妈妈来信：辣辣，辣辣，我来寻求帮助了。家有女宝快两岁半了，最近天天冲我喊我不要妈妈，我不喜欢妈妈，妈妈走开。我知道孩子是有情绪的不是真不想要妈妈，我就会说你不要妈妈但是妈妈要你啊，我就去抱抱她，但是她非常抗拒哭得更厉害。我如果真的走了，又是奔溃大哭。每天这样我都不知道如何是好。有的时候我情绪上来了，我也会很奔溃的对她说你到底要怎样！说完又很后悔，觉得不该吼孩子[泪]
我：孩子不开心会有很多的表现，诺诺不会说话的时候他会去用头撞墙，会说话之后呢，也说过不少讨厌妈妈，妈妈对我真坏，不管孩子们说啥，我们只需要知道孩子这时候说的不是真话，而是气话就好。就像生气时说的离婚和分手以及各种谩骂都不是真的一样。成人都有这种冲动，孩子就更是如此，无法控制自己燃起的大脑和气话脱口而出的嘴巴。
不过理解归理解，在我们家长人很累的情况下，在饭没吃好觉没睡好，或者还生着病，心里很郁闷的情况下，就算理解，也很难不发脾气，毕竟我们是人哪。所以你说你崩溃之后也会后悔，这个我跟你走过一样的路，所以你不要太自责，没有人天生就会带孩子，也没有人永远能在育儿路上保持状态平和、情绪稳定，只能对自己说，一切至少要尽力而为。
希望以下建议对你的现状能有一些帮助：
1、了解孩子的情绪，帮助孩子情绪管理的前提是自己也要有对自己情绪的了解和情绪管理。而情绪相关的知识怎么说呢，就是一门学科，你不会觉得你没学过英语就能说英语，情绪也是一样，你没有去刻意了解，你就很难理解情绪是个啥玩意，为什么总会把我或者孩子推入深渊，陷入无法自控的地步？所以我希望你做的第一步是，把我微博有#情绪管理#tag的微博看一遍。或者是碎片时间里你能看多少就看多少，看了然后去思考，思考后实践时我相信你一定会清晰不少。
2、照顾好自己的生活，看你之前的私信，我看到你家人好像帮忙有点少，这意味着你可能是自己一个人带孩子，不过不管是不是自己一个人带，如果你想保持自己的情绪稳定，就要保持你自己的生活质量稳定。比如，我只是随便举例，你不能指望自己在肚子饿睡不好完全没有自己时间对老公充满抱怨或者有婆媳关系时，还能保持自己面对孩子时情绪稳定。所以优先照顾好自己的生活，这能让你更好的更稳定的对待孩子。
3、犯错也不要觉得自己是差劲的人。说实话，在找到正确的路之前，走错几乎是必经之路。没有人能不经历失败就成功。包括如果你到社群里讲讲这种事，我相信（或者说我希望）群里的家长们都会告诉你，崩溃她们也有过，你不是一个人。而且也只有经历过崩溃和后悔，才能促发你真正去产生变化，真正去达成进步，所以对待犯错的态度，我希望你是谅解自己的，同时抓住这样的错误给自己复盘，以灵魂出窍的方式回想当时的自己，如何预防，如何处理当下的情绪，如何应对孩子，如何事后跟孩子谈才是更好的。只有这样不断抓住这些后悔去思考，我们才有可能发展出自己更满意的家长属性。
#墩妈的育儿理念##情绪管理#
我：孩子不开心会有很多的表现，诺诺不会说话的时候他会去用头撞墙，会说话之后呢，也说过不少讨厌妈妈，妈妈对我真坏，不管孩子们说啥，我们只需要知道孩子这时候说的不是真话，而是气话就好。就像生气时说的离婚和分手以及各种谩骂都不是真的一样。成人都有这种冲动，孩子就更是如此，无法控制自己燃起的大脑和气话脱口而出的嘴巴。
不过理解归理解，在我们家长人很累的情况下，在饭没吃好觉没睡好，或者还生着病，心里很郁闷的情况下，就算理解，也很难不发脾气，毕竟我们是人哪。所以你说你崩溃之后也会后悔，这个我跟你走过一样的路，所以你不要太自责，没有人天生就会带孩子，也没有人永远能在育儿路上保持状态平和、情绪稳定，只能对自己说，一切至少要尽力而为。
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1、了解孩子的情绪，帮助孩子情绪管理的前提是自己也要有对自己情绪的了解和情绪管理。而情绪相关的知识怎么说呢，就是一门学科，你不会觉得你没学过英语就能说英语，情绪也是一样，你没有去刻意了解，你就很难理解情绪是个啥玩意，为什么总会把我或者孩子推入深渊，陷入无法自控的地步？所以我希望你做的第一步是，把我微博有#情绪管理#tag的微博看一遍。或者是碎片时间里你能看多少就看多少，看了然后去思考，思考后实践时我相信你一定会清晰不少。
2、照顾好自己的生活，看你之前的私信，我看到你家人好像帮忙有点少，这意味着你可能是自己一个人带孩子，不过不管是不是自己一个人带，如果你想保持自己的情绪稳定，就要保持你自己的生活质量稳定。比如，我只是随便举例，你不能指望自己在肚子饿睡不好完全没有自己时间对老公充满抱怨或者有婆媳关系时，还能保持自己面对孩子时情绪稳定。所以优先照顾好自己的生活，这能让你更好的更稳定的对待孩子。
3、犯错也不要觉得自己是差劲的人。说实话，在找到正确的路之前，走错几乎是必经之路。没有人能不经历失败就成功。包括如果你到社群里讲讲这种事，我相信（或者说我希望）群里的家长们都会告诉你，崩溃她们也有过，你不是一个人。而且也只有经历过崩溃和后悔，才能促发你真正去产生变化，真正去达成进步，所以对待犯错的态度，我希望你是谅解自己的，同时抓住这样的错误给自己复盘，以灵魂出窍的方式回想当时的自己，如何预防，如何处理当下的情绪，如何应对孩子，如何事后跟孩子谈才是更好的。只有这样不断抓住这些后悔去思考，我们才有可能发展出自己更满意的家长属性。
#墩妈的育儿理念##情绪管理#
【筑牢市场物资“生命线”助力疫情防控“歼灭战”】新冠肺炎疫情爆发后，迁安市商促局围绕保供物资、保供体系两大要素，建立健全“人头对人头”工作机制，确保了物资充足、价格平稳、供应及时，为坚决打赢疫情防控歼灭战提供了坚强保障。
一、狠抓体系建设，织密保供安全网
1、早准备快启动。在充分借鉴兄弟县区先进做法的基础上，对原有保供体系进行调整完善，先后出台了《关于建立迁安市应急生活必需品网格化保供体系的实施意见》《关于进一步强化生活必需品网格化应急保供体系建设的通知》，绘制了全市保供体系责任树形图，构建起市、镇、村三级网格化应急保供体系。疫情发生后，保供体系迅速启动、高效运转，有力支撑了疫情防控工作。
2、强体系全覆盖。坚持以市、镇（街道）、小区（村）三级保供体系为总揽，明确了“保供企业—保供点—网格员—保供人员—居民家中”的配送通道，有效串联了全市31家保供企业、1146个保供点、670名网格员、8156名保供人员、1834个末端微信群，覆盖了全市所有街道、社区、小区和镇村，构建了保供企业与保供点“点对点”，网格员与保供人员、保供人员与居民“人头对人头”的对接体系。
3、多储备防断档。本着“宁可备而不用、不可用而不备”的原则，筛选出亚滦湾、乡伊香、美团优选、海底捞等4家有实力的商贸供应链企业作为保供企业第二梯队，根据疫情变化、封控时间、居民物资需求变化等因素适时启动，为后续供应提供有力保障。鉴于全市生活必需品物资的40%-50%来自万嘉果蔬粮油批发市场，为防止因疫情市场封闭，制定了源头保供市场应急方案，确定了组织架构、货源渠道和备用场地等，并积极与唐山荷花坑、北京新发地市场等多家有实力的供应市场建立沟通对接机制，一旦出现问题，可以随时启动后备预案，确保18类生活物资不断档。
4、全闭环保安全。体系建立是基础，保障安全是关键。迁安要求全市各保供企业、保供站点全部实行闭店经营，所有人员就地保供，坚决杜绝进店经营，确保保供、防疫两不误。同时，要求城区内重点保供企业严格落实每日核酸检测前全员抗原自测，无异常后方能进行全员核酸检测，最大限度降低检测风险。落实防疫物资10天以上储备，所有卖场内人员配备面屏、N95口罩、手套“三件套”，配送人员除“三件套”外，另配备防护服、保供红马甲，坚持车辆、卖场环境消杀，确保保供企业、保供站点工作人员不出现问题。
5、强督导除隐患。组建了3支由局领导干部任组长的督导工作组，每天下沉城区各大保供企业，重点督导企业从业人员“三件套”落实情况，全员核酸及抗原检测情况，场所、车辆消杀情况，防疫物资储备情况以及企业是否做到闭店经营、就地保供，确保全市保供体系疫情措施落实到位，供应顺畅无盲区。
二、强化服务协调，打通保供全链条
1、打通物资储备环节。一是落实必需品每日监测。选定1家农贸批发市场、11家大型商超作为全市重点保供企业，签订保供承诺书，锁定货源，保证物资储备充足。对保供企业每日调度，及时了解企业运行情况及存在问题，监测物资销售、储备及价格波动情况，及时研判，确保满足全市7天以上物资需求储备量。截止5月8日，全市重点保供企业共储备粮、油、肉、蛋、菜、奶、卫生纸等生活必需品17887吨，物资充足，价格平稳。二是搭建农超对接平台。坚持多条腿走路，多方位、多渠道指导帮助保供企业在原有渠道基础上寻找新货源。结合当季黄瓜、草莓、西红柿等大量本地果蔬即将上市的时机，及时组织开展农超对接，鼓励引导保供企业优先购买本地果蔬产品，既降低了企业物流成本和交通管制压力，也解决了封闭管控期间农户农产品滞销难题。截至目前，共帮助10余家农户销售滞销鸡蛋、草莓、黄瓜、白菜等农产品22.25余吨。三是丰富线上保供渠道。组织协调东安易购、北购家、淘鲜达等7家电商平台开辟线上保供通道，通过社区微信群、“迁安发布”政府公众号等途径扩大知晓范围，作为线下保供强有力补充方式，目前各大电商平台日均外卖1.5万单左右。结合群众需求实际，协商7家线上平台调整平台开放时间，积极应对线上订单激增、配送延迟等问题，实现订单今日下单、次日送达，生活必需品配送效率显著提升。
2、打通物资流通环节。一是快速办证。迅速全面启动轮值协调机制，工作人员加班加点24小时为运输车辆加快加急办理车辆通行证，全面保障疫情防控应急物资运输。截至5月8日，累计办理全国电子通行证407个，累计办理全国通行证716个，累计办理市域内保供车辆通行证612个。二是协调车源。为解决保供企业配送车辆短缺瓶颈，协调迁运和联运两家企业组织29辆公交车辆投入到保供配送体系。对保供货运车辆实施集中管理、消杀，司乘人员实行封闭管理、核酸检测，确保运输防疫无漏洞。三是专事专办。针对外地车辆进入迁安手续繁杂等现实问题，制定重点物资保障车辆“点对点”闭环管理方案，由一名科级干部带领企业到高速卡点解决车辆入迁问题，确保保供企业外地运输车辆能够顺利进入迁安。
3、打通员工返岗环节。制定下发了《关于保供企业从业人员返岗的紧急通知》，连夜摸底、汇总、梳理、筛选合适返岗人员，积极协调发放新版返岗保供人员通行证295个，确保11家保供企业顺畅运转。同时，坚持靠前服务，在无疫情镇街帮助企业招募志愿者，充实到保供企业分拣、包装、配送一线，有效缓解了企业保供人员高强度、高负荷运转问题。
三、突出因地制宜，跑好保供最后一百米
1、优化社区保供流程。坚持以楼栋为单位，以微信群为基础，成立由社区人员、志愿者组成的“网格化保供员”，负责居民需求的收集、传递，与保供站（点）的信息对接，并将“标准包”送到百姓家门口，实现了保供“最后一百米”无缝衔接。
2、充实社区保供队伍。社区管控组充分发挥组织协调作用，动员广大志愿者积极参与社区保供工作，有效解决了力量不足、人手不够难题。截至5月8日，38名社区保供负责干部、119名小区保供负责人、2669名志愿者克服夜以继日奋战在工作一线，支撑了保供体系的高效运转。
3、制定个性化保供方案。根据各村居人口、社区环境、疫情形势等差异，采用个性化配送方式，建立社区工作人员、志愿者、物业“三合一”的保供队伍，强化保供力量，合理分配保供队伍，实现社区保供“点对点”“人头对人头”，做到不漏一户、不落一人。
四、实施精准帮扶，实现保供无死角
建立了弱势群体台账，兜清全市底数，目前迁安市共摸排到弱势群体6563人，其中鳏寡孤独1543人，孕产妇及婴儿750人，低保户1711人，五保户881人，其他特殊人群1678人。坚持每日巡访，上门搜集弱势群体生活必需品购买需求，对不会使用智能机的老人提供代买、代送服务，帮助他们在网上订购，并协调卡口内外的配送事宜，将物资及时送到家中。利用各种渠道对行动不便老人、儿童提供及时周到的服务，筹集慰问品送至家中。同时，为大型企业、学校、机关单位协调物资及运输车辆，通过“关门营业”的方式，对有需求的单位提供“团餐服务”，及时解决了华北理工大学迁安学院4600多名在校师生用餐问题。
五、注重宣传引导，维护保供良好秩序
1、广而告之稳民心。及时发布迁安市生活必需品网格化应急保供公告，公布各镇街二、三级网格员、保供企业、保供点、保供队伍，发放工作职责明白纸，明确各自保供任务和职责，并将保供网络体系及时通过张贴、大喇叭广播、微信群、融媒体宣传片等多种途径让全市市民群众了解熟知。精心制作了购物流程图，让广大群众一目了然。向全市市民及时发布《关于疫情封控期间市场消费的倡议书》，正向引导市民理性消费，从需求端稳住保供防线。下发《关于做好特殊群体生活物资保供工作的提示函》《关于规范落实保供体系疫情防控措施的通知》，就做好特殊群体生活物资保供工作及严格保供体系落实疫情防控措施进行再强调、再部署，确保将两项工作落实落细。
2、设立专线破难题。向全市公布24小时保供服务热线，抽调4名精干力量全天候值守，对群众来电逐一登记、建立台账，并第一时间进入转办流程。开通以来已累计接听群众来电134个，对反映的问题全部妥善处理，有效把控了社会舆情和社会稳定。
3、精准发力解急需。基于群众反映母婴奶粉和纸尿裤需求问题，协调市内大型母婴店，增设母婴用品保供企业，并将联系方式及时在镇街保供群公示，开辟母婴保供新渠道。同时，对于脱敏、医用婴儿奶粉等特殊需求母婴物资，积极协调唐山代理商、雀巢天津仓，努力解决“宝妈们”的燃眉之急。（顾小丹）
一、狠抓体系建设，织密保供安全网
1、早准备快启动。在充分借鉴兄弟县区先进做法的基础上，对原有保供体系进行调整完善，先后出台了《关于建立迁安市应急生活必需品网格化保供体系的实施意见》《关于进一步强化生活必需品网格化应急保供体系建设的通知》，绘制了全市保供体系责任树形图，构建起市、镇、村三级网格化应急保供体系。疫情发生后，保供体系迅速启动、高效运转，有力支撑了疫情防控工作。
2、强体系全覆盖。坚持以市、镇（街道）、小区（村）三级保供体系为总揽，明确了“保供企业—保供点—网格员—保供人员—居民家中”的配送通道，有效串联了全市31家保供企业、1146个保供点、670名网格员、8156名保供人员、1834个末端微信群，覆盖了全市所有街道、社区、小区和镇村，构建了保供企业与保供点“点对点”，网格员与保供人员、保供人员与居民“人头对人头”的对接体系。
3、多储备防断档。本着“宁可备而不用、不可用而不备”的原则，筛选出亚滦湾、乡伊香、美团优选、海底捞等4家有实力的商贸供应链企业作为保供企业第二梯队，根据疫情变化、封控时间、居民物资需求变化等因素适时启动，为后续供应提供有力保障。鉴于全市生活必需品物资的40%-50%来自万嘉果蔬粮油批发市场，为防止因疫情市场封闭，制定了源头保供市场应急方案，确定了组织架构、货源渠道和备用场地等，并积极与唐山荷花坑、北京新发地市场等多家有实力的供应市场建立沟通对接机制，一旦出现问题，可以随时启动后备预案，确保18类生活物资不断档。
4、全闭环保安全。体系建立是基础，保障安全是关键。迁安要求全市各保供企业、保供站点全部实行闭店经营，所有人员就地保供，坚决杜绝进店经营，确保保供、防疫两不误。同时，要求城区内重点保供企业严格落实每日核酸检测前全员抗原自测，无异常后方能进行全员核酸检测，最大限度降低检测风险。落实防疫物资10天以上储备，所有卖场内人员配备面屏、N95口罩、手套“三件套”，配送人员除“三件套”外，另配备防护服、保供红马甲，坚持车辆、卖场环境消杀，确保保供企业、保供站点工作人员不出现问题。
5、强督导除隐患。组建了3支由局领导干部任组长的督导工作组，每天下沉城区各大保供企业，重点督导企业从业人员“三件套”落实情况，全员核酸及抗原检测情况，场所、车辆消杀情况，防疫物资储备情况以及企业是否做到闭店经营、就地保供，确保全市保供体系疫情措施落实到位，供应顺畅无盲区。
二、强化服务协调，打通保供全链条
1、打通物资储备环节。一是落实必需品每日监测。选定1家农贸批发市场、11家大型商超作为全市重点保供企业，签订保供承诺书，锁定货源，保证物资储备充足。对保供企业每日调度，及时了解企业运行情况及存在问题，监测物资销售、储备及价格波动情况，及时研判，确保满足全市7天以上物资需求储备量。截止5月8日，全市重点保供企业共储备粮、油、肉、蛋、菜、奶、卫生纸等生活必需品17887吨，物资充足，价格平稳。二是搭建农超对接平台。坚持多条腿走路，多方位、多渠道指导帮助保供企业在原有渠道基础上寻找新货源。结合当季黄瓜、草莓、西红柿等大量本地果蔬即将上市的时机，及时组织开展农超对接，鼓励引导保供企业优先购买本地果蔬产品，既降低了企业物流成本和交通管制压力，也解决了封闭管控期间农户农产品滞销难题。截至目前，共帮助10余家农户销售滞销鸡蛋、草莓、黄瓜、白菜等农产品22.25余吨。三是丰富线上保供渠道。组织协调东安易购、北购家、淘鲜达等7家电商平台开辟线上保供通道，通过社区微信群、“迁安发布”政府公众号等途径扩大知晓范围，作为线下保供强有力补充方式，目前各大电商平台日均外卖1.5万单左右。结合群众需求实际，协商7家线上平台调整平台开放时间，积极应对线上订单激增、配送延迟等问题，实现订单今日下单、次日送达，生活必需品配送效率显著提升。
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3、打通员工返岗环节。制定下发了《关于保供企业从业人员返岗的紧急通知》，连夜摸底、汇总、梳理、筛选合适返岗人员，积极协调发放新版返岗保供人员通行证295个，确保11家保供企业顺畅运转。同时，坚持靠前服务，在无疫情镇街帮助企业招募志愿者，充实到保供企业分拣、包装、配送一线，有效缓解了企业保供人员高强度、高负荷运转问题。
三、突出因地制宜，跑好保供最后一百米
1、优化社区保供流程。坚持以楼栋为单位，以微信群为基础，成立由社区人员、志愿者组成的“网格化保供员”，负责居民需求的收集、传递，与保供站（点）的信息对接，并将“标准包”送到百姓家门口，实现了保供“最后一百米”无缝衔接。
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前两天没抢到小黄帽的宝子快来！
【拍2件68】Mistine小黄帽防晒霜40mL
Ta家有授权的，可以放心，算下来一支才34，平时一支都要50+大洋的，这个是泰版的，SPF50/PA+++的高倍防晒指数，上脸好推开吸收也很快，不论是什么时候防晒一定不能少的啊！！
https://t.cn/A66mT1Fy
❀❀❀❀✿✿✿https://t.cn/A6trvCvf https://t.cn/Aig3u4ex
【拍2件68】Mistine小黄帽防晒霜40mL
Ta家有授权的，可以放心，算下来一支才34，平时一支都要50+大洋的，这个是泰版的，SPF50/PA+++的高倍防晒指数，上脸好推开吸收也很快，不论是什么时候防晒一定不能少的啊！！
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