泡绿茶，先放茶叶还是先倒水，一切细节皆有讲究。
上投法：注水-投茶
“上投”指的是先在杯中注满七分适温的水，再进行投茶，要记住绿茶需要用85℃的水温呵护哦，嫩度越好的绿茶所要求的水温越低 。
中投法：温杯→投茶→润茶→冲泡
“中投”指的是先在杯中注入三分适宜温度的水，然后投茶，轻轻转动杯中茶，以使茶叶浸润，待其慢慢舒展，然后再注水至七分满。
下投法：投茶→冲泡
“下投”指的是先投入适量茶叶，再沿着杯壁注入适温的水至七分满，使用玻璃杯或瓷盖碗都可以，徐徐摇动以使茶叶完全濡湿，静待其自然舒展。
#禅道·心瀹##我的茶生活# https://t.cn/RUaSaWS
上投法：注水-投茶
“上投”指的是先在杯中注满七分适温的水，再进行投茶，要记住绿茶需要用85℃的水温呵护哦，嫩度越好的绿茶所要求的水温越低 。
中投法：温杯→投茶→润茶→冲泡
“中投”指的是先在杯中注入三分适宜温度的水，然后投茶，轻轻转动杯中茶，以使茶叶浸润，待其慢慢舒展，然后再注水至七分满。
下投法：投茶→冲泡
“下投”指的是先投入适量茶叶，再沿着杯壁注入适温的水至七分满，使用玻璃杯或瓷盖碗都可以，徐徐摇动以使茶叶完全濡湿，静待其自然舒展。
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每一天都是崭新的，不为过去纠结，不为将来担忧，活在当下最好，有计划也会有变化，要努力也要顺其自然难熬的日子总会过去，不信你回头看看，你都已经在不知不觉中，熬过了很多苦难我是我自己的宝贝，放在瓦罐里我甚至有点骄傲，只因为适得其所大海越是布满暗礁，越是以险恶出名，我越觉得通过重重危险，去寻求不朽是一件赏心乐事
身高168体重144
食锦粮菊粉冻两个月快中速16.5斤
不要饿肚子大，基数的用，户好好听话，不要以为快速适所合有人，不并是！
越是胖的，越是肪脂厚，胃口大的，千不万允许饿着，按照的教饮食，吃馋了也要，吃好好听话能才把减肥生化活。
坚持不去下的减肥，是都畸形的
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