小时候我觉得透支生命没事，熬夜没事生病了没事腰疼腿疼忍忍都能过去，没有透支的生活是没有奋斗过的生活——当我一直怀揣着这种自诩奋斗b的执念，于是某一天那种健康被穿透的厄运就降临在我身上。

之前也在微博说过健康方面的问题，因为我相当于过来人，上一年高强度自学学到后面一天坐十几个小时就是常有的事情，很多小病都找上我，长期久坐不仅痔疮而且腰疼，而且眼睁睁地看着身边不止一个人因为腰间盘突出身体实在撑不住而放弃考研或者大幅度减缩读书时间，所以真的发自内心地觉得健康胜过一切，身体也是最大的本钱。所以我自己现在对腰部护理及其它养生健康方面都格外重视，以前觉得这些养生的东西都没什必要，但现在觉得为健康和舒适稍微花点钱也算是安慰自己长期以来在聒噪生活里的奋力与透支。

比较推荐备考期间或者长期因为工作和读书原因需要长期久坐的宝们备一个宾多康的按摩仪作为日常养生和缓解酸疼的用具（非常严重的话建议及早就医经遵医嘱不要自己忍着熬着），而且这个东西体积容量都很小，可以随身携带方便日常使用。

市面上做按摩仪的不少，很多都是多个部位针对的，但是宾果这款就是纯粹的术业有专攻，非常专门性地针对腰部和腹部。它的默认设置里面有三种功能模式分别为暖宫、揉腹、护腰，现在这个按摩仪放在家基本上都是我和我妈在用，我俩用的频率最高的模式就是护腰。

我妈腰椎不好的事情我在微博好像也说过，她的腰就是三天两头疼，有时候疼的厉害还得上某些药物，坐着或者蹲着久了腰就会极度酸痛，现在反正闲着没事我让他就把这个护腰仪裹在腰上，300g的重量放在身上也没啥感觉，无论是在电脑面前坐着炒股还是洗碗做家务、躺着看小说的时候都能用，力度可以在小程序上调节，采用的是气囊揉捏按摩的方式，非常舒适，不会让腰椎部分感到膈应。一个模式默认是30分钟，也可以直接手动按按钮随时停止按摩。

另外一个我每个月必用的功能就是暖宫，我姨妈第一天或者第二天的时候肚子会很难受，把按摩仪裹在腹部调节到黄灯进入暖宫模式，仪器会慢慢发烫到一个适宜的温度，也可以用蓝牙连接小程序手动调节。除此以外还有个揉腹模式，适合腹痛腹胀的人群用。

生活已经如此难熬，别把自己当成骆驼，不要把所有令人疲惫的稻草往自己身上裹。

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【南宁—印度尼西亚雅加达货运航线正式开通】7月9日，记者从南宁市商务局了解到，7月6日，由广西九天航空服务有限公司运营，马来西亚瑞亚航空执飞的一架B767—200F全货机满载货物从南宁机场顺利起飞，前往印度尼西亚首都雅加达，标志着南宁—雅加达货运航线正式开通，南宁—雅加达货运航线初期计划每周运行3班，出口货物主要以来自珠三角、长三角和本地的跨境电商货物、服装辅料及其他一般贸易货物为主，进口货物主要为东南亚的海鲜和水果。
这是南宁与印度尼西亚之间的第一条航空货运航线，也是南宁与东盟国家之间的第12条航空货运航线，南宁吴圩机场国际航空货运航线已基本覆盖了东盟主要国家。 （南宁晚报）

#铜仁身边事#【#广州至铜仁航线恢复至每天一班#】7月2日，记者从铜仁市航线运营有限公司获悉，由海南航空执飞的广州—铜仁航线于2022年7月1日起恢复至每天一班，航班号为HU7233/34，机型为B738，具体起降时刻为19:15从广州起飞，20:45到达铜仁；21:30从铜仁起飞，23:00到达广州。

广州，别称羊城、花城，是首批国家历史文化名城，旅游资源丰富，共有68个A级旅游景区，其中AAAAA级景区2家、AAAA级景区28家、AAA级景区37家、AA级景区1家。其中以花城广场、广州塔、白云山、长隆旅游度假区、珠江夜游、中山纪念堂、黄埔军校、南沙湿地公园、九龙湖度假区等景点最为盛名。

据悉，此航班的开通是为了持续优化铜仁凤凰机场的航线网络布局，满足本地及周边居民的出行需求，更好地促进铜仁和广东两地的人员往来与经贸发展，促进铜仁市文化旅游产业快速健康发展。