不妨“粗野”点，春季饮食讲究这6大原则

尽管天气还有一些寒冷，但春天它已经来了。俗话说：一年之计在于春。这句话同样适合于我们的饮食。以下六个饮食的原则，可以写下来，贴在冰箱上，经常提醒自己。

1食物多样，来点“粗”
不同的食物提供的营养素不同，没有一种天然的食物能提供人体所需要的所有营养素。现在的粮食做的太过精细，总吃这样的粮食容易出现B族维生素缺乏，经常吃些粗粮可以起到补充作用。另外，经常吃些薯类，如红薯、土豆等，这些食物含有丰富的膳食纤维，可以防止便秘、预防癌症。

2缤纷果蔬，加点“野”
每天都吃绿色、红色或黄色的蔬菜或水果，因为深色蔬果比浅色的含有更多的维生素和抗氧化物质。如果能踏青采到大地自然生长的野菜，做成荠菜馄饨、荠菜水饺，那更是春季的一种享受。

3动物食物，悠着点
动物食物可以提供优质的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，每天应该适量吃些动物性食物。吃动物性食物过多，脂肪的摄入同时会增加，不利于健康，要适可而止。

4清淡饮食，少油盐
少吃油，可以减少油脂的摄入，有助于控制体重。少吃盐，有助于防控高血压。

5一日三餐，巧安排
早餐不能忽视、马虎，不仅要天天吃，而且还应该吃饱、吃好。中餐不能凑合，“复古式”的自带“便当”，可以说好处多多，省时、省钱、营养、卫生……，几个同事一起带的话，可以组织一个小小的午餐“派对”。晚餐不必大鱼大肉地犒劳自己，饮食适度才健康。

6多动少坐，身体健
春季新芽吐绿，百花盛开，是外出踏青、沐浴大自然的好时候，应该多到户外活动，一方面欣赏美丽自然风光，另一方面还能锻炼身体、促进健康。

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早餐从一碗没去香菜的荠菜馄饨开始[二哈]
相比无锡小笼皮薄肉大、浓油赤酱、味鲜甜而言，北方人包的小笼肉色清爽，汤汁清澈，味咸鲜，一个个精致且小巧，味道也很不错，这算是苏州整顿后公司附近难得一遇的小店，希望能坚持的久一点～

咩妈的早餐永远跟我是两种风格！
桃李的巧克力蛋糕很浓郁，口感绵润带点湿度，甜度略微高了一点点，搭配一杯牛奶更佳，10元一盒性价比不错。

早安☀️

我真的要为哑巴生煎单独发一条微博
每次去的时候都在排队，但是这次很巧，去的时候没怎么有人，就赶紧想要尝尝看！
点了招牌的生煎，16元/8个。超级超级好吃，完全值得排很久的队去吃它！
还点了牛肉粉丝汤，肉粽，荠菜馄饨，感觉这些就比较一般，没有什么惊艳的感觉，但是价格很便宜。
真的是苏州必吃啊！不是坑外地人的那种店，本地人都会辛辛苦苦的去排队的！