左右，加上运动，刚好差不多能把昨天多摄入的热量扯平。
‼️姐妹们，暴食不可怕，暴食也不重要，偶尔一两次并不会对减肥进程造成太大的影响der！所以如果有一天突然没控制住吃超了，那就let it go！千万不要因此而自暴自弃，然后吃更多，一定要打起精神，第二天稍微调整一下摄入，太阳再次升起时，就又是新的，充满元气的一天啦！！
例行比心心 つ♡⊂