【b.niee】20190825更新一则
오늘 점심은 지원이랑 #보울룸 ❤️ 여기오면 연어+참치 무조건인데 ㅠㅠ 아쉽지만 지방이 적은 참치+새우 조합으로 !! 그래더 맛있긴 맛있다 .. ❤️ 밥도 반만 달라 해서 양조절도 성공하구용 .. 소스도 반도 안 먹었지만 대신에 후식을 ㅎㅎ....zzzㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 원래도 칼로리 대박 착한 #에스프레소프라푸치노 무지방우유,라이트시럽으로 바꾸고 에스프레소 휘핑 올리기 ! 무지방으로 깔끔한 맛이었당 ..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지원이랑 잘 놀구 폭풍 수다 떠니 넘나 배고파

【b.niee】20190823更新一则
오늘 점심 -> 운동 후 간식 점심 : #썬더버드함박스테이크,#양배추,#밤고구마 100g 간식 : #반숙란 2개(노린자1개), 고구마 60g, #아메리카노 그란데 〰️ 언제나 믿먹인 #썬더버드 는 #스테이크 도 사랑이네요 ❤️ 진짜 너무 촉촉하고 양념이 너무너무 맛있어서 생양배추에 아주 딱이드래요 !!! 트레이너쌤이 양념닭도 절대 안된다 했지만 나는 지방을 싹 제거한 그런 몸은 원치 않기 때문에 내 안에서 적당히 타협합니다 후후 저는 어느정도 지방이 조금은 있어야 이쁜고 같고둥요 ㅠ-ㅠ 운동 하체 뿌셨는데 이제 유산소도 추가되니 개배고서 싸이클 타는 동안 싸온 간식생각으로 버텼다 진짜 ^^ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 계란은 반숙란쓰라 노른자가 너무 뒤져버리게 맛있어서 두개 다 순삭할뻔 했지만 침착하게 하나만 ...... 나머지하나는 미래의 내가 못먹게 휴지로 짓뭉게버렸다^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(물론 제 통안에 버림유) 이제 저녁 전까지 일하면서 존버 가즈아 !!!! - 아! 칼로리 어플 #다신샵 어플이에요 !! 많이 물어보셔서 ❤️

【b.niee】20190818更新一则
죄책감 없는 #비빔밥 맹글어 먹긔 밥 없이 못사시는 다이어터들에게는 곤약쌀 매우 마니 추천드려효 ! 저는 오늘 우리집 열무김치가 너무 먹고 싶어서 저는 곤약쌀 100구람 쌀 60구람 넣어서 섞어줬구용 5:5 로 하면 더더 밥 같이 드실 수 이써용 !! 부재료 넣을때도 다이어터 답게 !!! 닭가슴살 넣으면 더 좋지만 전 엄마가 해논 제육볶음 넣었어유 대신 양념을 꾹 ~ 짜서 넣었지용 이러면 나트륨 당류 탄수화물 확 줄어들지영 ☺️ 열무김치도 나트륨이 높기때문에 국물 쫙 짜서 넣었는데 이미 숙성이 잘 되서 아주 짭잘 감칠맛 오졌습니다 .. ❤️ 계란 포기하고 대신 들기름 쪼로록 ~ 넣었구요 저염토마토고추장으로 건강한 양념까지 ! 부재료들 간을 많이 줄였기 때문에 짜지 않고 딱 적당한 간의 #저탄수비빔밥 완송 ❤️ 앙 배불띠 !