纤维素不能被人体吸收，但它能使进入肠胃的营养物质变松，有助于消化。因此，纤维素也是人体必需的营养素之一。同时，大量的纤维素能刺激肠道加速蠕动，阻止胆固醇的吸收，加速生命的终结，防止和醉走，M1维生素中的果胶纤维能与胆汁酸结合，起到阻隔作用。另外，红卫元能刺激新陈代谢，特别是对超重人群，有利于减肥，能有效预防高血压的发生，还能起到降低高血压患者血压的作用。一般来说，富含纤维素的食物包括燕麦、荞麦、土豆、水果和绿叶蔬菜等，高血压患者应经常食用。#食补养生##刘闻钦下线##饮食#

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大家都了解，桂圆和龙眼是很多人都非常喜欢的新鲜水果，其营养成分也是很高的，那麼，高丽参能够 和干桂圆炖着吃吗？龙眼和桂圆的差别呢，接下去，我们就一起来了解一下。
高丽参能够 和干桂圆炖着吃吗
能够 的,一起泡水喝或是熬汤喝全是十分有营养成分的。干桂圆亦称桂圆，温性味甘，益肺胃，补气补血;具备优良有滋润滋补功效，可用以肺胃亏虚、气血两虚引发的失眠、记忆减退、惊悸、眩晕等症。还可医治病后体弱多病或头脑衰落。女性在生完孩子调补也很适合。李时诊在《本草纲目》中记述：食品以荔技为贵，而资益则桂圆为良。对干桂圆加倍青睐。
据药理学科学研究确认，桂圆含葡萄糖、绵白糖和维生素D、B等多种多样营养元素，在其中带有较多的是蛋白质、人体脂肪和多种多样矿物。这种营养元素对身体全是十分必不可少的。非常针对劳神的人，耗难过性子血，更加合理。
1、营养丰富。干桂圆带有多种多样营养元素，有补血补气安神助眠，益脑益智类，滋补肺胃的作用。
2、滋补功效。干桂圆有滋补功效，对病后需要调理及体质虚寒的人有輔助功效。
桂圆和龙眼的差别
从实质上而言，龙眼和桂圆沒有差别，同一样东西的二种不一样方式。桂圆是在我国中国南方一种特色农产品，常伴夏、秋两个季节很多发售，因果关系核圆黑光泽度，种脐凸起呈乳白色，看起来传说中“龙”的双眼因此而出名。桂圆的另一个姓名叫干桂圆。
新鮮的桂圆肉质地滑爽细嫩，汁多甜美，口味极好，可是冷藏不容易，大家经常将桂圆水果去壳焙烤成坚果，称之为桂圆肉也就是中医学里常见的干桂圆。
从作用上而言，龙眼和桂圆的差别就较为显著。桂圆—带有糖、蛋白和多种多样维生索等营养元素，尤其是糖份的成分非常高，并有能够 被身体立即消化吸收的萄萄糖以，体弱多病贫血，年老体弱，病久气血虚，常常吃些桂圆很有滋补;女性生完孩子，桂圆也是关键的调补食品。能够 水煎服用，也能制成效羹服用，还可与白砂糖相互熬出膏药服食。而对比于桂圆，桂圆的功效主要是补肺胃，养血血，健脾养胃，养肌肉。干桂圆特别适合秋冬季平时食补服用，辛温滋补养生，入肺胃两经，补肺胃养血血，并且柔美爽口，不滋腻，可立即服用、煮茶、煲汤、浸酒、当药、煮粥等，速裁随心所欲，便捷好用。