讲下乌梅的作用，能生津止渴，敛肺气，降虚火，治上热下寒

乌梅是酸的，可以收敛肝气，防止肝疏泄太过，所以对于烦躁易怒，夏天肝火旺的首选，注意它不是降火，它是收敛的作用

乌梅可以敛肺气，比如咽痛，急性咽喉痛，你用乌梅加点白糖，它能收敛肺气，能让肺火上冲的把它降下来。

再讲夏天的酸梅汤，是以乌梅为主药的，它并不是去火，而是清补，能行气开胃，夏天也有胃口吃饭

乌梅降虚火，助睡眠，比如炎热夏天，翻来覆去睡不着，虚火在上面飘，吃两个乌梅，把火一收，让你安然入睡

乌梅能生津止渴，夏天天气热，喝水不解渴，放一个乌梅在嘴里，就能感觉到滋润，口干就缓解了，这就是乌梅的生津作用

中医有个乌梅芄，现在用来治上热下寒很好，非常适合现代人，压力大，天天忙，除了上班，就是看手机，气血都到上焦去，用点乌梅芄收敛就下来了。

以前的人，用乌梅是打肚子里的蛔虫，虫活动见酸就安静，然后加点黄连，黄柏，这药很苦，苦则降，一喝就往厕所跑，虫就出来了，人就舒服了

方中讲的是中药，请在医生指导下使用#中医[超话]##健康养生#

[太阳]
屋子拖了一遍作为每天早上的运动，
刚刚煮上了米饭，一会做豆腐肉沫。

[微风]
夏天还是要多喝水哦，
一大瓶的酸梅汁放冰箱里。

用的酸梅粉https://t.cn/A6aTqnVT，里面有果肉和乌梅，还没冲水／气泡水，我就已经在吃里面的果肉了，拍了成分表。

[兔子]
奶奶带来的蓝色猫篮，小满在里面啦。

养生小知识
酸梅汤具有解暑提神，健脾解油腻的作用，可以抑制乳酸的形成，去除血管中的一些有害物质。酸梅汤是老北京人传统的一种消暑饮品，它的制作原料主要是乌梅、山楂、桂花、甘草、洛神花、陈皮、冰糖等，经常饮用能达到祛病除疾、保健强身，是夏天不可多得的一种保健品。酸梅汤的主要有以下功效，第一个有解暑提神的功效，因为身体中的乳酸含量过高，是导致人容易疲劳的一个主要的原因，过度运动以后，会有部分肌肉酸痛，这种就是由于酸堆积造成的一个结果。因为酸梅汤中，还有一种叫做聚氨酸的物质，能够有效的抑制乳酸的形成，能去除血管中的一些有害物质。因此在疲劳的时候喝杯酸梅汤，可以起到缓解疲劳的作用，另外，酸梅汤具有健脾解油腻的作用，酸梅汤虽然喝着是酸味的，但是它是一种碱性的食品，所以它吃多了以后，可以达到健脾开胃，缓解油腻的作用。