3.27 | 减脂Day42

早餐：南瓜紫薯粥 | 杂菜炒蛋
午餐：紫薯 | 酸辣白菜 | 鸡胸肉
晚餐：紫薯魔芋粥 | 鸡胸肉肠 | 番茄

运动
美丽芭蕾内外侧×2 | 七日收腹Day6 | 尊巴舞 | 李现hiit燃脂 | handclap减肥操 | 新女团腿 | 女团腿

我的新吐司到了又成吐司大户了，超爱吃吐司
我正在看青2这一段哈哈哈哈jony-j太可怜了忍不住笑
今天天气很冷一直在下雨不过明天就周末了姐妹们提前周末愉快哈～玩的开心
#日常[超话]##早餐[超话]##我的减脂餐[超话]##好好吃饭##一人食##运动打卡#

#小黎的减肥日记# [心]#二妹自律集中营#

Day 4
运动‍♂️
天鹅臂
五分钟手臂操
周六野斜方肌
林芊妤瘦腿
周六野瘦小腿
女团腿

饮食
早餐：吐司香蕉➕黑咖啡
午餐：妈妈食堂
晚餐：几个草莓➕一根香蕉

补上昨天的日记，和男朋友打电话打到睡了，忘记发了晚上弟弟点了烧烤的外卖，我拿到嘴边还是放下了，我希望自己可以顶得住这种诱惑，延迟满足自己的欲望，事实证明也没那么难。

加油吧，选择这健康的生活方式和积极的人生态度，过好每一天！！！

#二妹自律集中营##减脂##运动##日常#
自律生活的day41
⭐ 运动
chloe ting 马甲线挑战day20天(10min燃脂+20min腹部)√
我是上雅小腿内翻√
我是上雅瘦腿+泡沫轴
艾琳瘦小腿√
coffee林 大腿20min√
zoey+体态大师假胯宽√
zoey小腿内翻√
女团腿√
⭐ 饮食
早餐:芝士鸡蛋吐司+黑咖+牛奶
午饭:凉拌海带，醋溜莲菜，凉皮，苜蓿菜包
晚餐:莴笋叶麦饭
水果:杨桃2，香蕉1，橙子1
零食:几块饼干
⭐ 今日碎碎念:
又是修改论文的一天
明天安排休息日，整天休息！
杨桃荣升我最爱的水果
大圣的黑芝麻吐司发货了！期待中[嘻嘻] https://t.cn/RUvEn5u