day216 p1-p3 半个羊角蜜 煮鸡蛋 50g全麦面包➕花生酱 牛奶v18咖啡 10g黑巧克力 番茄炒蛋盖饭 豆腐干 20g全麦饼干 30g魔芋蛋糕 20g蛋白威化 无运动
day217 早餐一样 豆浆兑豆乳咖啡液 炒西葫芦（新疆的番茄酱好好呀）生蚝白菜荞麦面（即食生蚝题也好）黄油烤面包片 澳白
私教1h 快走35min 骑行12km 步行3km

收到了竹羽堂@竹羽堂 送的水彩笔迫不及待画了两杯最近超火的发财杯～
传说中的红胖子果然蓄水能力很强，铺底色一笔搞定，建议画幅在16k以下的用0号就足够了，太大的更适合用来画风景或者大面积背景铺色。
V18 4号大小适中聚拢效果比较好非常适合刻画细节相比之下V11 4号的蓄水性差点但弹性很好，用做清水笔晕染再适合不过了，不会因为清水笔上水太多而把颜料冲开也不会因为水太少晕不开，而且它的笔毛是白色的更加容易判断清水笔是否已洗干净
N11勾线笔其实也可以用来刻画细节，更适合画纯水彩勾边用
如果大家想入一套性价比高的水彩笔那竹羽堂的这一套就很合适，红胖子0号铺底色➕V18 4号叠色刻画细节➕V11 4号晕染。
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