#朗姆口味的碎碎念#
没有想到周二的早晨也可以一起吃早餐去兜风
今年夏天的第一个榴莲～
印象中南京都没这么热过
鸡蛋➕芝士，超级好吃！
一起看了电影《人生大事》
奈雪新品，杨梅柠檬一般般❌
我的遮阳伞终于到了，有五条老师在，这个夏天肯定不会晒黑
这次的中药，酸味大于苦味（医生说最近不要剧烈运动，不能吃辣[泪][泪][泪]）
不管早睡晚睡，五点多还是会醒来一次
没有想到周二的早晨也可以一起吃早餐去兜风
今年夏天的第一个榴莲～
印象中南京都没这么热过
鸡蛋➕芝士，超级好吃！
一起看了电影《人生大事》
奈雪新品，杨梅柠檬一般般❌
我的遮阳伞终于到了，有五条老师在，这个夏天肯定不会晒黑
这次的中药，酸味大于苦味（医生说最近不要剧烈运动，不能吃辣[泪][泪][泪]）
不管早睡晚睡，五点多还是会醒来一次
Day 69
-
⭐食谱：
早餐：鸡蛋➕玉米➕玉米须茶（9点）
午餐：炒豆芽韭菜（90g）➕鸡块（90g）➕糙米饭（90g）（12点）
晚餐：炒豆芽韭菜（80g）➕鸡蛋（5点）
水果：香蕉
水量：2600ml水➕两瓶250ml牛奶
运动：
零食：
-
⭐减重：
与昨天比较：没称
-
⭐碎碎念：
继续加油！加油！加油！加油！
#小烁今天保值了吗#
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⭐食谱：
早餐：鸡蛋➕玉米➕玉米须茶（9点）
午餐：炒豆芽韭菜（90g）➕鸡块（90g）➕糙米饭（90g）（12点）
晚餐：炒豆芽韭菜（80g）➕鸡蛋（5点）
水果：香蕉
水量：2600ml水➕两瓶250ml牛奶
运动：
零食：
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⭐减重：
与昨天比较：没称
-
⭐碎碎念：
继续加油！加油！加油！加油！
#小烁今天保值了吗#
#张张的日常碎碎念#
Day98
早：️（最近太懒惰，起不来了）
午：清炒甘蓝➕冬瓜汤➕炸鸡➕糙米饭
晚：抱蛋煎饺➕裙带菜冬瓜汤➕卤鸡腿（冰箱里翻出来的）➕炒干豆腐！（这个炒法好吃好吃巨好吃！）
运动：跳绳（下周开始打算增加次数啦）
#好好吃饭##日常碎片plog# https://t.cn/RTv4Kyo
Day98
早：️（最近太懒惰，起不来了）
午：清炒甘蓝➕冬瓜汤➕炸鸡➕糙米饭
晚：抱蛋煎饺➕裙带菜冬瓜汤➕卤鸡腿（冰箱里翻出来的）➕炒干豆腐！（这个炒法好吃好吃巨好吃！）
运动：跳绳（下周开始打算增加次数啦）
#好好吃饭##日常碎片plog# https://t.cn/RTv4Kyo
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