#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡91/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
美丽芭蕾瘦大腿内侧
毛巾操
吉尼瘦后背加强版
jo姐三十分钟燃脂hiit
饮食｜
早餐：牛奶+咖啡+咸蛋黄肉松欧包+鸡蛋
午餐：混沌
晚餐：家常菜
加餐：火龙果
饮水 | 2000ml+
碎碎念｜太久没做美丽芭蕾啦，可太难啦
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✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
美丽芭蕾瘦大腿内侧
毛巾操
吉尼瘦后背加强版
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饮食｜
早餐：牛奶+咖啡+咸蛋黄肉松欧包+鸡蛋
午餐：混沌
晚餐：家常菜
加餐：火龙果
饮水 | 2000ml+
碎碎念｜太久没做美丽芭蕾啦，可太难啦
#菜菜的运动日常#
104/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
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✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
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早餐：牛奶+咖啡+咸蛋黄肉松欧包+鸡蛋
午餐：混沌
晚餐：家常菜
加餐：火龙果
饮水 | 2000ml+
碎碎念｜太久没做美丽芭蕾啦，可太难啦
104/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
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早餐：牛奶+咖啡+咸蛋黄肉松欧包+鸡蛋
午餐：混沌
晚餐：家常菜
加餐：火龙果
饮水 | 2000ml+
碎碎念｜太久没做美丽芭蕾啦，可太难啦
今天开始看书了，年初给自己定的目标要看十本书，就粗粗翻了几页放弃了；今天自己做了饭，好几天没好好吃饭，都把自己饿瘦了；今天，开了一天会，要写四五个会议纪要，emo，但也体现的自己的价值；今天听了再就业男团的《活该》，花有重开日，人可再少年；今天在春雨医生里找了老师咨询，把自己最近的经历说给了老师，指出了自己的问题也给出了以后调整的方式；今天想要成为更好的人呀～
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