朗尼克：C罗能否再次戴帽？对马竞进三个球可不容易
北京时间https://t.cn/A66facBk /8决赛次回合，曼联将坐镇老特拉福德球场迎战马竞。赛前，曼联临时主帅朗尼克出席了新闻发布会。
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你能否让我们知道有关布鲁诺-费尔南德斯的情况？以及球队其他球员的伤病情况？
朗尼克：“就目前来说，这场比赛我们所有的球员都可以踢。卢克肖可能有小小的疑问，他昨天参加了训练，今天也是，但是我们必须要等等看他是否足够健康，可以出战本场比赛。所有其他球员都回到了训练中，他们为明天的比赛做好了准备。”
那么布鲁诺-费尔南德斯是另外一例假阳性？
朗尼克：“不，布鲁诺-费尔南德斯昨天的检测结果为阴性，这就是他今天可以训练的原因。”
你希望从球迷那里获得怎样的力量？他们的存在有多重要？就这样重量级的对决而言，他们能在多大程度上影响你的球员们？
朗尼克：“我很喜欢对阵热刺时的氛围，明天我们需要球员和球迷都处于最好的状态。我们的球迷扮演了至关重要的角色，在老特拉福德他们总能带来特殊的氛围，在国际比赛中这种气氛更加特别，说到底，他们不仅仅是我们的第12人，也是我们在场上的第13人，能够产生影响，为每个人带来一种非常特殊的体验。”
“不过，说到底，最终还是取决于我们自己的表现，这是很显然的，我们必须制造那样的时刻，然后剩下的事情，我想我们那些令人兴奋的球迷会自动去做的。
C罗在周六的比赛中拿出了球星的表现，完成了帽子戏法，你对他要在这么短的时间恢复是否有些担心，特别考虑他的年龄，37岁了？如果期望他在这场仍有如此精彩的表现，是否不太现实？
朗尼克：“我不担心C罗的身体恢复问题，迄今为止，他一直是一个照顾自己的身体的人，他知道自己确切地该怎么做。所以我不担心这个问题。”
“他是否能再次戴帽？让我们拭目以待吧，我的意思是，对马竞进三个球根本就不是一件容易的事情。”
“我认为对热刺时C罗的整体表现是不错的，很显然即使不是非常好，我们也希望他能对马竞也有这样的表现。这不光是对C罗而言，对于整个球队来说也是如此。我们在客场对马竞时上半场已经看到了我们不应该犯的错误，以及我们应该去做的事情，这是我们昨天的一大话题，今天我们的赛前讲话也有提到。”
“我们必须要知道战术上需要的准备，剩下的就是充满能量。在对阵热刺时，我们是只想着要拿下比赛的球队，这一点变得很明显，我们的球迷也起到了很关键的作用，他们意识到了我们对于赢得那场比赛有多么大的渴望，明天我想在这一方面是相似的。”
你提到了进球的话题，马竞是一支很难被攻破球门的球队，那么率先进球有多重要？不失球有多重要？
朗尼克：“你提到的问题，率先进球的确非常重要，即便是对阵马竞这样一支不介意将球权交出去的球队。我的意思是说，在最近四到五场他们的比赛中，包括他们的联赛，他们的控球率是少于百分之五十的。我们明白，也需要确保在尽可能地不要丢球，但是，率先取得进球肯定是非常重要的。”
关于欧冠的重要性
朗尼克：“是的，这非常重要，但更多是关于我们在竞技方面的雄心，我们非常有雄心，我们想要继续前进，我们想证明自己可以与欧洲最好的球队竞争，因此我们将尽一切努力赢得明天的比赛。”
我想提问关于瓦拉内的问题。当他和马奎尔一直在场上，球队还没有输过对嘛？几场糟糕的失利，瓦拉内都缺席了，那么对于后防四人来说，他的存在有多重要？而当他在的情况下，后防线的稳定性增加了多少？
朗尼克：“是的，他非常重要，不过在林德洛夫上场的时候，我们也赢下了很多比赛，有一些零封对手的记录。现在我们在中卫位置上有几名顶级球员，所以对我来说在明天做出选择不是一件容易的事情。另外，当林德洛夫在最后10-15分钟出场的时候，他也踢得很好。”
“不过正如我所说，瓦拉内再次完全恢复是一件好事，我们需要照顾好他，他也要照顾好自己，不要让他再太早出战，现在他看上去很健康，状态也比较稳定，可以为我们稳定地进行比赛。”
现在去期望欧冠奖杯有点不实际，但是这也是本赛季唯一的争冠机会，那么如果明天被淘汰出局，会是多么大的打击？
朗尼克：“如果我是你，我会用完全不同的方式来问这个问题，我会问如果明天赢球了，会给球队带来有多大的提升？事实上，这正是我们进入这场比赛的心态。如果我们在明天击败他们，那么我们有非常梦幻的机会可以进入欧战的8强，这正是我们在努力去实现的一个目标。”
“我认为对阵热刺的比赛，处于我们比赛能力的水平上，而如果在此基础上提升百分之十到二十，我相信我们能够拿到明天比赛的胜利。”
就你之前所说的，在这项赛事中给人留下深刻的印象，并且在成绩上向前迈进，打入八强乃至四强，对于球队在整个欧洲的名气以及球队的重建非常重要，现在还是这样吗？
朗尼克：“是这样，但是对我们来说，更重要的是我们自己的体育雄心，我们的目标很大，我们希望取得进展，我们希望证明自己可以和欧洲最好的球队较量，因此我们将会竭尽全力来赢得明天的比赛。”
你认为球迷和老特拉福德将在明天的比赛中起到多大的作用？我们知道它很重要，很多人说“老特拉福德见证了很多欧战的奇迹”
朗尼克：“我认为之前我们已经就这个问题进行了交流。就球迷来说，即使在国际比赛中也是如此，他们在为球队打气方面起到了一个非常重要的作用，制造了一种特殊的氛围，我认为球迷是我们能够依赖的角色，至于能够达到怎样的程度，给出多大的力量则取决于我们。”
“我认为安东尼奥-孔蒂在赛后说的，这样的氛围给他们的比赛制造了非常大的困难，我认为如果对方的主教练在赛后这样说，这就是你能得到的最大褒奖之一。”
胡安-马塔是一位西班牙球员，他的职业生涯非常棒，也广受喜爱，这个赛季他只为你出场了4次，是他的体能有问题，还是说不适合你的战术体系？
朗尼克：“这个问题，他在球队是很受欢迎的一个球员。我认为大家对于马塔都是非常喜爱的，他仍然可以在这个水平上踢球，但是有一个竞争的问题。就中场的位置来说，我们阵中有很多人可以踢，所以我也需要在五六个人中为明天的比赛选出合适的人选。
你之前提到过进入八强以及机会，就这个方式的前进方式来说，赢得欧冠冠军可能比打入英超前四更容易一些？
朗尼克：“我们以什么样的方式获得下赛季欧冠资格并不重要，问题是什么是最现实的方式。明天我们就要迎来欧冠的比赛，很显然我们将尽一切努力赢得胜利，争取进入八强，但就算我们做到了这一点，在这项赛事中还有其他优秀的球队。”
“在三周内，我们还要在英超联赛中主场对阵莱斯特城，我们仍然将努力争取赢得接下来的联赛，我们完全意识到了不应该再丢掉积分。我们已经没有浪费比赛积分的机会了。”
“现在阿森纳状态不错，昨天他们又在主场与莱斯特城的比赛中赢得了胜利。所以，对我们来说，情况是很明显了，我们需要照顾好自己，确保我们赢下接下来了所有的英超联赛。明天的比赛是不同的，是欧冠的较量。正如我所说，无论是教练还是球员，每个人都充满动力。我们已经等不及明天的开场哨起了。”
你在周六的比赛之后说，这是你接手球队以来，C罗的最佳表现，你认为是什么促使他变得这么出色？
朗尼克：“我很难回答这个问题。在这场比赛之前有很多讨论。我认为他只是展示了自己是个什么样的职业球员，他仍然处于什么样的水平上。对我们来说，重要的是，以他拿出来的这样一个表现，他仍然是这个球队中的重要球员，他能够带来不同，在明天也是如此。如果明天他能在比赛中拿出与对阵热刺时差不多的表现，那就太好了。”
周六C罗踢得很好，完成了帽子戏法，而B费可能回归，那么你会调整一下明天的首发阵容吗？
朗尼克：“我会在明天做出决定，所以可能我们会在首发阵容中派上一些新球员，不过我们没有很多理由做太多调整。我们胡看看情况来定，要这么安排的话，首先最好是每个人都可用，总比五六个人缺阵更好。”
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朗尼克：“就目前来说，这场比赛我们所有的球员都可以踢。卢克肖可能有小小的疑问，他昨天参加了训练，今天也是，但是我们必须要等等看他是否足够健康，可以出战本场比赛。所有其他球员都回到了训练中，他们为明天的比赛做好了准备。”
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朗尼克：“不，布鲁诺-费尔南德斯昨天的检测结果为阴性，这就是他今天可以训练的原因。”
你希望从球迷那里获得怎样的力量？他们的存在有多重要？就这样重量级的对决而言，他们能在多大程度上影响你的球员们？
朗尼克：“我很喜欢对阵热刺时的氛围，明天我们需要球员和球迷都处于最好的状态。我们的球迷扮演了至关重要的角色，在老特拉福德他们总能带来特殊的氛围，在国际比赛中这种气氛更加特别，说到底，他们不仅仅是我们的第12人，也是我们在场上的第13人，能够产生影响，为每个人带来一种非常特殊的体验。”
“不过，说到底，最终还是取决于我们自己的表现，这是很显然的，我们必须制造那样的时刻，然后剩下的事情，我想我们那些令人兴奋的球迷会自动去做的。
C罗在周六的比赛中拿出了球星的表现，完成了帽子戏法，你对他要在这么短的时间恢复是否有些担心，特别考虑他的年龄，37岁了？如果期望他在这场仍有如此精彩的表现，是否不太现实？
朗尼克：“我不担心C罗的身体恢复问题，迄今为止，他一直是一个照顾自己的身体的人，他知道自己确切地该怎么做。所以我不担心这个问题。”
“他是否能再次戴帽？让我们拭目以待吧，我的意思是，对马竞进三个球根本就不是一件容易的事情。”
“我认为对热刺时C罗的整体表现是不错的，很显然即使不是非常好，我们也希望他能对马竞也有这样的表现。这不光是对C罗而言，对于整个球队来说也是如此。我们在客场对马竞时上半场已经看到了我们不应该犯的错误，以及我们应该去做的事情，这是我们昨天的一大话题，今天我们的赛前讲话也有提到。”
“我们必须要知道战术上需要的准备，剩下的就是充满能量。在对阵热刺时，我们是只想着要拿下比赛的球队，这一点变得很明显，我们的球迷也起到了很关键的作用，他们意识到了我们对于赢得那场比赛有多么大的渴望，明天我想在这一方面是相似的。”
你提到了进球的话题，马竞是一支很难被攻破球门的球队，那么率先进球有多重要？不失球有多重要？
朗尼克：“你提到的问题，率先进球的确非常重要，即便是对阵马竞这样一支不介意将球权交出去的球队。我的意思是说，在最近四到五场他们的比赛中，包括他们的联赛，他们的控球率是少于百分之五十的。我们明白，也需要确保在尽可能地不要丢球，但是，率先取得进球肯定是非常重要的。”
关于欧冠的重要性
朗尼克：“是的，这非常重要，但更多是关于我们在竞技方面的雄心，我们非常有雄心，我们想要继续前进，我们想证明自己可以与欧洲最好的球队竞争，因此我们将尽一切努力赢得明天的比赛。”
我想提问关于瓦拉内的问题。当他和马奎尔一直在场上，球队还没有输过对嘛？几场糟糕的失利，瓦拉内都缺席了，那么对于后防四人来说，他的存在有多重要？而当他在的情况下，后防线的稳定性增加了多少？
朗尼克：“是的，他非常重要，不过在林德洛夫上场的时候，我们也赢下了很多比赛，有一些零封对手的记录。现在我们在中卫位置上有几名顶级球员，所以对我来说在明天做出选择不是一件容易的事情。另外，当林德洛夫在最后10-15分钟出场的时候，他也踢得很好。”
“不过正如我所说，瓦拉内再次完全恢复是一件好事，我们需要照顾好他，他也要照顾好自己，不要让他再太早出战，现在他看上去很健康，状态也比较稳定，可以为我们稳定地进行比赛。”
现在去期望欧冠奖杯有点不实际，但是这也是本赛季唯一的争冠机会，那么如果明天被淘汰出局，会是多么大的打击？
朗尼克：“如果我是你，我会用完全不同的方式来问这个问题，我会问如果明天赢球了，会给球队带来有多大的提升？事实上，这正是我们进入这场比赛的心态。如果我们在明天击败他们，那么我们有非常梦幻的机会可以进入欧战的8强，这正是我们在努力去实现的一个目标。”
“我认为对阵热刺的比赛，处于我们比赛能力的水平上，而如果在此基础上提升百分之十到二十，我相信我们能够拿到明天比赛的胜利。”
就你之前所说的，在这项赛事中给人留下深刻的印象，并且在成绩上向前迈进，打入八强乃至四强，对于球队在整个欧洲的名气以及球队的重建非常重要，现在还是这样吗？
朗尼克：“是这样，但是对我们来说，更重要的是我们自己的体育雄心，我们的目标很大，我们希望取得进展，我们希望证明自己可以和欧洲最好的球队较量，因此我们将会竭尽全力来赢得明天的比赛。”
你认为球迷和老特拉福德将在明天的比赛中起到多大的作用？我们知道它很重要，很多人说“老特拉福德见证了很多欧战的奇迹”
朗尼克：“我认为之前我们已经就这个问题进行了交流。就球迷来说，即使在国际比赛中也是如此，他们在为球队打气方面起到了一个非常重要的作用，制造了一种特殊的氛围，我认为球迷是我们能够依赖的角色，至于能够达到怎样的程度，给出多大的力量则取决于我们。”
“我认为安东尼奥-孔蒂在赛后说的，这样的氛围给他们的比赛制造了非常大的困难，我认为如果对方的主教练在赛后这样说，这就是你能得到的最大褒奖之一。”
胡安-马塔是一位西班牙球员，他的职业生涯非常棒，也广受喜爱，这个赛季他只为你出场了4次，是他的体能有问题，还是说不适合你的战术体系？
朗尼克：“这个问题，他在球队是很受欢迎的一个球员。我认为大家对于马塔都是非常喜爱的，他仍然可以在这个水平上踢球，但是有一个竞争的问题。就中场的位置来说，我们阵中有很多人可以踢，所以我也需要在五六个人中为明天的比赛选出合适的人选。
你之前提到过进入八强以及机会，就这个方式的前进方式来说，赢得欧冠冠军可能比打入英超前四更容易一些？
朗尼克：“我们以什么样的方式获得下赛季欧冠资格并不重要，问题是什么是最现实的方式。明天我们就要迎来欧冠的比赛，很显然我们将尽一切努力赢得胜利，争取进入八强，但就算我们做到了这一点，在这项赛事中还有其他优秀的球队。”
“在三周内，我们还要在英超联赛中主场对阵莱斯特城，我们仍然将努力争取赢得接下来的联赛，我们完全意识到了不应该再丢掉积分。我们已经没有浪费比赛积分的机会了。”
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艾灸会阴穴的妙处，好处数不清，男女都适用！
中医认为:
海底不开，任督难通。
李时珍说：
“此脉才动，百脉俱通”。
海底一开，百穴皆开；
中脉一通，百脉俱通。
会阴穴是人体任脉上的要穴，为人体长寿要穴。
会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。
密 宗 认 为
密宗认为：它贯通全身气脉之要隘
人体的某处眠伏着一条威力巨大的灵蛇，成三蜷半之形，其头向下垂落。一旦唤醒灵蛇，它就会喷发出一股强盛的“灵热”（又称拙火、灵力），使人得到健康的身体和过人的精力，还会出现不可思议的各种功能。
故瑜珈云：“ 如果领悟了这火的秘密，这种人才是真正的觉者。”
道 家 认 为
道家宗师张紫阳在《八脉经》云：“此一脉，散在丹经，上通泥丸，下透涌泉。真气聚散，皆从此关窍尻脉周流，一身贯通。和气上朝，阳长阴消，水中火发，雪里花开。天根月窟闲来往，三十六宫都是春。得之者，身体康强，容颜返壮。在坤地尾闾之前，膀胱之后，小肠之下，灵龟之上。此乃天地逐日生气之根，产铅之地也。”
道教龙门派千峰老人赵避尘所著《性命法诀明指》一书，则详细介绍了开通奇经八脉的十个步骤，其每一步骤都围绕此穴为核心进行，使气沿八脉上下、前后运转，故称此穴为八脉之总根。
道家还认为此穴似一扇铁门，九箭难穿。只要开启海底，展窍、开关也就不难了。
艾灸会阴
经常艾灸会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳之气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。
艾灸会阴穴，还可治疗痔疮、便血、便秘、脱肛、肛周脓肿、白带异常、阴道脱垂及其它妇科病、尿频、前列腺炎等症。
艾灸会阴穴的神奇功效
会阴穴功能记录中，其中以下数项为数年间实施此灸法后已经验证有这些功效：
1、清实热；
2、回阳（即扶阳）；
3、醒神；
4、调经健肾；
5、泌尿生殖器疾患；
6、大便不通；
7、阴部炎；
8、阴部多湿证；
9、阴痒；
10、月经痛。
会阴穴，一穴开百穴开
坐灸是用艾熏臀部会阴区，艾烟里的精油物质能充分接触人体，让药力直达病灶，通经活络，调理内部细胞环境，调和气血改善机体功能，增强免疫力。
不仅能改善子宫卵巢、阴道、尿道、前列腺等部位的血液循环及功能，又能消除各种妇科炎症、前列腺炎、性功能障碍，痔疮等带来的痛苦，还能美容祛斑养颜！
【坐灸原理】坐灸可直接作用于会阴部的长强穴和会阴穴，这两个穴位都是功效强大的穴位。
会阴穴是任脉的重要穴，人体正中央线行，是清湿热、回阳、醒神、调经健肾、大惊镇静的大穴；
长强穴是督脉的起始穴，有强壮全身阳气的功能，又是督脉的络穴（即帮助阴经和阳经互相沟通）的联络穴。
督脉通过长强穴联络任脉的会阴穴，由此可见此二穴沟通任督二脉，也就因其特殊的位置，决定它调节身体健康的重要功能。坐灸此二穴，快速补充阳气的功效不可思议，很快就全身发热冒汗，排出寒湿等病邪！
【坐灸方法】很简单，不用找穴位，把艾条点燃，放置在坐灸器上，坐在上面即可施灸。
【提醒】艾烟是往上走的，不论您使用何种坐灸仪器，都有可能熏黄皮肤，建议隔一层棉布或者穿着内衣熏灸。
艾灸热力药效深达肌层，全面调节人体机能，直达病灶！坚持艾灸还可增强免疫力，升阳固脱，补充阳气，祛除湿气，通经活络，全面调理人的气血平衡！
中医学有“病在上则治在下”的说法，坐灸就是适合于这种理论的疗法，皮肤不好、肥胖的女性在使用坐灸后，能够改善生理而自然地减肥、皮肤也变的光滑。
坐灸——能防病，可瘦身，会养颜！
1、改善血液循环：艾灸能够温暖寒冷的下腹部和改善血液循环，所以能够使用于月经痛、月经不调、带下等女性疾患。同时能够改善肠壁的血液循环，所以具有消除便秘和宿便的功效。
2、缓解痛症：改善下腹部的血液循环和促进淋巴液循环，缓解月经痛、下腹部痛、腰痛、神经痛等。
3、杀菌消炎作用：超强的杀菌消炎的作用力将直接影响患部而时常能够保持清洁，有助于改善女性疾患（阴部瘙痒、带下、外阴部臭味）、肛门疾患（痔疮、痔漏、脱肛）、前列腺疾患等。
4、收缩作用：使用于产后时有助于生育所导致的子宫及阴道的收缩。
5、美容瘦身作用：坐灸能沟通任督二脉和冲脉，经脉畅通、气血充盈后，自然对皮肤有很好的滋养作用。坐灸排寒湿的作用非常好，祛除寒湿后人体消化和循环系统能健康运行，想要肥胖也不可能了！
女性的生殖器属于凹陷型，与男性相比感染细菌的几率比较高，坐灸可以解决很多问题！
一、适合坐灸的人：
1、生育后的女性、害怕上厕所的人
2、月经前后希望清洁的人
3、需要经常换内衣的女性
4、便秘和腹部肥胖而辛苦的人
5、有妇科病或男科病的人
6、痔疮或患有肛周疾病的患者
7、体寒怕冷，特别是下体寒湿毒症患者
二、坐灸注意事项 ：
1、坐灸时艾条选择很重要，因为会阴部皮肤娇嫩敏感，所以不要用新艾来坐灸，要选择质量好的陈艾条，其作用温和、后劲强、效果好。
2、因为生殖器的肌肤娇嫩，所以一定要注意温度不能太高，感觉温热舒适即可。初灸者火力不要太猛、艾灸时间也要短，等适应几次后再逐渐延长艾灸时间。
3、急性传染病患者、重症心脏病患者、高血压病患者、重度贫血及头晕患者、动脉硬化患者、妊娠及月经期女性、皮肤有出血倾向的人群，在坐熏前请咨询中医或有家属陪伴，一定要谨慎。
药之不及，针之不到，必须灸之！艾灸虽好，切记不可盲目灸。 https://t.cn/RJ7z7Qn
中医认为:
海底不开，任督难通。
李时珍说：
“此脉才动，百脉俱通”。
海底一开，百穴皆开；
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会阴穴是人体任脉上的要穴，为人体长寿要穴。
会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。
密 宗 认 为
密宗认为：它贯通全身气脉之要隘
人体的某处眠伏着一条威力巨大的灵蛇，成三蜷半之形，其头向下垂落。一旦唤醒灵蛇，它就会喷发出一股强盛的“灵热”（又称拙火、灵力），使人得到健康的身体和过人的精力，还会出现不可思议的各种功能。
故瑜珈云：“ 如果领悟了这火的秘密，这种人才是真正的觉者。”
道 家 认 为
道家宗师张紫阳在《八脉经》云：“此一脉，散在丹经，上通泥丸，下透涌泉。真气聚散，皆从此关窍尻脉周流，一身贯通。和气上朝，阳长阴消，水中火发，雪里花开。天根月窟闲来往，三十六宫都是春。得之者，身体康强，容颜返壮。在坤地尾闾之前，膀胱之后，小肠之下，灵龟之上。此乃天地逐日生气之根，产铅之地也。”
道教龙门派千峰老人赵避尘所著《性命法诀明指》一书，则详细介绍了开通奇经八脉的十个步骤，其每一步骤都围绕此穴为核心进行，使气沿八脉上下、前后运转，故称此穴为八脉之总根。
道家还认为此穴似一扇铁门，九箭难穿。只要开启海底，展窍、开关也就不难了。
艾灸会阴
经常艾灸会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳之气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。
艾灸会阴穴，还可治疗痔疮、便血、便秘、脱肛、肛周脓肿、白带异常、阴道脱垂及其它妇科病、尿频、前列腺炎等症。
艾灸会阴穴的神奇功效
会阴穴功能记录中，其中以下数项为数年间实施此灸法后已经验证有这些功效：
1、清实热；
2、回阳（即扶阳）；
3、醒神；
4、调经健肾；
5、泌尿生殖器疾患；
6、大便不通；
7、阴部炎；
8、阴部多湿证；
9、阴痒；
10、月经痛。
会阴穴，一穴开百穴开
坐灸是用艾熏臀部会阴区，艾烟里的精油物质能充分接触人体，让药力直达病灶，通经活络，调理内部细胞环境，调和气血改善机体功能，增强免疫力。
不仅能改善子宫卵巢、阴道、尿道、前列腺等部位的血液循环及功能，又能消除各种妇科炎症、前列腺炎、性功能障碍，痔疮等带来的痛苦，还能美容祛斑养颜！
【坐灸原理】坐灸可直接作用于会阴部的长强穴和会阴穴，这两个穴位都是功效强大的穴位。
会阴穴是任脉的重要穴，人体正中央线行，是清湿热、回阳、醒神、调经健肾、大惊镇静的大穴；
长强穴是督脉的起始穴，有强壮全身阳气的功能，又是督脉的络穴（即帮助阴经和阳经互相沟通）的联络穴。
督脉通过长强穴联络任脉的会阴穴，由此可见此二穴沟通任督二脉，也就因其特殊的位置，决定它调节身体健康的重要功能。坐灸此二穴，快速补充阳气的功效不可思议，很快就全身发热冒汗，排出寒湿等病邪！
【坐灸方法】很简单，不用找穴位，把艾条点燃，放置在坐灸器上，坐在上面即可施灸。
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艾灸热力药效深达肌层，全面调节人体机能，直达病灶！坚持艾灸还可增强免疫力，升阳固脱，补充阳气，祛除湿气，通经活络，全面调理人的气血平衡！
中医学有“病在上则治在下”的说法，坐灸就是适合于这种理论的疗法，皮肤不好、肥胖的女性在使用坐灸后，能够改善生理而自然地减肥、皮肤也变的光滑。
坐灸——能防病，可瘦身，会养颜！
1、改善血液循环：艾灸能够温暖寒冷的下腹部和改善血液循环，所以能够使用于月经痛、月经不调、带下等女性疾患。同时能够改善肠壁的血液循环，所以具有消除便秘和宿便的功效。
2、缓解痛症：改善下腹部的血液循环和促进淋巴液循环，缓解月经痛、下腹部痛、腰痛、神经痛等。
3、杀菌消炎作用：超强的杀菌消炎的作用力将直接影响患部而时常能够保持清洁，有助于改善女性疾患（阴部瘙痒、带下、外阴部臭味）、肛门疾患（痔疮、痔漏、脱肛）、前列腺疾患等。
4、收缩作用：使用于产后时有助于生育所导致的子宫及阴道的收缩。
5、美容瘦身作用：坐灸能沟通任督二脉和冲脉，经脉畅通、气血充盈后，自然对皮肤有很好的滋养作用。坐灸排寒湿的作用非常好，祛除寒湿后人体消化和循环系统能健康运行，想要肥胖也不可能了！
女性的生殖器属于凹陷型，与男性相比感染细菌的几率比较高，坐灸可以解决很多问题！
一、适合坐灸的人：
1、生育后的女性、害怕上厕所的人
2、月经前后希望清洁的人
3、需要经常换内衣的女性
4、便秘和腹部肥胖而辛苦的人
5、有妇科病或男科病的人
6、痔疮或患有肛周疾病的患者
7、体寒怕冷，特别是下体寒湿毒症患者
二、坐灸注意事项 ：
1、坐灸时艾条选择很重要，因为会阴部皮肤娇嫩敏感，所以不要用新艾来坐灸，要选择质量好的陈艾条，其作用温和、后劲强、效果好。
2、因为生殖器的肌肤娇嫩，所以一定要注意温度不能太高，感觉温热舒适即可。初灸者火力不要太猛、艾灸时间也要短，等适应几次后再逐渐延长艾灸时间。
3、急性传染病患者、重症心脏病患者、高血压病患者、重度贫血及头晕患者、动脉硬化患者、妊娠及月经期女性、皮肤有出血倾向的人群，在坐熏前请咨询中医或有家属陪伴，一定要谨慎。
药之不及，针之不到，必须灸之！艾灸虽好，切记不可盲目灸。 https://t.cn/RJ7z7Qn
纪录片之中国3-洪流
每一个时代都有被他辜负的人。
公元前359秦国政府用一根木棍（商鞅的徙木立信）树立了言而有信，法度严明的形象，从此这个大国崛起。这一集主要讲了一个人物是荀况，当时有着“儒者不入秦”的说法。他是数百年第一位入秦大儒，他觉得思想是最有力的武器。荀况提出“性恶论”，他认为人不同于禽兽，不在于人知性而在于人之行，人并不是因为本性中无法避开道德才有道德，人知道应该具备道德，所以才努力向善，因此他重视制度，强调规则。荀况先到楚国，再到齐国但因战乱他决定去往秦国，到了秦国之后，荀况感受到了“法”的力量，百姓淳朴畏法官员恭俭忠信，政府的行政效率之高超乎想象，可是谈话并不顺利，秦国认为儒者无益于治国，荀况很难过，他想：法和儒真的水火不容吗？荀况走后没多久，秦赵两国百万大军征战—山西长平，时人说：长平之下，血流成川，沸声若雷，秦国以20万伤亡获胜，并将40万赵军活埋。秦国当时起家于周王朝最西端的偏远之地，因养马有功，被周王封为附庸，逐渐发展为诸侯国，被称为以法家治国的虎狼之国。公元前255年，荀况出任兰陵县令时，李斯出现了，他已30岁，在这之前他都享受着一个普通人所能拥有的全部安稳与快乐，也承受着一个普通人不得不笑纳的平凡与卑微，但是他突然之间改变了想法，开始了他的求学之路。李斯和韩非都找到了荀况，成了荀况很喜欢的两个徒弟，荀况一直认为，取儒法各自优势，礼法互补治国，礼乐为本，刑法为辅。可是两个徒弟却有自己不同的看见与想法。一段时间后，李斯和韩非决定去往不同的地方，李斯去往秦国韩非去往韩国。面对两个徒弟的离开荀况是很难过，但是他不知道两个人最后的结局到底是如何？李斯到了秦国之后得到了赢政的重用一直扶摇直上成为赢政的主要辅佐人物。可是韩非的境遇却截然不同十年间他完成了《韩非子》，他的著作却被人一直流传重视。有一天嬴政看到韩非所写的便邀韩非来秦国准备和他一起谈论。李斯和韩非再次见面时隔14年早已物是人非，韩非只是韩国派来的一名棋子，可李斯却已位高权重，赢政想要完成统一大业，李斯说先拿下最近的韩国，可是韩非却舍不得故国，所以赢政把他关了起来， 李斯为了完成自己的理想带来了毒酒，昔日的兰陵时光再也回不去，曾经两个彼此默契的朋友同学就这样，韩非死去三年后秦国开始攻打韩国，随后一个一个一个全部攻破完成了统一大业。受命于天，既寿永昌#纪录片 #纪录片分享 #值得一看的纪录片 #中国
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每一个时代都有被他辜负的人。
公元前359秦国政府用一根木棍（商鞅的徙木立信）树立了言而有信，法度严明的形象，从此这个大国崛起。这一集主要讲了一个人物是荀况，当时有着“儒者不入秦”的说法。他是数百年第一位入秦大儒，他觉得思想是最有力的武器。荀况提出“性恶论”，他认为人不同于禽兽，不在于人知性而在于人之行，人并不是因为本性中无法避开道德才有道德，人知道应该具备道德，所以才努力向善，因此他重视制度，强调规则。荀况先到楚国，再到齐国但因战乱他决定去往秦国，到了秦国之后，荀况感受到了“法”的力量，百姓淳朴畏法官员恭俭忠信，政府的行政效率之高超乎想象，可是谈话并不顺利，秦国认为儒者无益于治国，荀况很难过，他想：法和儒真的水火不容吗？荀况走后没多久，秦赵两国百万大军征战—山西长平，时人说：长平之下，血流成川，沸声若雷，秦国以20万伤亡获胜，并将40万赵军活埋。秦国当时起家于周王朝最西端的偏远之地，因养马有功，被周王封为附庸，逐渐发展为诸侯国，被称为以法家治国的虎狼之国。公元前255年，荀况出任兰陵县令时，李斯出现了，他已30岁，在这之前他都享受着一个普通人所能拥有的全部安稳与快乐，也承受着一个普通人不得不笑纳的平凡与卑微，但是他突然之间改变了想法，开始了他的求学之路。李斯和韩非都找到了荀况，成了荀况很喜欢的两个徒弟，荀况一直认为，取儒法各自优势，礼法互补治国，礼乐为本，刑法为辅。可是两个徒弟却有自己不同的看见与想法。一段时间后，李斯和韩非决定去往不同的地方，李斯去往秦国韩非去往韩国。面对两个徒弟的离开荀况是很难过，但是他不知道两个人最后的结局到底是如何？李斯到了秦国之后得到了赢政的重用一直扶摇直上成为赢政的主要辅佐人物。可是韩非的境遇却截然不同十年间他完成了《韩非子》，他的著作却被人一直流传重视。有一天嬴政看到韩非所写的便邀韩非来秦国准备和他一起谈论。李斯和韩非再次见面时隔14年早已物是人非，韩非只是韩国派来的一名棋子，可李斯却已位高权重，赢政想要完成统一大业，李斯说先拿下最近的韩国，可是韩非却舍不得故国，所以赢政把他关了起来， 李斯为了完成自己的理想带来了毒酒，昔日的兰陵时光再也回不去，曾经两个彼此默契的朋友同学就这样，韩非死去三年后秦国开始攻打韩国，随后一个一个一个全部攻破完成了统一大业。受命于天，既寿永昌#纪录片 #纪录片分享 #值得一看的纪录片 #中国
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