#每日一善[超话]#
#阳光信用#
人生旅途中,总有人不断地走来,有人不断地离去。当新的名字变成老的名字,当老的名字渐渐模糊,又是一个故事的结束和另一个故事的开始。在不断的相遇和错开中,终于明白:身边的人只能陪着自己走过或近或远的一程,而不能伴自己一生;陪伴一生的是自己的名字和那些或清晰或模糊的名字所带来的感动。
#阳光信用#
人生旅途中,总有人不断地走来,有人不断地离去。当新的名字变成老的名字,当老的名字渐渐模糊,又是一个故事的结束和另一个故事的开始。在不断的相遇和错开中,终于明白:身边的人只能陪着自己走过或近或远的一程,而不能伴自己一生;陪伴一生的是自己的名字和那些或清晰或模糊的名字所带来的感动。
#悬疑##恐怖#
12宗悬疑诡谈故事‼️脑洞大开‼️一口气炫完|||悬疑、脑洞、反转!全剧12集,每集8分钟,12个细思极恐的独立小故事,一口气炫完,看到了开头,猜不到结局,太上头了!
剧名:《不思异:电台》
2019 | 中国大陆 | 12集 | 悬疑短剧 |
12宗脑洞大开的诡谈故事,彼此独立,又由一条暗线相连 ,指向了迷离叵测的不思异世界!
✅01《只能活一个》
‼️少女郊游遭遇多维空间的惊奇故事
✅02《人生修改器》
‼️假如人生点数能够被修改世界会如何?
✅03《美杜莎病毒》
‼️一条打不开的手机图片竟会导致世界大危机?
✅04《消失的shi体》
‼️入室行窃的小偷,shi体离奇消失
✅05《床底惊魂记》
‼️男生睡觉发现床底总有人扯自己被子,结局惊呆我!
✅06《不等价交换》
‼️小胖与帅哥病友互换身体却付出惨重代价!
✅07《无头人像馆》
‼️美女鲨人后,选择进入照片化作人像避风头!
✅08《爸爸去哪儿》
‼️扭曲的母爱带来的恐怖故事!
✅09《减肥口服液》
‼️女子为了瘦身不择手段,结局毛骨悚然!
✅10《寻隐者不遇》
‼️樵夫屡寻隐者不遇迷失山林,背后真相如何?
✅11《夜半迷离曲》
‼️gui娃娃吓人事件!
✅12《不思异电台》
‼️致敬《黑镜》,将前面11个小故事串连在一起,构成另一个故事,绝绝子!
小成本小制作,但脑洞和创意绝了,全部炫完也就1个多小时,亲测可冲!同系列还有《不思异:录像》、《不思异:辞典》、《不思异:谜人谜事》,都值得一看!
12宗悬疑诡谈故事‼️脑洞大开‼️一口气炫完|||悬疑、脑洞、反转!全剧12集,每集8分钟,12个细思极恐的独立小故事,一口气炫完,看到了开头,猜不到结局,太上头了!
剧名:《不思异:电台》
2019 | 中国大陆 | 12集 | 悬疑短剧 |
12宗脑洞大开的诡谈故事,彼此独立,又由一条暗线相连 ,指向了迷离叵测的不思异世界!
✅01《只能活一个》
‼️少女郊游遭遇多维空间的惊奇故事
✅02《人生修改器》
‼️假如人生点数能够被修改世界会如何?
✅03《美杜莎病毒》
‼️一条打不开的手机图片竟会导致世界大危机?
✅04《消失的shi体》
‼️入室行窃的小偷,shi体离奇消失
✅05《床底惊魂记》
‼️男生睡觉发现床底总有人扯自己被子,结局惊呆我!
✅06《不等价交换》
‼️小胖与帅哥病友互换身体却付出惨重代价!
✅07《无头人像馆》
‼️美女鲨人后,选择进入照片化作人像避风头!
✅08《爸爸去哪儿》
‼️扭曲的母爱带来的恐怖故事!
✅09《减肥口服液》
‼️女子为了瘦身不择手段,结局毛骨悚然!
✅10《寻隐者不遇》
‼️樵夫屡寻隐者不遇迷失山林,背后真相如何?
✅11《夜半迷离曲》
‼️gui娃娃吓人事件!
✅12《不思异电台》
‼️致敬《黑镜》,将前面11个小故事串连在一起,构成另一个故事,绝绝子!
小成本小制作,但脑洞和创意绝了,全部炫完也就1个多小时,亲测可冲!同系列还有《不思异:录像》、《不思异:辞典》、《不思异:谜人谜事》,都值得一看!
最近好多姐妹在问咱如何减肥,因为我不是下定决心才开始减的,只是现在偶然发现瘦了,其间也没有规律的运动过,就总结一下这半年的饮食作息等等吧,基本都是关于对饮食的控制。宝子们可以参考借鉴,但是我不确定照搬会不会瘦嗷。
①首先,控制饮食(食量)。个人感觉是减肥里面非常重要的一步!!!今年上半年开始我突然变得很挑。品质不好,味道不好的饭菜,我是一口都不会多动的,学校在三四线城市,突然就感觉周边的外卖也没那么好吃了(不知道前两年我是怎么吃的这么开心....),也许是当时考虑转博压力大的原因吧(这就是另一个故事了哈哈哈哈)。我吃的少,可能也不是大家想象中的少....放个之前偶尔拍过的对比图吧,是真的很少很少很少!!!!也是我现在有点苦恼的点。(P1:吃前,P2:吃后。除此之外,全天可能也就再吃点水果吧)
②控水控糖控饮食时间多排便。一定要多喝水姐妹们,想减肥就要多喝水!!!生化书里也这么说,水是脂肪酸分解的必要原料,但是是白天多喝水,晚上少喝,不然会水肿。糖尽量少吃→不吃。我个人不太喜欢吃零食/奶茶,加上这半年忙,就更没怎么碰过了,虽然我很喜欢吃水果,但是水果摊离我也没那么近了,顶多偶尔买点水果吃。尽量做到晚上七八点之后不再吃东西。多吃蔬菜和高质量蛋白少吃碳水(但不能一点不吃)。少油少调味料。
如果是首次控糖的话,应该瘦的蛮明显。首次晚饭吃的很少→不吃,也会瘦的很明显。
③运动。其实我是不喜欢运动的人,整个过程就也没怎么规律运动过也是因为我从小到大都不爱运动,所以导致我小腿很细(相比我的大腿),没有肌肉腿。平时忙起来,在实验室一天能走个一万来步.....想要腿细还有一个要点,晚上睡觉的时候把腿垫高。大学开始,因为学校离家比较远,开学的时候,冬天夏天的被子都会放到学校,所以我睡觉,腿下面永远会垫厚被子。开始是没有办法,被子没地方放,后面一看确实是有理论依据,这样促进血液回流,防止水肿,后面也就一直这样做了。
④束腰。有多重要不用我再说了吧姐妹们?个人感觉对腰线塑型确实是蛮有效的,他不太会让我们前后变薄,但是会让我们两侧边变沙漏型。至于说会让内脏移位,我的妈呀哪有这么好移位.....
⑤心态佛系。可能今天瘦了明天胖了,但是一段时间内一直在稳步下降就好了,不要太焦虑。
其实,对比我瘦的最狠的:17年在韩国当交换生的那段时间(最低到了106斤)就知道,上面的饮食结构至少说是合理的。首先说韩国饮食结构就是少油少盐的,很少见他们炒菜,大部分都是沙拉。其次,因为水果很贵,所以我吃的很少。零食饮料也是。又因为宿舍和附属医院在学校两个对角线上,很远....骑车单程也要15分钟起步,并且还经历大上坡和大下坡,每天至少两个来回,所以运动量也够.....
关于护肤品护肤/医美护肤/考试备考/衣服鞋子饰品等等好物购入/奇葩生活乐趣多等内容有姐妹感兴趣嘛?有的话下次再更哈哈哈哈哈哈
①首先,控制饮食(食量)。个人感觉是减肥里面非常重要的一步!!!今年上半年开始我突然变得很挑。品质不好,味道不好的饭菜,我是一口都不会多动的,学校在三四线城市,突然就感觉周边的外卖也没那么好吃了(不知道前两年我是怎么吃的这么开心....),也许是当时考虑转博压力大的原因吧(这就是另一个故事了哈哈哈哈)。我吃的少,可能也不是大家想象中的少....放个之前偶尔拍过的对比图吧,是真的很少很少很少!!!!也是我现在有点苦恼的点。(P1:吃前,P2:吃后。除此之外,全天可能也就再吃点水果吧)
②控水控糖控饮食时间多排便。一定要多喝水姐妹们,想减肥就要多喝水!!!生化书里也这么说,水是脂肪酸分解的必要原料,但是是白天多喝水,晚上少喝,不然会水肿。糖尽量少吃→不吃。我个人不太喜欢吃零食/奶茶,加上这半年忙,就更没怎么碰过了,虽然我很喜欢吃水果,但是水果摊离我也没那么近了,顶多偶尔买点水果吃。尽量做到晚上七八点之后不再吃东西。多吃蔬菜和高质量蛋白少吃碳水(但不能一点不吃)。少油少调味料。
如果是首次控糖的话,应该瘦的蛮明显。首次晚饭吃的很少→不吃,也会瘦的很明显。
③运动。其实我是不喜欢运动的人,整个过程就也没怎么规律运动过也是因为我从小到大都不爱运动,所以导致我小腿很细(相比我的大腿),没有肌肉腿。平时忙起来,在实验室一天能走个一万来步.....想要腿细还有一个要点,晚上睡觉的时候把腿垫高。大学开始,因为学校离家比较远,开学的时候,冬天夏天的被子都会放到学校,所以我睡觉,腿下面永远会垫厚被子。开始是没有办法,被子没地方放,后面一看确实是有理论依据,这样促进血液回流,防止水肿,后面也就一直这样做了。
④束腰。有多重要不用我再说了吧姐妹们?个人感觉对腰线塑型确实是蛮有效的,他不太会让我们前后变薄,但是会让我们两侧边变沙漏型。至于说会让内脏移位,我的妈呀哪有这么好移位.....
⑤心态佛系。可能今天瘦了明天胖了,但是一段时间内一直在稳步下降就好了,不要太焦虑。
其实,对比我瘦的最狠的:17年在韩国当交换生的那段时间(最低到了106斤)就知道,上面的饮食结构至少说是合理的。首先说韩国饮食结构就是少油少盐的,很少见他们炒菜,大部分都是沙拉。其次,因为水果很贵,所以我吃的很少。零食饮料也是。又因为宿舍和附属医院在学校两个对角线上,很远....骑车单程也要15分钟起步,并且还经历大上坡和大下坡,每天至少两个来回,所以运动量也够.....
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