#运动就是坚持[超话]#进入老龄，虽是不可抗拒，但是，大多数人，估计也有70%认为老年的生活是灰暗的。为什么呢？不同年代的人有不同的感受与恐惧。从“只生一个好，政府来养老”到现在林林总总的养老方式困扰或引诱着人们，靠子女养老已经成为天荒夜谈。进入60-70的这一辈人，也许经历不同，因老生病居多，而现在未老先衰、未老先病的比例大幅上升。将来医疗挤兑、养老挤兑一定成为社会一大难题。看来，个人的健康管理尤为重要！
——波子哥谈运动与养老20220722#抗衰老#
【运动打卡】Day204

七月过半了，微博只更新一条，这月有点累神有点懒。

自入手了空气炸锅，烤蛋挞 烤豆腐 烤贝贝南瓜 烤小酥肉 烤羊肉串，其实无需练手，实在简单零失误。

猪肚山药汤煮了两回，每次一只。第一回两顿干完，第二回分四顿干完，先歇歇了，吃得有点腻。

莲子百合红枣芡实山药西洋参冰糖糊，炎夏自创版，都现成的食材。

披肩式按摩器有一边不转了，又入手了一款蝶式腰背按摩器，这两都是孩子给买的，有小棉袄就是贴心呢。今又下单了一筋膜枪，只要对身体有好处，什么都乐意买。其实之前买的林林总总的小器械不计其数，可能是年龄的缘故吧。

疫情有缓，出去逛了三回，斗胆都在外边吃了饭。孩子给他买了大牌的偏光墨镜，他自己又选了件大牌体恤，我也买了一双平跟白色皮凉鞋，直接登上。
每次逛街没空手而归，哄自己高兴。

现在躺在老妈身边陪护，抓空记录一下琐碎的日常。

2022-7-22 晴
（在疲惫生活里的英雄梦想）
昨天妹妹来我这边带她去书店待待，回到家已是十点多，熬了个快乐的夜。所以昨晚的日志没写，但却是快乐的。作为姐姐我只想把我觉得好的价值观告诉她，让她自己去走她人生的每一步～

我想生活即使薄凉也会浸着柔软，才能够在无望之中维持些许良善，在书店里时候读到一段自己很喜欢的话：“我从来没想到我还可以爱自己，是真正意义上的爱，就是说，无限忍耐，无限理解，无限的无限的爱。奇怪的是，当我体会到这种爱之后，我发现自己跟世界的关系缓和了，我甚至可以分一点爱给别人”

活在这座分秒必争的城市里，我突然觉得所要的并不仅仅是一所房子，一块面包，一段感情，或者一把利剑，而是一种温存，一种感动，一种感同身受的自由与踏实，这些想要的东西美化着我们的生活，男人的安全感是一种“我行不行在你眼中都行”的信任，女人的安全感是一种“我强不强在你身边都是小孩”的宠爱。用心是很多人最期待也是最容易忽略的事情。

活在这座时刻冷漠的城市里，如此孤独，因为孤独，才缺乏安全感；因为缺乏安全感，才要较真地把自己折腾得死去活来。无奈，纠结，生活支离破碎，被颠沛流离折磨至崩溃边缘，发觉活在这座城市中，缺少了一个人所赋予的安全感，就会找不回自己最终该走的那条路。可是结果往往是，越需要越是揽不到，越害怕越突然到来，最后只能依靠坚强，让自己发光。这或许是我单身两年的原因吧。

文卓突然想和前任复合，有些人错过了就真的是一辈子，我相信他们曾经是真的相爱，果然真想相爱过的人都是要么一生，要么陌生。我一直觉得坚强是好的，因为没法依靠别人，只能让自己长出一双不会被折断的翅膀，只能让自己拥有随时掉转方向的人生导航。这些，才是人生最后的底牌。

看了娜娜和杰哥的感情突然感觉还是很温暖的，今天突然打开qq翻了翻朋友圈，发现好多同学已步入婚姻殿堂为人妻为人母，虽然一直觉得自己还像个孩子，我相信我会遇到那么一个人不抛弃不放弃，不必多有富有，你中有我我中有你，过上最幸福的生活来自于平淡平安。最近工作的低靡让我有些慌乱无措，所以总想读些书，似乎总能从学者的文字里隔空灵魂共勉，体会他们的酸甜人生，学会勇敢面对生活的林林总总。其实朋友说的对，我起码没有为下个月房租发愁，没有失业，姐姐说的对买房不是一个物品，需要给自己些时间，年轻的时候就是一无所有，可最宝贵的是我有年轻啊，未来可期来日方长，不论是感情或房或许我会慢一点，可我是一步一个脚印自己在努力啊……

晚上回来起司（我的猫咪）在门口等我，见到我喵喵叫，在这庞大的世界，我却又是它的全世界，尽量让自己不要太焦虑，不躺平不摆烂尽自己所能让自己的日子越来越好，好好工作的本质本就是好好生活，余生以欢喜之心，慢度日常生活，不求大富大贵只愿在平淡的生活，读喜欢的书去喜欢的远方，听温暖的声音，做个温婉纯良的人……
#心情日记# https://t.cn/R2WxQOQ