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　　1、重保暖。如果把空调温度调得很低，寒邪就会悄悄侵入身体，伤害子宫。在空调房里一定要注意保暖，可以多加一件外套。外出时，不要坐在地上或潮湿的地方，以免受寒。

　　2、少吃凉。女性尽量少吃冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物要放置一段时间再吃。生姜性温，能温中散寒，可适当吃点。另外可多吃红糖、当归、枣等暖宫的食物。

　　3、多运动。寒性体质的女性需要多做运动来增加阳气。运动中和运动后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，出现宫寒症状。

　　4、按涌泉。

【5项原则贴心护理腹泻宝宝】1 及时补充身体水份如糖盐水、盐米汤、盐稀饭 2 注重饮食调理，少吃多餐、由少到多、由稀到浓 3 注意腹部保暖 4注意空气流通，避免交叉感染 5 保持臀部皮肤清洁,提防尿布疹,大便后用温水洗后涂些油脂类的药膏，及时更换尿布，防止尿布疹及继发感染。 #健康2030# #健康就是福#

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