读完一本书需要不少的定力，一方面对美文总有种爱惜的感觉，舍不得翻页，另一方面需要克服注意力离散的因素。爱的五种能力这本书，产生共鸣的内容太多，只言片语难以概括。
一直很欣赏，不对，应该说是羡慕情绪稳定的人，因为那是家庭环境影响下的产物，来自幸福家庭的孩子，情绪按钮越少，需要穿越克服的情绪就越少，一个人越是客观，越是能够摆脱假设性事情所带来的情绪。世界繁多复杂，“宠辱不惊”是我想要的最高境界[偷笑]。
仔细回想和家人的相处方式，想互相说服的情况不计其数，但是丝毫不起作用，我们不是不爱彼此，只是我们没有述情和共情的能力，很多事情我们都是在表达自己的情绪。说出来的话语都是“你应该”而不是“我希望”，通常“你应该”的表述都是否定别人所做的事情，从正确的事情的角度讲，是讲理，上升到对错的高度，每个人的对错标准不一样，几乎所有的人都不喜欢被否定，而“我希望”没有说对方这样做是错的，只是告诉对方我很希望你这样做，这是我需要你爱我的方式，是从“愉快的事”的角度在讲，是讲情讲爱。
这本书给自己上了一门如何培养与自己相处、如何和别人相处的课。
第4本书《爱的五种能力》
#UNIQ##uniq回归#
一直很欣赏，不对，应该说是羡慕情绪稳定的人，因为那是家庭环境影响下的产物，来自幸福家庭的孩子，情绪按钮越少，需要穿越克服的情绪就越少，一个人越是客观，越是能够摆脱假设性事情所带来的情绪。世界繁多复杂，“宠辱不惊”是我想要的最高境界[偷笑]。
仔细回想和家人的相处方式，想互相说服的情况不计其数，但是丝毫不起作用，我们不是不爱彼此，只是我们没有述情和共情的能力，很多事情我们都是在表达自己的情绪。说出来的话语都是“你应该”而不是“我希望”，通常“你应该”的表述都是否定别人所做的事情，从正确的事情的角度讲，是讲理，上升到对错的高度，每个人的对错标准不一样，几乎所有的人都不喜欢被否定，而“我希望”没有说对方这样做是错的，只是告诉对方我很希望你这样做，这是我需要你爱我的方式，是从“愉快的事”的角度在讲，是讲情讲爱。
这本书给自己上了一门如何培养与自己相处、如何和别人相处的课。
第4本书《爱的五种能力》
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#TFBOYS[超话]##王俊凯[超话]##王俊凯我们的乐队##王俊凯电影749局##王俊凯代言香飘飘#
王俊凯语录
1.“一生太短，要去闯荡，去尝试，用双手去触碰事物的温度，用双脚走遍万水千山，怀着纯粹的赤子之心，去爱这五彩斑斓的世界”
2.“我想成为像树一样的人，温柔而强大，沉默又宽容”
3.“不想别人否定，自己就要更加努力”
4“不要相信那些不劳而获的童话，真正强大而成熟的人，他们信奉的是天道酬勤”
5.“总该有些东西是在黑夜里指引方向的，夜越深，它越显得明亮清晰，我希望这东西叫‘梦想’.就算有一天会头破血流， 就算有一天一身破衣烂衫，拖着微薄的行李回到家乡，至少还能没有遗憾地说出来”
6“虽然人生没有绝对，但我仍然相信会有像水一样纯净透彻的标准”
7.“生活不允许我任性”
8.“我一直告诫自己，在追寻梦想的同时，也要把本分的事情做好”
9.“时间越残酷，朋友的手要牵得更紧”
10.“不管这个人是谁，只要是结婚对象就一定是值得一生去生活的人，也要是我最爱的一个人”
11.“放弃不难，但坚持一定很酷”
12.“我已经很久没有回过家了，我特别想吃烧烤，特别想吃小面”
13.“每一次看到大片的蓝色灯光就像簇拥的星星 内心会更加明亮而勇敢”
14.“没有人可以拦住一切公平的努力，而这一定会迎来好的结果”
15.“爱中国要大于爱我”
16.“看不清未来时，就比别人坚持久一点”
17.“人生的路由自身去经历，让你们来见证，是多么浪漫啊”
18.“我觉得就是不要让自己失望，不要让自己喜欢的人失望.日子是循环的，但不要循规蹈矩、重复的生活，要敢于突破，追求自己想要的生活”
19.“已经改变不了的事情就不要浪费时间去做梦了”
20.“不要暴躁，要温柔”
2121.“虽然我们成年了，但是大家也不要太期待，因为我们是很保守的那一派”
22.“我只想用行动表现出来，不想给他们讲我有多么多么地爱他们”
23.“我们一切尽在不言中”
24.“我们还有一个十年，两个十年，三个十年讲未来要说的话，其他的话以后再慢慢跟你讲”
25.“当我们选择将明星影响力，用在正确的事上，流量其实也会成为一种力量”
26.“会有辛苦的时候，那又能怎么办呢”
27.“未来的路会很艰难，但是啊，你别怕”
28.“每次离开也是为了下次能更好的回来，给它一个更好的回答”
29.“在时间长河的某一段区间，能和一些人相遇，能被记得，我已经觉得非常幸运和知足”
30.“当明星就是要先苦后甜，可能现在苦一点，以后就会甜了吧”
31.“我觉得一个人的意义，不应该是属于他本身，还有他给其他很多人的意义，也有别人带给他的意义，才能构成他这样一个真实的状态”
32.“五年里，我努力过，失落过，哭过，笑过，曾经渺小，但从来不孤单 因为我知道有很多人支持着我，我要为了这些爱更加努力 既然生命中曾有人对我怀着期待，那我就绝对不会辜负这些期待”
33.“不为难自己，就是最好的当下 不是现在的生活有多难，而是希望能遵循自己的想法，去过独一无二的人生”
34.“过去的美好和快乐，已经被我记在心里，像小松鼠收藏松果一样，我把这些温暖和力量藏进我的树洞里，等到寒冷时就钻进树洞，取出来细细品尝”
35.“这一路，我也曾气馁，沮丧，懊悔，可每一次跌倒，身边总有两个人伸出手将我拉起，丝毫不觉得孤单”
36.“后来，我就想，或许这是一场我们所有人一起做的梦，无数人在暗淡的夜空中，缓慢前行，山洞梦的翅膀发出荧光的光亮”
37.“即使十年后我们没办法成功，我们也离梦想靠近了十年”
38.“大家好，我是小凯，今天六岁了 谢谢有大家在我身边，以后也会一直继续照顾你们~”
“大家好，我是小凯，今天真的是王五岁了哈哈.以后换我照顾你们吧！”
“大家好，我是小凯，今天我四岁了，谢谢你们还继续陪着我，以后我们要互相照顾噢”
“大家好，我是小凯，第一次用微博，以后也要大家照顾了”
39.“大家好，我是小凯，今天7岁了，2+5，有爱有我们，谢谢你们的照顾，以后也一定会照顾好你们！给大家拜个早年！”
40.“我喜欢这种能在掌控中的状态，而不是单靠运气的自我发挥”
41.“十年慢点啊！”
42.“跟两位好朋友一块儿的成长也是非常开心，然后每年大家都会在一块儿过年，都会有特别不一样的感触”
43.“来路无可回顾，值得期待的只有前方”
44.“你能让千玺先说完吗”
45.“未来有你，与有荣焉”
46.“别人也有不愿意的时候啊”
47.“我很羡慕那些十年或者更长的友谊，成长路上有他们俩陪伴，我会变得更加坦荡、坚强、勇敢”
48.“如果觉得勉强，就给自己时间慢慢去学，没有人会因为听过许多道理，就活得与众不同.成长就是找到最适合自己的方式，尽力去做每一件事”
49.“希望你初心不改，希望你坚持自己，希望你永远热忱地期待明天，永远真切地热爱自己所做的事情，希望你一切都好”
50.“后面的路会更加艰难，那些困难要难好几倍.但是啊，你别怕，因为你也会遇到很多很多人的，他们在看着你，陪着你成长，你会慢慢的变得强大的”
51.“我拼尽全力，只为寻找，一个不确定的未来”
王俊凯语录
1.“一生太短，要去闯荡，去尝试，用双手去触碰事物的温度，用双脚走遍万水千山，怀着纯粹的赤子之心，去爱这五彩斑斓的世界”
2.“我想成为像树一样的人，温柔而强大，沉默又宽容”
3.“不想别人否定，自己就要更加努力”
4“不要相信那些不劳而获的童话，真正强大而成熟的人，他们信奉的是天道酬勤”
5.“总该有些东西是在黑夜里指引方向的，夜越深，它越显得明亮清晰，我希望这东西叫‘梦想’.就算有一天会头破血流， 就算有一天一身破衣烂衫，拖着微薄的行李回到家乡，至少还能没有遗憾地说出来”
6“虽然人生没有绝对，但我仍然相信会有像水一样纯净透彻的标准”
7.“生活不允许我任性”
8.“我一直告诫自己，在追寻梦想的同时，也要把本分的事情做好”
9.“时间越残酷，朋友的手要牵得更紧”
10.“不管这个人是谁，只要是结婚对象就一定是值得一生去生活的人，也要是我最爱的一个人”
11.“放弃不难，但坚持一定很酷”
12.“我已经很久没有回过家了，我特别想吃烧烤，特别想吃小面”
13.“每一次看到大片的蓝色灯光就像簇拥的星星 内心会更加明亮而勇敢”
14.“没有人可以拦住一切公平的努力，而这一定会迎来好的结果”
15.“爱中国要大于爱我”
16.“看不清未来时，就比别人坚持久一点”
17.“人生的路由自身去经历，让你们来见证，是多么浪漫啊”
18.“我觉得就是不要让自己失望，不要让自己喜欢的人失望.日子是循环的，但不要循规蹈矩、重复的生活，要敢于突破，追求自己想要的生活”
19.“已经改变不了的事情就不要浪费时间去做梦了”
20.“不要暴躁，要温柔”
2121.“虽然我们成年了，但是大家也不要太期待，因为我们是很保守的那一派”
22.“我只想用行动表现出来，不想给他们讲我有多么多么地爱他们”
23.“我们一切尽在不言中”
24.“我们还有一个十年，两个十年，三个十年讲未来要说的话，其他的话以后再慢慢跟你讲”
25.“当我们选择将明星影响力，用在正确的事上，流量其实也会成为一种力量”
26.“会有辛苦的时候，那又能怎么办呢”
27.“未来的路会很艰难，但是啊，你别怕”
28.“每次离开也是为了下次能更好的回来，给它一个更好的回答”
29.“在时间长河的某一段区间，能和一些人相遇，能被记得，我已经觉得非常幸运和知足”
30.“当明星就是要先苦后甜，可能现在苦一点，以后就会甜了吧”
31.“我觉得一个人的意义，不应该是属于他本身，还有他给其他很多人的意义，也有别人带给他的意义，才能构成他这样一个真实的状态”
32.“五年里，我努力过，失落过，哭过，笑过，曾经渺小，但从来不孤单 因为我知道有很多人支持着我，我要为了这些爱更加努力 既然生命中曾有人对我怀着期待，那我就绝对不会辜负这些期待”
33.“不为难自己，就是最好的当下 不是现在的生活有多难，而是希望能遵循自己的想法，去过独一无二的人生”
34.“过去的美好和快乐，已经被我记在心里，像小松鼠收藏松果一样，我把这些温暖和力量藏进我的树洞里，等到寒冷时就钻进树洞，取出来细细品尝”
35.“这一路，我也曾气馁，沮丧，懊悔，可每一次跌倒，身边总有两个人伸出手将我拉起，丝毫不觉得孤单”
36.“后来，我就想，或许这是一场我们所有人一起做的梦，无数人在暗淡的夜空中，缓慢前行，山洞梦的翅膀发出荧光的光亮”
37.“即使十年后我们没办法成功，我们也离梦想靠近了十年”
38.“大家好，我是小凯，今天六岁了 谢谢有大家在我身边，以后也会一直继续照顾你们~”
“大家好，我是小凯，今天真的是王五岁了哈哈.以后换我照顾你们吧！”
“大家好，我是小凯，今天我四岁了，谢谢你们还继续陪着我，以后我们要互相照顾噢”
“大家好，我是小凯，第一次用微博，以后也要大家照顾了”
39.“大家好，我是小凯，今天7岁了，2+5，有爱有我们，谢谢你们的照顾，以后也一定会照顾好你们！给大家拜个早年！”
40.“我喜欢这种能在掌控中的状态，而不是单靠运气的自我发挥”
41.“十年慢点啊！”
42.“跟两位好朋友一块儿的成长也是非常开心，然后每年大家都会在一块儿过年，都会有特别不一样的感触”
43.“来路无可回顾，值得期待的只有前方”
44.“你能让千玺先说完吗”
45.“未来有你，与有荣焉”
46.“别人也有不愿意的时候啊”
47.“我很羡慕那些十年或者更长的友谊，成长路上有他们俩陪伴，我会变得更加坦荡、坚强、勇敢”
48.“如果觉得勉强，就给自己时间慢慢去学，没有人会因为听过许多道理，就活得与众不同.成长就是找到最适合自己的方式，尽力去做每一件事”
49.“希望你初心不改，希望你坚持自己，希望你永远热忱地期待明天，永远真切地热爱自己所做的事情，希望你一切都好”
50.“后面的路会更加艰难，那些困难要难好几倍.但是啊，你别怕，因为你也会遇到很多很多人的，他们在看着你，陪着你成长，你会慢慢的变得强大的”
51.“我拼尽全力，只为寻找，一个不确定的未来”
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1.“一生太短，要去闯荡，去尝试，用双手去触碰事物的温度，用双脚走遍万水千山，怀着纯粹的赤子之心，去爱这五彩斑斓的世界”
2.“我想成为像树一样的人，温柔而强大，沉默又宽容”
3.“不想别人否定，自己就要更加努力”
4“不要相信那些不劳而获的童话，真正强大而成熟的人，他们信奉的是天道酬勤”
5.“总该有些东西是在黑夜里指引方向的，夜越深，它越显得明亮清晰，我希望这东西叫‘梦想’.就算有一天会头破血流， 就算有一天一身破衣烂衫，拖着微薄的行李回到家乡，至少还能没有遗憾地说出来”
6“虽然人生没有绝对，但我仍然相信会有像水一样纯净透彻的标准”
7.“生活不允许我任性”
8.“我一直告诫自己，在追寻梦想的同时，也要把本分的事情做好”
9.“时间越残酷，朋友的手要牵得更紧”
10.“不管这个人是谁，只要是结婚对象就一定是值得一生去生活的人，也要是我最爱的一个人”
11.“放弃不难，但坚持一定很酷”
12.“我已经很久没有回过家了，我特别想吃烧烤，特别想吃小面”
13.“每一次看到大片的蓝色灯光就像簇拥的星星 内心会更加明亮而勇敢”
14.“没有人可以拦住一切公平的努力，而这一定会迎来好的结果”
15.“爱中国要大于爱我”
16.“看不清未来时，就比别人坚持久一点”
17.“人生的路由自身去经历，让你们来见证，是多么浪漫啊”
18.“我觉得就是不要让自己失望，不要让自己喜欢的人失望.日子是循环的，但不要循规蹈矩、重复的生活，要敢于突破，追求自己想要的生活”
19.“已经改变不了的事情就不要浪费时间去做梦了”
20.“不要暴躁，要温柔”
2121.“虽然我们成年了，但是大家也不要太期待，因为我们是很保守的那一派”
22.“我只想用行动表现出来，不想给他们讲我有多么多么地爱他们”
23.“我们一切尽在不言中”
24.“我们还有一个十年，两个十年，三个十年讲未来要说的话，其他的话以后再慢慢跟你讲”
25.“当我们选择将明星影响力，用在正确的事上，流量其实也会成为一种力量”
26.“会有辛苦的时候，那又能怎么办呢”
27.“未来的路会很艰难，但是啊，你别怕”
28.“每次离开也是为了下次能更好的回来，给它一个更好的回答”
29.“在时间长河的某一段区间，能和一些人相遇，能被记得，我已经觉得非常幸运和知足”
30.“当明星就是要先苦后甜，可能现在苦一点，以后就会甜了吧”
31.“我觉得一个人的意义，不应该是属于他本身，还有他给其他很多人的意义，也有别人带给他的意义，才能构成他这样一个真实的状态”
32.“五年里，我努力过，失落过，哭过，笑过，曾经渺小，但从来不孤单 因为我知道有很多人支持着我，我要为了这些爱更加努力 既然生命中曾有人对我怀着期待，那我就绝对不会辜负这些期待”
33.“不为难自己，就是最好的当下 不是现在的生活有多难，而是希望能遵循自己的想法，去过独一无二的人生”
34.“过去的美好和快乐，已经被我记在心里，像小松鼠收藏松果一样，我把这些温暖和力量藏进我的树洞里，等到寒冷时就钻进树洞，取出来细细品尝”
35.“这一路，我也曾气馁，沮丧，懊悔，可每一次跌倒，身边总有两个人伸出手将我拉起，丝毫不觉得孤单”
36.“后来，我就想，或许这是一场我们所有人一起做的梦，无数人在暗淡的夜空中，缓慢前行，山洞梦的翅膀发出荧光的光亮”
37.“即使十年后我们没办法成功，我们也离梦想靠近了十年”
38.“大家好，我是小凯，今天六岁了 谢谢有大家在我身边，以后也会一直继续照顾你们~”
“大家好，我是小凯，今天真的是王五岁了哈哈.以后换我照顾你们吧！”
“大家好，我是小凯，今天我四岁了，谢谢你们还继续陪着我，以后我们要互相照顾噢”
“大家好，我是小凯，第一次用微博，以后也要大家照顾了”
39.“大家好，我是小凯，今天7岁了，2+5，有爱有我们，谢谢你们的照顾，以后也一定会照顾好你们！给大家拜个早年！”
40.“我喜欢这种能在掌控中的状态，而不是单靠运气的自我发挥”
41.“十年慢点啊！”
42.“跟两位好朋友一块儿的成长也是非常开心，然后每年大家都会在一块儿过年，都会有特别不一样的感触”
43.“来路无可回顾，值得期待的只有前方”
44.“你能让千玺先说完吗”
45.“未来有你，与有荣焉”
46.“别人也有不愿意的时候啊”
47.“我很羡慕那些十年或者更长的友谊，成长路上有他们俩陪伴，我会变得更加坦荡、坚强、勇敢”
48.“如果觉得勉强，就给自己时间慢慢去学，没有人会因为听过许多道理，就活得与众不同.成长就是找到最适合自己的方式，尽力去做每一件事”
49.“希望你初心不改，希望你坚持自己，希望你永远热忱地期待明天，永远真切地热爱自己所做的事情，希望你一切都好”
50.“后面的路会更加艰难，那些困难要难好几倍.但是啊，你别怕，因为你也会遇到很多很多人的，他们在看着你，陪着你成长，你会慢慢的变得强大的”
51.“我拼尽全力，只为寻找，一个不确定的未来”
王俊凯语录
1.“一生太短，要去闯荡，去尝试，用双手去触碰事物的温度，用双脚走遍万水千山，怀着纯粹的赤子之心，去爱这五彩斑斓的世界”
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26.“会有辛苦的时候，那又能怎么办呢”
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“大家好，我是小凯，今天我四岁了，谢谢你们还继续陪着我，以后我们要互相照顾噢”
“大家好，我是小凯，第一次用微博，以后也要大家照顾了”
39.“大家好，我是小凯，今天7岁了，2+5，有爱有我们，谢谢你们的照顾，以后也一定会照顾好你们！给大家拜个早年！”
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44.“你能让千玺先说完吗”
45.“未来有你，与有荣焉”
46.“别人也有不愿意的时候啊”
47.“我很羡慕那些十年或者更长的友谊，成长路上有他们俩陪伴，我会变得更加坦荡、坚强、勇敢”
48.“如果觉得勉强，就给自己时间慢慢去学，没有人会因为听过许多道理，就活得与众不同.成长就是找到最适合自己的方式，尽力去做每一件事”
49.“希望你初心不改，希望你坚持自己，希望你永远热忱地期待明天，永远真切地热爱自己所做的事情，希望你一切都好”
50.“后面的路会更加艰难，那些困难要难好几倍.但是啊，你别怕，因为你也会遇到很多很多人的，他们在看着你，陪着你成长，你会慢慢的变得强大的”
51.“我拼尽全力，只为寻找，一个不确定的未来”
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