希希早间奇迹打卡2022.7.21
1.感恩我的身体越来越健康，越来越充满活力，越来越轻盈灵活。感恩我的身体总是那么的敏感，越来越能感知到我的情绪和感受，总是在随时随地提醒我觉察到自己的想法，以便做出适当的调整。感恩我们的身体，总是在用它的方式默默地无条件爱着我们。

2.感恩我的财富源源不断，它们早已经存在于我的人类图财富通道里，随时随地等着我去运用。所有的财富通道都是以顺从自己的特质为始，以助人为终，财富就会越来越喜欢围绕在我们的身边，为我们所用。

3.感恩我的创意灵感，总是那么的轻而易举，它们出于对自己的爱，出于对自己的慈悲。出于对别人的爱，出于对别人的慈悲。所有的智慧灵感都是来自于对宇宙万物的爱和慈悲，来自于那份理解与包容。

4.感恩无限的宇宙力量，创造了世界，感恩人类祖先，创建了人类文明，感恩山川湖泊，感恩阳光、空气、水，感恩世世代代祖先的智慧与庇佑，感恩此事、此地、此身，感恩这一刻，我就在这里。

5.感恩我活得如此真实，开心就笑，伤心就哭，尽情地感受着情感在体内的流动，用心体验着那份生而为人的悲喜。感恩得到，感恩失去，感恩一切流经我而成为神的智慧的一部分，为这人类世界做出一份贡献。

对不起，请原谅。
谢谢你，我爱你。

-疗愈•奇迹•利他

#心理##情感##希希自我关爱与成长#

当我内心足够强大

维吉尼亚·萨提亚（美）

当我内心足够强大，
你指责我，
我感受到你的受伤；
你讨好我，
我看到你需要认可；
你鄙夷我，
我体会你内心脆弱；
你打断我，
我懂得你需要关注。

当我内心足够强大，
我不再防卫。
所有力量，
在我们之间自由流动，
委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦。
当他们自由流淌，
我在悲伤里感到温暖；
我在愤怒里发现力量；
我在痛苦里看到希望。

当我内心足够强大，
我不再攻击。
我知道，
当我不再伤害自己，
便没有人可以伤害我。
我放下武器，
敞开心扉。
当我的心柔软起来，
便在爱和慈悲里，
与你明亮而温暖地相遇。

原来，让内心强大，
我只需要看到自己。
接纳我还不能做的，
欣赏我已经做到的，
并且相信，
走过这个历程，
终究可以活出自己，
绽放自己。

注：维吉尼亚·萨提亚是著名心理治疗师，家庭治疗的先驱者。

从当下来，到当下去～
接纳那个卑鄙的自己、愤怒的自己、无情的自己、焦躁不安的自己…
更接纳那个快乐的自己、兴奋的自己、乐乎所以的自己、慈悲的自己…
接纳所有的自己～
如果你快乐
如果你痛苦
请接纳和允许所有的自己
爱你～
在这场梦里，全盘的自己[鲜花]
我爱你～如其所是[爱你] ，本然如是[爱你]