#健康一春# 患有糖尿病的人，到底能不能吃香蕉？

糖尿病是一种常见的疾病，尤其是一些中老年人患有糖尿病的几率很大。糖尿病患者很多东西都不能够去吃，在日常的饮食中也必须要忌口。否则的话会让血糖含量增高，会加重糖尿病病情的恶化程度。
香蕉是很多人都喜欢吃的一种常见的水果，香蕉不用洗、不用削皮、直接用手剥开就可以食用，所以吃香蕉很方便，吃完了也不用去洗手。香蕉因此也是很多人喜欢并且经常吃的水果之一，香蕉又便宜又好吃。

那么患有糖尿病的人，到底可不可以吃香蕉呢?

香蕉是一种营养价值比较丰富的热带水果，香蕉当中含有丰富的维生素C。并且香蕉的热量比较低，适合一些便秘的人或者需要减肥的人食用。所以香蕉适合大部分人食用，对于糖尿病患者而言，香蕉是能够食用的，但是不能够吃太多的香蕉，适当的吃香蕉能够对糖尿病人的身体带来一定的帮助。

虽然在很多水果当中，香蕉的血糖生成指数属于比较高的行列，但是香蕉的血糖生成指数还是在五十五以下，还是属于糖尿病患者可以承受的范围之内。香蕉当中不仅含有丰富的维生素还含有矿物质，能够帮助人体吸收营养物质，促进消化系统消化食物。所以糖尿病患者在平衡饮食并且适量的原则之下，是能够吃香蕉的。

但是糖尿病人一定要注意自己的血糖值，在血糖值位于一个稳定的状态的时候再食用香蕉，并且糖尿病人在吃香蕉的时候，一定要控制数量，千万不能够吃太多，因为香蕉的含糖量在水果当中还是比较高的。
刚刚吃完饭或者吃饭之前最好都不要进食香蕉，吃香蕉的数量必须要严格控制，最好食用半根左右的香蕉就可以了。糖尿病人千万不要因为贪图一时的美味，而不顾忌自己的身体，要定期的检测自己的血糖值。不能够因为喜欢吃香蕉，觉得香蕉好吃，就不顾忌自己的身体以及自己的血糖值。

虽然香蕉并不是糖尿病患者的禁忌水果，但是糖尿病患者要意识到香蕉当中含有的糖分以及香蕉的血糖生成指数，要在医生的建议下适当的吃香蕉，一定要听从医生的嘱托，不能够盲目的去吃香蕉。只有这样才能够避免血糖值升高、糖尿病恶化，身体才能一直保持健康。#打卡吧吃货团#

#周末#
这个周日过得还算过得去！！！
①几个校友一起去吃了烤肉，他们的技术还是挺可以的，我就在那默默的做一个吃货，遗憾的是不能吃牛羊狗肉以及海鲜（因为病情需暂时的忌口），错过了很多美食[失望]
②第二次喝ARTEASG的水果茶，上一次喝没有按照教程来（喝之前猛摇15下），所以没有体验，这次特意狠狠的摇起来，味道还是挺不错，推荐——杨枝甘露[色]
③看了电影《我的姐姐》，感触呢挺复杂的，都说不出来，就相当于没有啥感触
④回到宿舍又跟大学四年的社友一起包饺子（我纯属去蹭吃蹭喝的），尝了社友煮的饺子，虽跟我煮饺子的方法不一样，不过也还是不一样的体验，最重要的是把我的嘴给收服了，好吃[赞]
周末还是要愉快，要好好放松，即使生活再苦再累再拮据，也不能让亏待自己[haha] https://t.cn/R2WxO60

小子最近添毛病了，估计是胰腺炎的问题，吃的少了就会吐，原来一天一个主食156克加一个银勺就可以了，现在要再加一个银勺罐头才行。吃的多了就不吐，但是吃完就找我揉肚子，满屋子追着我必须揉，搞得我都胖了，因为我躺着他也躺着才揉的舒服。吃货生病都和人家不一样，只有好吃懒做才能控制病情，你说这是不是命。好吧，您就当大爷吧，我豁出去就惯着你了！