夏天吃不胖的3种“超级食物”，专业营养师都推荐
1.龙虾，高蛋白食物，热量也不高，但是吃一定要注意，那些沾满油的泡在油里面的尽量不要吃。
2.黑巧，纯黑热量低，又解嘴馋，一定程度抑制食欲。大家在买的时候一定要注意辨别，添加剂太多的不建议买。
3.西瓜，西瓜很甜，所以很多人说西瓜热量高，但是其实西瓜热量并不高，如果说发胖那绝对是你吃的太多了，对于西瓜一天摄入300克就足够了。#健康养生##忆果缘1971#
1.龙虾，高蛋白食物，热量也不高，但是吃一定要注意，那些沾满油的泡在油里面的尽量不要吃。
2.黑巧，纯黑热量低，又解嘴馋，一定程度抑制食欲。大家在买的时候一定要注意辨别，添加剂太多的不建议买。
3.西瓜，西瓜很甜，所以很多人说西瓜热量高，但是其实西瓜热量并不高，如果说发胖那绝对是你吃的太多了，对于西瓜一天摄入300克就足够了。#健康养生##忆果缘1971#
糖友群知识分享#糖尿病# ：
这个文章大家看一下，就记住每餐食物搭配的要点，就是蛋白质，粗粮，和蔬菜这三类食物（都是低升糖指数食物），一餐中占的越全，这餐生糖指数越低，尽量全面更好。每餐尽量保证至少两种，但蔬菜必保，餐餐不能少，其他如粗粮和蛋白质，如这餐粗粮没有，就要有蛋白质，如果蛋白质没有，就要有粗粮。
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#郑在聊房# 十大热水器品牌详细介绍，国内外品牌各具优势，你会选择哪个！
1、林内，1920年成立于日本，数一数二的高端热水器品牌。林内是拥有多个专利技术，其中最有亮点的是微火苗技术，这个技术可以很好地控制温度，防止温度过高或者过低导致不适。林内是来自于日本，所以在国内售后并不完善，基本都是在一二线城市才有，一般都是三年保修。如果三、四线城市的朋友想购买，一定要提前问清楚该城市是否售后。
2、能率，全球产销量最大的燃气热水器品牌之一，第一台恒温热水器就出自这个品牌，可见其在热水器方面的资历。能率也是目前唯一一个在用磷脱氧铜水箱的品牌，在全球范围内都是比较受欢迎的，它的燃气热水器注重节能环保，热效率也很优秀，也就是在性能上会更出色。售后方面也比较优秀，每年都有免费的安检服务。在日本市场，林内在燃气热水器这个领域是晚于能率的，所以能率率先占领了日本市场，时到如今能率销量是大于林内的。
3、AO史密斯，热水器行业耳熟能详的品牌，北美地区的热水器巨头之一。金圭特护系统是史密斯热水器主要的核心，加热棒和内胆全部采用金圭涂层，以防止加热棒和内胆结垢，达到超强抗垢的目的。但是这个品牌定位就是中高端市场，因此价格普遍偏高，而且高端型号目前也没有水量伺服器，保修期有点短只有1年，给消费者一种卖完就万事大吉的感觉。不过也有不少老用户反馈，安装服务做得比较到位。
4、万家乐，乐万家，相信很多人都记得这句广告语。作为一个拥有35年历史的国民品牌，也是国内做燃热的元老级。各项专利技术丰富，其中核心机型采用变频恒温技术+启动零波动技术线，万家乐零冷水热水器搭载的变频恒温技术在应对不稳定天气、用水用气高峰时间段等不稳定环境时，仍然能够轻松应对不受干扰、稳定输出恒温热水。但同时它家产品线也比较复杂，高中低档产品价格参差不齐，低端产品更是以售后差，服务差被大众所诟病。所以建议想购买这个牌子的朋友尽量去选择中端产品。
5、万和，1993年成立，前身是热水器配件厂，为万家乐提供配件。成立初期通过模仿日本热水器产品，研制出了中国首台超薄水控全自动热水器。万和目前是国内拥有最多燃气专利的企业，积累起了良好的市场口碑，产品线同样丰富，从低端到高端都有选择。不过它和万家乐品牌极其相似，低端产品力不足，总有售后等问题。想选择这个品牌的朋友，要对选购机型的保修政策了解清楚。
6、海尔，国内家喻户晓的名牌，估计很多人对这个品牌的第一印象就是它家的海尔兄弟。品牌靠这两个小人在无形之中收获了大量好感。海尔电器目前市场占有率稳步排名第一，这也得益于其对产品严格的品牌，以及完善的售后服务。产品系列定位清晰，旗下子品牌统帅主打低端性价比机型，中端海尔走大众路线，高端卡萨帝在冰箱和洗衣机方面也表现优秀。对于注重产品售后的朋友，海尔是个不错的选择。
7、美的，和海尔两者均是综合家电龙头，但实话实说他们两个在热水器领域只是属于插班生，这就意味着早期都是找符合标准的代工厂加工。据了解美的也是近几年才把自己的燃气生产线完善好，虽然市场占有率排名第二，但都是以中低端产品抢占市场。尤其是子品牌华凌，在低端市场更是表现优秀，在空调领域被誉有神机之称。这个品牌比较适合追求低价格，高性价比的家庭选择。
8、樱花，来自台湾的第一品牌。樱花卫厨自1978年成立之初，就开始实行吸油烟机“永久免费送油网”服务，1986年实行热水器“永久免费安全检查”服务，同时，整体厨房实行“永久免费保养”服务，这三项“永久”服务承诺每年都在持续进行。因为有完善的售后服务根基，因此深受一大批老用户喜爱，但这几年市场出现大量杂牌樱花，以及仿冒品。所以想选择这个品牌的朋友一定要去正规渠道购买，避免买到假货。
9、前锋，作为四川成都本土品牌，在国内知名度并不是很高。前锋集团不仅是我国最大的电子仪器生产基地之一，还是我国主要的三大类型（快速式、容积式、双功能）生产厂家之一。目前前锋热水器主打高性价比机型，价格非常亲民，质量和口碑也不错。适合追求高性价比的家庭选择。
10、阿里斯顿热能集团是最早将目光投向中国市场的欧洲企业之一，1986年集团首先将欧洲流行的电热水器引入中国市场，在中国推出其主打品牌阿里斯顿ARISTON的电热水器系列产品。这个国外品牌在电热水器技术方面表现成熟，推的是中端产品，它的内胆是钛金搪瓷防腐四层型的，不过目前在中国的市场的销量一直不是很好。对标国内品牌性价比不高，唯一的优势是售后质保时间较长。
居家热水器分为电热水器和燃气热水器，两者各有千秋。电热水器安全性高，节能环保，但通常体积较大，使用前需提前预热，容易结垢，清洗麻烦。燃气热水器，占用空间小，用热水无需等待，即开即热，出水快。但需接入天然气，打排气孔，不可安装在浴室等，有一定的安全隐患。所以大家还是根据家庭实际需求选择即可！（via.小东聊家装）
1、林内，1920年成立于日本，数一数二的高端热水器品牌。林内是拥有多个专利技术，其中最有亮点的是微火苗技术，这个技术可以很好地控制温度，防止温度过高或者过低导致不适。林内是来自于日本，所以在国内售后并不完善，基本都是在一二线城市才有，一般都是三年保修。如果三、四线城市的朋友想购买，一定要提前问清楚该城市是否售后。
2、能率，全球产销量最大的燃气热水器品牌之一，第一台恒温热水器就出自这个品牌，可见其在热水器方面的资历。能率也是目前唯一一个在用磷脱氧铜水箱的品牌，在全球范围内都是比较受欢迎的，它的燃气热水器注重节能环保，热效率也很优秀，也就是在性能上会更出色。售后方面也比较优秀，每年都有免费的安检服务。在日本市场，林内在燃气热水器这个领域是晚于能率的，所以能率率先占领了日本市场，时到如今能率销量是大于林内的。
3、AO史密斯，热水器行业耳熟能详的品牌，北美地区的热水器巨头之一。金圭特护系统是史密斯热水器主要的核心，加热棒和内胆全部采用金圭涂层，以防止加热棒和内胆结垢，达到超强抗垢的目的。但是这个品牌定位就是中高端市场，因此价格普遍偏高，而且高端型号目前也没有水量伺服器，保修期有点短只有1年，给消费者一种卖完就万事大吉的感觉。不过也有不少老用户反馈，安装服务做得比较到位。
4、万家乐，乐万家，相信很多人都记得这句广告语。作为一个拥有35年历史的国民品牌，也是国内做燃热的元老级。各项专利技术丰富，其中核心机型采用变频恒温技术+启动零波动技术线，万家乐零冷水热水器搭载的变频恒温技术在应对不稳定天气、用水用气高峰时间段等不稳定环境时，仍然能够轻松应对不受干扰、稳定输出恒温热水。但同时它家产品线也比较复杂，高中低档产品价格参差不齐，低端产品更是以售后差，服务差被大众所诟病。所以建议想购买这个牌子的朋友尽量去选择中端产品。
5、万和，1993年成立，前身是热水器配件厂，为万家乐提供配件。成立初期通过模仿日本热水器产品，研制出了中国首台超薄水控全自动热水器。万和目前是国内拥有最多燃气专利的企业，积累起了良好的市场口碑，产品线同样丰富，从低端到高端都有选择。不过它和万家乐品牌极其相似，低端产品力不足，总有售后等问题。想选择这个品牌的朋友，要对选购机型的保修政策了解清楚。
6、海尔，国内家喻户晓的名牌，估计很多人对这个品牌的第一印象就是它家的海尔兄弟。品牌靠这两个小人在无形之中收获了大量好感。海尔电器目前市场占有率稳步排名第一，这也得益于其对产品严格的品牌，以及完善的售后服务。产品系列定位清晰，旗下子品牌统帅主打低端性价比机型，中端海尔走大众路线，高端卡萨帝在冰箱和洗衣机方面也表现优秀。对于注重产品售后的朋友，海尔是个不错的选择。
7、美的，和海尔两者均是综合家电龙头，但实话实说他们两个在热水器领域只是属于插班生，这就意味着早期都是找符合标准的代工厂加工。据了解美的也是近几年才把自己的燃气生产线完善好，虽然市场占有率排名第二，但都是以中低端产品抢占市场。尤其是子品牌华凌，在低端市场更是表现优秀，在空调领域被誉有神机之称。这个品牌比较适合追求低价格，高性价比的家庭选择。
8、樱花，来自台湾的第一品牌。樱花卫厨自1978年成立之初，就开始实行吸油烟机“永久免费送油网”服务，1986年实行热水器“永久免费安全检查”服务，同时，整体厨房实行“永久免费保养”服务，这三项“永久”服务承诺每年都在持续进行。因为有完善的售后服务根基，因此深受一大批老用户喜爱，但这几年市场出现大量杂牌樱花，以及仿冒品。所以想选择这个品牌的朋友一定要去正规渠道购买，避免买到假货。
9、前锋，作为四川成都本土品牌，在国内知名度并不是很高。前锋集团不仅是我国最大的电子仪器生产基地之一，还是我国主要的三大类型（快速式、容积式、双功能）生产厂家之一。目前前锋热水器主打高性价比机型，价格非常亲民，质量和口碑也不错。适合追求高性价比的家庭选择。
10、阿里斯顿热能集团是最早将目光投向中国市场的欧洲企业之一，1986年集团首先将欧洲流行的电热水器引入中国市场，在中国推出其主打品牌阿里斯顿ARISTON的电热水器系列产品。这个国外品牌在电热水器技术方面表现成熟，推的是中端产品，它的内胆是钛金搪瓷防腐四层型的，不过目前在中国的市场的销量一直不是很好。对标国内品牌性价比不高，唯一的优势是售后质保时间较长。
居家热水器分为电热水器和燃气热水器，两者各有千秋。电热水器安全性高，节能环保，但通常体积较大，使用前需提前预热，容易结垢，清洗麻烦。燃气热水器，占用空间小，用热水无需等待，即开即热，出水快。但需接入天然气，打排气孔，不可安装在浴室等，有一定的安全隐患。所以大家还是根据家庭实际需求选择即可！（via.小东聊家装）
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