最后一次记录我如此光滑的脖子
就要做甲状腺切除手术了，怕痛吗？紧张吗？难受吗？怕痛，是真的，难受、紧张也是真实存在的。特别是想到以后一辈子都要吃药，情绪就会低落。但更多的是，觉得特别对不起自己的身体，也觉得特别对不起生活！生活总是在你觉得正在慢慢好起来时，给你一场兵荒马乱，生活的节奏肯定是打乱了，希望可以变得更好吧。

以后
就不要太要强了，不要心思太重了，也不要太为别人考虑了。谁规定我什么都要做好，做到所有人都满意呢！往后余生，好好爱自己，好好爱惜自己身体，好好生活吧。消耗身体精神睡眠的事，不要再去做了。
希望经历了这次，可以更好的再出发。多跟朋友出去走走，看看风景放松心情。

多讨好自己
多审视自己
多提升自己
多爱自己
过自己喜欢的生活，掌握自己的节奏跟步伐。

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桥本甲状腺炎+甲状腺结节90天治疗方案全记录

90项食物不耐受测试

在淘宝上面买了一个食物不耐受检测，90项一千六。测出来居然蛋类严重不耐受到爆表了[笑cry]香菜居然中度不耐受[费解]牛奶葡萄红茶轻度不耐受……这除了肉类，不就没得吃其他蛋白质了嘛[汗]而且结果出来当天我还在吃葡萄

这结果……也是醉了……

要扩大忌口范围了……

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桥本甲状腺炎+甲状腺结节90天治疗方案全记录

90天计划采购清单

阶段二采购的药品（其实只有肾上腺补剂），但是因为美国直邮的缘故，差不多一个多月才到货，跟预计到货时间延迟了很久，导致阶段二没有按时衔接上，阶段一延长了一周。所以如果大家要采购国内没有现货、需要国外直邮的补剂，一定要提前足够时间采购，避免延迟到货影响方案执行。实际阶段一的补剂我吃了三周，比计划多吃了一周，现在终于可以开始吃阶段二啦！

阶段二：肾上腺恢复

第二阶段的营养剂终于到齐了，也来张全家福吧~

总结一下第二阶段采购清单，跟阶段一相比，去掉了Liver Refresh和姜黄素，增加了adrenal formula：

Adrenal formula:138元/瓶（60粒）
NAC:42元/瓶（600mg*60粒）；
硒：85元/瓶（100mcg*250粒）；
柠檬酸镁80元/瓶（400mg*120粒）；
20种500亿益生菌157元/瓶（60粒）；
维生素C泡腾片：24.4/盒（1g*24片）；
豌豆蛋白粉：40元/360g/罐；
复合维生素B：以前留下来的（300片）……

11月1日正式开始第二阶段~
准备这几天去验一次甲功六项看看变化情况~