【关于幽门螺旋杆菌 五大症状 三吃 四不吃】

五大症状：

1.腹胀、大便糖稀,排便不规律
2.出现顽固口臭，刷牙漱口也无法改变，一靠近就闻到
3.反酸、烧心、恶心、想吐
4.经常上腹部不适疼痛，隐痛、灼痛、钝痛
5.饱腹感不会持续太久就会出现饥饿感

三吃：

1．吃茯苓——茯苓是珍贵药材，对胃粘膜具有保护作用，同时还可以抑制幽门螺旋杆菌
2.吃陈皮——含有丁香酚，可以抑菌杀菌，能抑制幽门螺旋杆菌活性，阻碍其繁殖
3.吃沙棘油——沙棘油对幽门螺旋杆菌有明显抑制作用。含有胡萝卜甙，为抗胃溃疡的有效成分，能有效保护胃粘膜及抑制胃酸分泌

四不吃：

1.不吃路边摊食物——经常吃不卫生的食物，会增加感染幽门螺旋杆菌的几率
2.不吃刺激性食物——如辣椒、浓茶、酒、咖啡,会加速幽门螺旋杆菌繁殖速度
3.不吃生冷事物——经常吃生冷食物会对胃造成很大负担，还会刺激损伤胃粘膜
4.不吃腌制类事物——含盐量比较高，会不断损害胃粘膜，降低胃粘膜保护屏障功能。

晚睡晚起算是熬夜吗？那些被误解的养生护肤冷知识！
现在的年轻人，大部分都是夜猫子吧
那么，晚睡晚起算不算熬夜呢❓
老牛最近看到一则报道“专家称保持规律睡眠就不算熬夜”的确，生理睡眠周期其实因人而异，有些人是早睡早起的晨型人，有些人是晚睡晚起的夜型人。
比起几点钟入睡，更重要的是睡眠品质以及睡眠时间⏰
保持一定规律的高质量睡眠，整个人醒来后便会精力充沛。相反如果入睡时间不规律，时而早时而晚，清醒时就很容易有疲惫感，身体也会发出需要补觉的信号。
再来解答私信里bb们的一些提问✉️
经常下厨做饭的人皮肤会老得更快❓
老牛觉得这一题要视具体情况而定。
有些人经常下厨，但他大多数使用烤箱或蒸锅来加工食物，在这样的情况下，皮肤不会被笼罩在油烟之下，也不会因为厨房内过热的环境而导致皮肤温度发生明显的变化，因此不会存在太严重的肌肤老化问题。
可如果下厨的人喜欢热炒类的烹饪方式，并且做菜环境欠佳，那就会在做菜过程中产生很多油烟‍
长期吸入油烟对身体健康和皮肤状态都会有影响，尤其容易出现毛孔堵塞，长痘、粉刺等问题。
因此在下厨时要格外注重做菜的环境，炒菜时也要控制好油温，避免出现油烟过大的情况。
护肤品冰过之后效果更好❓
有些护肤品从美容冰箱里拿出来之后可以发挥冰镇的效果，在使用时起到加分的护肤功效。
还有像是玫瑰果油、沙棘油等天然的护肤植物油，长时间接触空气或是室内环境温度变高后比较容易氧化，放入美容冰箱里是一个不错的储藏方式
放在美容冰箱里的片状面膜可以改善熬夜之后暗沉的皮肤状态，为肌肤补充水分提亮肤色。
类似玉质的面部按摩工具，放在冰箱里冰镇之后，可以当作对抗黑眼圈的神器。在冰凉的按摩工具与眼部肌肤接触的过程中，低温会造成血管受刺激收缩，加速眼部肌肤血液循环，去浮肿效果明显。

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