【番茄粉丝虾滑汤】
超级嫩滑Q弹,做法也很简单,一次性就能做成功哟!而且虾肉和番茄的热量都不高,减肥的小仙女们把粉丝换成魔芋丝就ok啦!酸酸甜甜、汤汁浓郁、真的超好吃![舔屏]
食材:
虾仁200克、大个番茄1个,龙口粉丝1卷,葱花适量,番茄酱2勺,蛋清1个,淀粉1勺、料酒1勺、盐2小勺,白胡椒粉1小勺,芝麻香油半勺
做法:
1️⃣将虾仁碎成肉糜,加淀粉、料酒、鸡蛋清、少许盐和白胡椒粉,往一个方向搅拌均匀上劲
2️⃣平铺在盘里放冰箱冷藏定型
3️⃣番茄划十字刀倒入开水烫下,剥去外皮切小丁
3️⃣锅里加少许油烧热下番茄翻炒至变软出汁,加入两勺番茄酱翻炒均匀,倒入适量的清水大火烧开
4️⃣用勺子把虾滑舀入汤汁中,粉丝也放进去,继续煮至虾滑煮熟浮起,粉丝煮熟
5️⃣最后加1小勺盐,撒上葱花就完成了
#微博厨房大赛# #美食#
via:笑笑Sister
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[购]:https://t.cn/A6yU6VNf
10点开拍
【14.9】林家铺子 椰果罐头200g*4罐
这个我之前买过觉得还不错,里面就是椰果果粒和糖水,椰果果粒大颗饱满[色],口感十足!而且椰果是没有什么热量的,在减肥期间也可以吃嗷[偷笑]
✨可以放进冰箱冷冻下,冻成碎冰沙的状态吃起来超级爽!夏天超解暑
https://t.cn/Airc2CCt
https://t.cn/Air3xtiE
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【春季健康减肥食谱:芹菜二米粥】1、将芹菜洗净,切成小段,大米,小米淘洗干净。2、锅置火上,然后加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物,有助于肠道蠕动,促进肠道脂肪排泄,减少对食物中脂肪吸收。#今日妆容# https://t.cn/RX7TLSr
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