今日开始，《买卖4小时》一年一次对A股全市场个股在不同周期的具体波动区间做详细分析。按股票代码顺序，从纯技术的角度，记录分析每日大盘以及A股全市场个股（每日20支个股，无交易及st除外）在当年的不同周期（年、季、45日、月、周、日）的波动区间范围。但愿对在这个市场上渴望能稳定获利的投资者有适合的参考价值和意义。
注意事项
1：年>季>45日>月>周>日。一般大周期价位区间波动范围包含小周期价位区间波动范围，少数特例除外。
2：大小周期相互制衡。通常大周期制衡小周期，但小周期里亦会量变产生质变。似太极八卦一般，无论哪支个股，总是在某一个周期范围里波动.不清楚可点赞关注➕评论加以回复
3：不同周期波动区间值，小值=支撑位，大值=压力位
4：强=买，弱=卖。中轴强弱分界点=买卖分界点=重要压力位（突破转换为支撑）周期越大，中轴强弱分界点压力越大。注意各周期的强弱分界点（压力位），容易出现变盘时间窗口
5：突破不同周期压力位和支撑位延伸出新的周期。上突破延伸上一级大周期，下突破延伸下一级小周期
6：正常不同周期波动区间依据每个周期成交量成本演算而来，但关键位置（上下变盘时间窗口）突发巨量会延伸超出正常各周期波动区间范围，延伸出超范围的波动区间需以扩展年周期最高值（最低值）范围来衡量。不清楚可点赞关注➕评论加以修正回复
7：注意，如因成交量某一时间节点异动增大，（变盘时间窗口）买卖交易遵循小周期波动区间。周期越小，实际衡量价格波动区间越精准。日和周周期适合超短线买卖交易，月和季周期适合短线买卖交易。年周期通常作为衡量股票振幅空间的大小从而来做取舍参考。及时实际操盘以小周期到大周期逐步延伸出波动区间范围来衡量买卖。不清楚可点赞关注➕评论加以回复
8：所持个股当日具体波动区间若不明的，可点赞关注➕评论加以回复
9:免责声明：分析提及个股不作任何推荐，盈亏自负。股市有风险，投资需谨慎！！！
大盘波动区间
2021年：正常围绕2921点-----3749点区间波动，中轴以3198点为强弱分界点
二季度：正常围绕3269点-----3672点区间波动，中轴以3500点为强弱分界点
45日：正常围绕3311点-----3560点区间波动，中轴以3444点为强弱分界点
5月：正常围绕3380点-----3504点区间波动，中轴以3439点为强弱分界点
本周：正常围绕3467-----3518点区间波动，中轴以3498点为强弱分界点
今日：正常围绕3471-----3510点区间波动，中轴以3494点为强弱分界点
个股代码序号
600000浦发银行
2021年：正常围绕8.57----11.44价位区间波动，中轴以10.33价位为强弱分界点
二季度：正常围绕9.93----11.65价位区间波动，中轴以10.58价位为强弱分界点
45日：正常围绕9.93----10.93价位区间波动，中轴以10.58价位为强弱分界点
5月：正常围绕9.67----10.72价位区间波动，中轴以10.34价位为强弱分界点
本周：正常围绕9.98----10.25价位区间波动，中轴以10.13价位为强弱分界点
600004白云机场
2021年：正常围绕11.31----17.56价位区间波动，中轴以14.73价位为强弱分界点
二季度：正常围绕11.52----14.88价位区间波动，中轴以13.05价位为强弱分界点
45日：正常围绕11.89----15.03价位区间波动，中轴以13.87价位为强弱分界点
5月：正常围绕11.65----13.05价位区间波动，中轴以12.55价位为强弱分界点
本周：正常围绕11.78----12.23价位区间波动，中轴以12.05价位为强弱分界点
600006东风汽车
2021年：正常围绕4.9----12.54价位区间波动，中轴以8价位为强弱分界点
二季度：正常围绕4.99----8.56价位区间波动，中轴以7.29价位为强弱分界点
45日：正常围绕5.73----7.41价位区间波动，中轴以6.76价位为强弱分界点
5月：正常围绕5.74----7.42价位区间波动，中轴以6.76价位为强弱分界点
本周：正常围绕6.82----7.63价位区间波动，中轴以7.26价位为强弱分界点
600007中国国贸
2021年：正常围绕10.47----21.39价位区间波动，中轴以13.94价位为强弱分界点
二季度：正常围绕11.99----14.69价位区间波动，中轴以12.91价位为强弱分界点
45日：正常围绕12.34----13.68价位区间波动，中轴以12.81价位为强弱分界点
5月：正常围绕13.29----16.54价位区间波动，中轴以14.59价位为强弱分界点
本周：正常围绕21.01----25.05价位区间波动，中轴以22.9价位为强弱分界点
600008首创股份
2021年：正常围绕2.52----3.21价位区间波动，中轴以2.91价位为强弱分界点
二季度：正常围绕2.82----3.56价位区间波动，中轴以3.11价位为强弱分界点
45日：正常围绕2.75----3.29价位区间波动，中轴以3.07价位为强弱分界点
5月：正常围绕2.86----3.14价位区间波动，中轴以3.04价位为强弱分界点
本周：正常围绕2.95----3.06价位区间波动，中轴以3.01价位为强弱分界点
600009上海机场
2021年：正常围绕35.14----86.7价位区间波动，中轴以60.92价位为强弱分界点
二季度：正常围绕47.93----74.69价位区间波动，中轴以64.67价位为强弱分界点
45日：正常围绕53.63----79.11价位区间波动，中轴以66.37价位为强弱分界点
5月：正常围绕44.85----56.65价位区间波动，中轴以52.37价位为强弱分界点
本周：正常围绕46.23----48.26价位区间波动，中轴以47.33价位为强弱分界点
600010包钢股份
2021年：正常围绕1.01----1.71价位区间波动，中轴以1.36价位为强弱分界点
二季度：正常围绕1.04----2.16价位区间波动，中轴以1.64价位为强弱分界点
45日：正常围绕1.1----1.38价位区间波动，中轴以1.24价位为强弱分界点
5月：正常围绕1.39----1.87价位区间波动，中轴以1,63价位为强弱分界点
本周：正常围绕1.53----1.71价位区间波动，中轴以1.63价位为强弱分界点
600011华能国际
2021年：正常围绕3.52----5.84价位区间波动，中轴以4.89价位为强弱分界点
二季度：正常围绕3.83----4.89价位区间波动，中轴以4.32价位为强弱分界点
45日：正常围绕4.12----5.09价位区间波动，中轴以4.69价位为强弱分界点
5月：正常围绕3.98----4.45价位区间波动，中轴以4.21价位为强弱分界点
本周：正常围绕4.17----4.32价位区间波动，中轴以4.22价位为强弱分界点
600012皖通高速
2021年：正常围绕5.11----8.77价位区间波动，中轴以5.86价位为强弱分界点
二季度：正常围绕6.01----8.05价位区间波动，中轴以6.78价位为强弱分界点
45日：正常围绕6.22----7.96价位区间波动，中轴以7.02价位为强弱分界点
5月：正常围绕6.87----7.94价位区间波动，中轴以7.34价位为强弱分界点
本周：正常围绕6.81----7.09价位区间波动，中轴以6.97价位为强弱分界点
600015华夏银行
2021年：正常围绕5.65----7.18价位区间波动，中轴以6.59价位为强弱分界点
二季度：正常围绕6.1----6.72价位区间波动，中轴以6.38价位为强弱分界点
45日：正常围绕5.94----6.65价位区间波动，中轴以6.34价位为强弱分界点
5月：正常围绕6.11----6.41价位区间波动，中轴以6.28价位为强弱分界点
本周：正常围绕6.37----6.49价位区间波动，中轴以6.43价位为强弱分界点
600016民生银行
2021年：正常围绕4.74----6价位区间波动，中轴以5.55价位为强弱分界点
二季度：正常围绕4.52----5.12价位区间波动，中轴以4.9价位为强弱分界点
45日：正常围绕5.05----5.44价位区间波动，中轴以5.28价位为强弱分界点
5月：正常围绕4.55----4.94价位区间波动，中轴以4.8价位为强弱分界点
本周：正常围绕4.66----4.71价位区间波动，中轴以4.68价位为强弱分界点
600017日照港
2021年：正常围绕2.36----3.36价位区间波动，中轴以2.85价位为强弱分界点
二季度：正常围绕2.63----3.06价位区间波动，中轴以2.8价位为强弱分界点
45日：正常围绕2.68----2.87价位区间波动，中轴以2.79价位为强弱分界点
5月：正常围绕2.67----2.84价位区间波动，中轴以2.78价位为强弱分界点
本周：正常围绕2.71----2.79价位区间波动，中轴以2.75价位为强弱分界点
600018上港集团
2021年：正常围绕3.65----5.64价位区间波动，中轴以4.73价位为强弱分界点
二季度：正常围绕4.32----5.17价位区间波动，中轴以4.71价位为强弱分界点
45日：正常围绕4.21----4.97价位区间波动，中轴以4.65价位为强弱分界点
5月：正常围绕4.41----4.87价位区间波动，中轴以4.65价位为强弱分界点
本周：正常围绕4.7----4.85价位区间波动，中轴以4.78价位为强弱分界点
600019宝钢股份
2021年：正常围绕4.62----9.32价位区间波动，中轴以5.63价位为强弱分界点
二季度：正常围绕6.1----9.8价位区间波动，中轴以7.82价位为强弱分界点
45日：正常围绕6.45----8.12价位区间波动，中轴以7.07价位为强弱分界点
5月：正常围绕6.99----9.13价位区间波动，中轴以8.06价位为强弱分界点
本周：正常围绕7.47----8.23价位区间波动，中轴以7.83价位为强弱分界点
600020中原高速
2021年：正常围绕2.89----4.21价位区间波动，中轴以3.71价位为强弱分界点
二季度：正常围绕3.05----3.62价位区间波动，中轴以3.29价位为强弱分界点
45日：正常围绕2.99----3.47价位区间波动，中轴以3.3价位为强弱分界点
5月：正常围绕3.29----3.48价位区间波动，中轴以3.36价位为强弱分界点
本周：正常围绕3.35----3.52价位区间波动，中轴以3.45价位为强弱分界点
600021上海电力
2021年：正常围绕6.14----8.22价位区间波动，中轴以7.25价位为强弱分界点
二季度：正常围绕6.64----8.88价位区间波动，中轴以7.71价位为强弱分界点
45日：正常围绕6.83----7.5价位区间波动，中轴以7.23价位为强弱分界点
5月:正常围绕6.6----7.77价位区间波动，中轴以7.32价位为强弱分界点
本周：正常围绕7.12----7.44价位区间波动，中轴以7.23价位为强弱分界点
600022山东钢铁
2021年：正常围绕1.18----2.14价位区间波动，中轴以1.66价位为强弱分界点
二季度：正常围绕1.3----1.78价位区间波动，中轴以1.53价位为强弱分界点
45日：正常围绕1.38----1.65价位区间波动，中轴以1.47价位为强弱分界点
5月：正常围绕1.52----1.95价位区间波动，中轴以1.74价位为强弱分界点
本周:正常围绕1.69----1.91价位区间波动，中轴以1.82价位为强弱分界点
600023浙能电力
2021年：正常围绕3.18----4.02价位区间波动，中轴以3.58价位为强弱分界点
二季度：正常围绕3.56----4.21价位区间波动，中轴以3.79价位为强弱分界点
45日：正常围绕3.53----3.81价位区间波动，中轴以3.68价位为强弱分界点
5月：正常围绕3.41----3.89价位区间波动，中轴以3.73价位为强弱分界点
本周：正常围绕3.59----3.66价位区间波动，中轴以3.63价位为强弱分界点
600025华能水电
2021年：正常围绕4.13----6.46价位区间波动，中轴以5.02价位为强弱分界点
二季度：正常围绕4.64----6.5价位区间波动，中轴以5.36价位为强弱分界点
45日：正常围绕4.24----4.69价位区间波动，中轴以4.45价位为强弱分界点
5月：正常围绕5.32----6.53价位区间波动，中轴以5.98价位为强弱分界点
本周：正常围绕5.33----5.74价位区间波动，中轴以5.55价位为强弱分界点
600026中远海能
2021年：正常围绕4.84----9.11价位区间波动，中轴以7.28价位为强弱分界点
二季度：正常围绕5.9----7.49价位区间波动，中轴以6.76价位为强弱分界点
45日：正常围绕5.75----7.23价位区间波动，中轴以6.68价位为强弱分界点
5月：正常围绕5.74----6.76价位区间波动，中轴以6.4价位为强弱分界点
本周：正常围绕6.09----6.36价位区间波动，中轴以6.22价位为强弱分界点
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注意事项
1：年>季>45日>月>周>日。一般大周期价位区间波动范围包含小周期价位区间波动范围，少数特例除外。
2：大小周期相互制衡。通常大周期制衡小周期，但小周期里亦会量变产生质变。似太极八卦一般，无论哪支个股，总是在某一个周期范围里波动.不清楚可点赞关注➕评论加以回复
3：不同周期波动区间值，小值=支撑位，大值=压力位
4：强=买，弱=卖。中轴强弱分界点=买卖分界点=重要压力位（突破转换为支撑）周期越大，中轴强弱分界点压力越大。注意各周期的强弱分界点（压力位），容易出现变盘时间窗口
5：突破不同周期压力位和支撑位延伸出新的周期。上突破延伸上一级大周期，下突破延伸下一级小周期
6：正常不同周期波动区间依据每个周期成交量成本演算而来，但关键位置（上下变盘时间窗口）突发巨量会延伸超出正常各周期波动区间范围，延伸出超范围的波动区间需以扩展年周期最高值（最低值）范围来衡量。不清楚可点赞关注➕评论加以修正回复
7：注意，如因成交量某一时间节点异动增大，（变盘时间窗口）买卖交易遵循小周期波动区间。周期越小，实际衡量价格波动区间越精准。日和周周期适合超短线买卖交易，月和季周期适合短线买卖交易。年周期通常作为衡量股票振幅空间的大小从而来做取舍参考。及时实际操盘以小周期到大周期逐步延伸出波动区间范围来衡量买卖。不清楚可点赞关注➕评论加以回复
8：所持个股当日具体波动区间若不明的，可点赞关注➕评论加以回复
9:免责声明：分析提及个股不作任何推荐，盈亏自负。股市有风险，投资需谨慎！！！
大盘波动区间
2021年：正常围绕2921点-----3749点区间波动，中轴以3198点为强弱分界点
二季度：正常围绕3269点-----3672点区间波动，中轴以3500点为强弱分界点
45日：正常围绕3311点-----3560点区间波动，中轴以3444点为强弱分界点
5月：正常围绕3380点-----3504点区间波动，中轴以3439点为强弱分界点
本周：正常围绕3467-----3518点区间波动，中轴以3498点为强弱分界点
今日：正常围绕3471-----3510点区间波动，中轴以3494点为强弱分界点
个股代码序号
600000浦发银行
2021年：正常围绕8.57----11.44价位区间波动，中轴以10.33价位为强弱分界点
二季度：正常围绕9.93----11.65价位区间波动，中轴以10.58价位为强弱分界点
45日：正常围绕9.93----10.93价位区间波动，中轴以10.58价位为强弱分界点
5月：正常围绕9.67----10.72价位区间波动，中轴以10.34价位为强弱分界点
本周：正常围绕9.98----10.25价位区间波动，中轴以10.13价位为强弱分界点
600004白云机场
2021年：正常围绕11.31----17.56价位区间波动，中轴以14.73价位为强弱分界点
二季度：正常围绕11.52----14.88价位区间波动，中轴以13.05价位为强弱分界点
45日：正常围绕11.89----15.03价位区间波动，中轴以13.87价位为强弱分界点
5月：正常围绕11.65----13.05价位区间波动，中轴以12.55价位为强弱分界点
本周：正常围绕11.78----12.23价位区间波动，中轴以12.05价位为强弱分界点
600006东风汽车
2021年：正常围绕4.9----12.54价位区间波动，中轴以8价位为强弱分界点
二季度：正常围绕4.99----8.56价位区间波动，中轴以7.29价位为强弱分界点
45日：正常围绕5.73----7.41价位区间波动，中轴以6.76价位为强弱分界点
5月：正常围绕5.74----7.42价位区间波动，中轴以6.76价位为强弱分界点
本周：正常围绕6.82----7.63价位区间波动，中轴以7.26价位为强弱分界点
600007中国国贸
2021年：正常围绕10.47----21.39价位区间波动，中轴以13.94价位为强弱分界点
二季度：正常围绕11.99----14.69价位区间波动，中轴以12.91价位为强弱分界点
45日：正常围绕12.34----13.68价位区间波动，中轴以12.81价位为强弱分界点
5月：正常围绕13.29----16.54价位区间波动，中轴以14.59价位为强弱分界点
本周：正常围绕21.01----25.05价位区间波动，中轴以22.9价位为强弱分界点
600008首创股份
2021年：正常围绕2.52----3.21价位区间波动，中轴以2.91价位为强弱分界点
二季度：正常围绕2.82----3.56价位区间波动，中轴以3.11价位为强弱分界点
45日：正常围绕2.75----3.29价位区间波动，中轴以3.07价位为强弱分界点
5月：正常围绕2.86----3.14价位区间波动，中轴以3.04价位为强弱分界点
本周：正常围绕2.95----3.06价位区间波动，中轴以3.01价位为强弱分界点
600009上海机场
2021年：正常围绕35.14----86.7价位区间波动，中轴以60.92价位为强弱分界点
二季度：正常围绕47.93----74.69价位区间波动，中轴以64.67价位为强弱分界点
45日：正常围绕53.63----79.11价位区间波动，中轴以66.37价位为强弱分界点
5月：正常围绕44.85----56.65价位区间波动，中轴以52.37价位为强弱分界点
本周：正常围绕46.23----48.26价位区间波动，中轴以47.33价位为强弱分界点
600010包钢股份
2021年：正常围绕1.01----1.71价位区间波动，中轴以1.36价位为强弱分界点
二季度：正常围绕1.04----2.16价位区间波动，中轴以1.64价位为强弱分界点
45日：正常围绕1.1----1.38价位区间波动，中轴以1.24价位为强弱分界点
5月：正常围绕1.39----1.87价位区间波动，中轴以1,63价位为强弱分界点
本周：正常围绕1.53----1.71价位区间波动，中轴以1.63价位为强弱分界点
600011华能国际
2021年：正常围绕3.52----5.84价位区间波动，中轴以4.89价位为强弱分界点
二季度：正常围绕3.83----4.89价位区间波动，中轴以4.32价位为强弱分界点
45日：正常围绕4.12----5.09价位区间波动，中轴以4.69价位为强弱分界点
5月：正常围绕3.98----4.45价位区间波动，中轴以4.21价位为强弱分界点
本周：正常围绕4.17----4.32价位区间波动，中轴以4.22价位为强弱分界点
600012皖通高速
2021年：正常围绕5.11----8.77价位区间波动，中轴以5.86价位为强弱分界点
二季度：正常围绕6.01----8.05价位区间波动，中轴以6.78价位为强弱分界点
45日：正常围绕6.22----7.96价位区间波动，中轴以7.02价位为强弱分界点
5月：正常围绕6.87----7.94价位区间波动，中轴以7.34价位为强弱分界点
本周：正常围绕6.81----7.09价位区间波动，中轴以6.97价位为强弱分界点
600015华夏银行
2021年：正常围绕5.65----7.18价位区间波动，中轴以6.59价位为强弱分界点
二季度：正常围绕6.1----6.72价位区间波动，中轴以6.38价位为强弱分界点
45日：正常围绕5.94----6.65价位区间波动，中轴以6.34价位为强弱分界点
5月：正常围绕6.11----6.41价位区间波动，中轴以6.28价位为强弱分界点
本周：正常围绕6.37----6.49价位区间波动，中轴以6.43价位为强弱分界点
600016民生银行
2021年：正常围绕4.74----6价位区间波动，中轴以5.55价位为强弱分界点
二季度：正常围绕4.52----5.12价位区间波动，中轴以4.9价位为强弱分界点
45日：正常围绕5.05----5.44价位区间波动，中轴以5.28价位为强弱分界点
5月：正常围绕4.55----4.94价位区间波动，中轴以4.8价位为强弱分界点
本周：正常围绕4.66----4.71价位区间波动，中轴以4.68价位为强弱分界点
600017日照港
2021年：正常围绕2.36----3.36价位区间波动，中轴以2.85价位为强弱分界点
二季度：正常围绕2.63----3.06价位区间波动，中轴以2.8价位为强弱分界点
45日：正常围绕2.68----2.87价位区间波动，中轴以2.79价位为强弱分界点
5月：正常围绕2.67----2.84价位区间波动，中轴以2.78价位为强弱分界点
本周：正常围绕2.71----2.79价位区间波动，中轴以2.75价位为强弱分界点
600018上港集团
2021年：正常围绕3.65----5.64价位区间波动，中轴以4.73价位为强弱分界点
二季度：正常围绕4.32----5.17价位区间波动，中轴以4.71价位为强弱分界点
45日：正常围绕4.21----4.97价位区间波动，中轴以4.65价位为强弱分界点
5月：正常围绕4.41----4.87价位区间波动，中轴以4.65价位为强弱分界点
本周：正常围绕4.7----4.85价位区间波动，中轴以4.78价位为强弱分界点
600019宝钢股份
2021年：正常围绕4.62----9.32价位区间波动，中轴以5.63价位为强弱分界点
二季度：正常围绕6.1----9.8价位区间波动，中轴以7.82价位为强弱分界点
45日：正常围绕6.45----8.12价位区间波动，中轴以7.07价位为强弱分界点
5月：正常围绕6.99----9.13价位区间波动，中轴以8.06价位为强弱分界点
本周：正常围绕7.47----8.23价位区间波动，中轴以7.83价位为强弱分界点
600020中原高速
2021年：正常围绕2.89----4.21价位区间波动，中轴以3.71价位为强弱分界点
二季度：正常围绕3.05----3.62价位区间波动，中轴以3.29价位为强弱分界点
45日：正常围绕2.99----3.47价位区间波动，中轴以3.3价位为强弱分界点
5月：正常围绕3.29----3.48价位区间波动，中轴以3.36价位为强弱分界点
本周：正常围绕3.35----3.52价位区间波动，中轴以3.45价位为强弱分界点
600021上海电力
2021年：正常围绕6.14----8.22价位区间波动，中轴以7.25价位为强弱分界点
二季度：正常围绕6.64----8.88价位区间波动，中轴以7.71价位为强弱分界点
45日：正常围绕6.83----7.5价位区间波动，中轴以7.23价位为强弱分界点
5月:正常围绕6.6----7.77价位区间波动，中轴以7.32价位为强弱分界点
本周：正常围绕7.12----7.44价位区间波动，中轴以7.23价位为强弱分界点
600022山东钢铁
2021年：正常围绕1.18----2.14价位区间波动，中轴以1.66价位为强弱分界点
二季度：正常围绕1.3----1.78价位区间波动，中轴以1.53价位为强弱分界点
45日：正常围绕1.38----1.65价位区间波动，中轴以1.47价位为强弱分界点
5月：正常围绕1.52----1.95价位区间波动，中轴以1.74价位为强弱分界点
本周:正常围绕1.69----1.91价位区间波动，中轴以1.82价位为强弱分界点
600023浙能电力
2021年：正常围绕3.18----4.02价位区间波动，中轴以3.58价位为强弱分界点
二季度：正常围绕3.56----4.21价位区间波动，中轴以3.79价位为强弱分界点
45日：正常围绕3.53----3.81价位区间波动，中轴以3.68价位为强弱分界点
5月：正常围绕3.41----3.89价位区间波动，中轴以3.73价位为强弱分界点
本周：正常围绕3.59----3.66价位区间波动，中轴以3.63价位为强弱分界点
600025华能水电
2021年：正常围绕4.13----6.46价位区间波动，中轴以5.02价位为强弱分界点
二季度：正常围绕4.64----6.5价位区间波动，中轴以5.36价位为强弱分界点
45日：正常围绕4.24----4.69价位区间波动，中轴以4.45价位为强弱分界点
5月：正常围绕5.32----6.53价位区间波动，中轴以5.98价位为强弱分界点
本周：正常围绕5.33----5.74价位区间波动，中轴以5.55价位为强弱分界点
600026中远海能
2021年：正常围绕4.84----9.11价位区间波动，中轴以7.28价位为强弱分界点
二季度：正常围绕5.9----7.49价位区间波动，中轴以6.76价位为强弱分界点
45日：正常围绕5.75----7.23价位区间波动，中轴以6.68价位为强弱分界点
5月：正常围绕5.74----6.76价位区间波动，中轴以6.4价位为强弱分界点
本周：正常围绕6.09----6.36价位区间波动，中轴以6.22价位为强弱分界点
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#减肥打卡100天# [微风]第二轮减肥第30天[微风]
打卡30天，满月✌️原先以为会好难，回头看自己真的用心了。开始图片记录饮食后，对一日三餐充满期待感。比起去年的纯文字记录，照片要直观很多，明确了吃下去的量，结合每日称重，随时调整饮食和运动量，向着目标前进！！！
50天目标：54kg
100天目标：52kg
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50天目标：54kg
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为什么今天才星期五[抓狂]，为啥明天还不能休息，由于五一假期一直开车来回折腾使我的身体感到非常疲惫至极[委屈][允悲]刚清理手机内存翻阅到假期相册里好多照片都没来得及记录[笑cry]祖孙两人纯手工制作的特色小吃、老妹给娃添置的新衣服、老城隍庙的有簪子、每日不同样的心念早餐、立夏时节吃的一道美食，象征着吃了手脚耳目都很健美、整理旧物时发现十六年前朋友送的包包还完好无损和当地有名的土特产[喵喵]
[微风][微风][微风] [微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风] 回家其实真好，天天吃老妈做的饭菜，我是何苦这么为难自己在这破地方受苦受累呢[抓狂][抓狂][抓狂]
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