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①金龙鱼 玉米胚芽油6.18L
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②金龙鱼 3千PPM稻米油6.18L
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*都是久违好价，直接囤起！

#10-13日广东有持续性强降水#【肇庆天气实况】5月10日8时到12日8时，全市累计雨量（单位：毫米）超过25有151站，超过50有86站，超过100有35站，超过250有1站，最大雨量为怀集洽水新湾水库265.1；其次为怀集洽水243.4、高要活道镇府200.9、高要白诸杨梅水库196.1、怀集中洲183.8、高要活道明村180.3、高要新桥水利会168.5、封开都平166.2、怀集下帅165.0、怀集三坑水库162.1、高要莲塘镇府144.1、封开大玉口138.5、高要莲塘汇龙农业生态园136.7、高要大湾合成村133.8、怀集连麦131.7、德庆悦城中地村130.1、高要大湾水利会128.3、高要南岸自来水厂126.0、封开南丰123.6、怀集洽水大洞田村123.0、高要南岸119.5、怀集下竹水库118.4、怀集洽水新岗林场117.3、肇庆睦岗三村小学115.7、肇庆北岭排洪渠河排坑114.7、高要蛟塘金龙水库113.9、怀集凤岗113.7、怀集高塘电站109.8、肇庆市体育中心109.1、怀集幸福街道105.7、封开金装104.3、怀集国家气象观测站（怀城）104.2、怀集桥头102.5、怀集大岗102.2、高要蛟塘奕庆村101.6。1小时最大雨量为高要新桥81.2，其次为怀集洽水80.4。目前，怀集暴雨橙色预警信号，封开暴雨黄色预警信号正在生效。今天白天到夜间，我市仍有暴雨，局部大暴雨；明天白天，有中到大雨，局部暴雨。肇庆市气象台5月12日10时30分发布@四会天气 @怀集天气 @高要天气@封开天气 @德庆天气 @广宁天气

又是减肥日记了
今早体宝贝132.4，自己183.8
宝贝早饭一个肉包两个鸡蛋一瓶酸奶
可怜我3个肉包，加水
午饭如图（煎的牛肉味道好棒，蔬菜炒蛋，蛋炒太碎了）
晚上丈母娘家吃的
半碗饭+木耳炒蛋+牛肉+花菜
晚上练腿和臀，好幸苦
摇摆40+开合跳30
俯身硬拉+高抬腿30秒
深蹲15个
做了3套动作，每套4组
（ps其实我今天还偷吃了包薯片，宝贝只看到包装壳，被我骗是之前吃的）