7.23 正在空腹有氧 抽空做个周总结
减脂进入尾声了
目前数据是肚脐眼以下腰围74.1 臂围32.5 体重67kg,这周在公司健身房测了体脂率,也仅供参考吧,自己预估还要往上加5个点左右的样子。
下周是减脂最后一周了,三个月前给自己减脂目标定高了,这次减到下腹爆血管不太可能了,但目前总体还算满意,明年继续加油
减脂进入尾声了
目前数据是肚脐眼以下腰围74.1 臂围32.5 体重67kg,这周在公司健身房测了体脂率,也仅供参考吧,自己预估还要往上加5个点左右的样子。
下周是减脂最后一周了,三个月前给自己减脂目标定高了,这次减到下腹爆血管不太可能了,但目前总体还算满意,明年继续加油
努力运动一年小有成效,开始被健身房新来的女生们问练了多久夸肌肉线条好看,开始被教练们自动归入强队搞各种进阶。
今天测体脂被一个妹子看到问我是从多少降到18的,我说27,而且我刚来的时候也什么都是拿最轻的,她立马表示被激励到有信心了,然后她跳箱就挑战了新高度且成功了!
虽然我还是个小弱肌,但已经很满足了!继续努力
今天测体脂被一个妹子看到问我是从多少降到18的,我说27,而且我刚来的时候也什么都是拿最轻的,她立马表示被激励到有信心了,然后她跳箱就挑战了新高度且成功了!
虽然我还是个小弱肌,但已经很满足了!继续努力
1.交材料 很频繁地被晒 防晒衣还丢了 黑成碳了 我真的栓q
2.体脂率好低 大家都说健身房的不准 但还是怕不来dym
3.带弟弟去高中报道 顺便吃午饭(很难约到弟弟 死肥宅
4.疫情啥都延迟 真的焦虑哈哈哈哈
5.我好想每天没有烦恼快快乐乐 最近长胖了三四斤 还是亿点点焦虑
6.和小蓝在柳州见上面吃了夜宵 好怀念学校的生活
7.真的真的 好想搞钱 钱包快顶不住了 只出不进 真的很害怕 https://t.cn/AiEES7PQ
2.体脂率好低 大家都说健身房的不准 但还是怕不来dym
3.带弟弟去高中报道 顺便吃午饭(很难约到弟弟 死肥宅
4.疫情啥都延迟 真的焦虑哈哈哈哈
5.我好想每天没有烦恼快快乐乐 最近长胖了三四斤 还是亿点点焦虑
6.和小蓝在柳州见上面吃了夜宵 好怀念学校的生活
7.真的真的 好想搞钱 钱包快顶不住了 只出不进 真的很害怕 https://t.cn/AiEES7PQ
✋热门推荐