【高血压一定要早发现早控制】由于高血压具有隐匿性，而不加以控制的高血压又十分危险，因此建议18岁及以上人群应每年进行一次血压测量，高危人群应经常进行血压测量，高血压患者应根据自身血压控制情况进行血压监测。
高血压的治疗应尽可能在3个月内达到降压目标，即基本目标（最低目标）为血压至少下降20/10mmHg，最好＜140/90mmHg；
伴有肾脏疾病、糖尿病等疾病的高血压患者血压宜控制在＜130/80mmHg，不宜低于120/70mmHg；
65岁以上患者血压最好控制在＜140/90mmHg，但应根据身体虚弱情况、独立生活能力和可耐受情况设定个体化血压目标。
原发性高血压目前尚无根治方法，也就是说，原发性高血压难以治愈，需终身治疗，但长期有效降压治疗能显著减少心脑血管并发症。继发性高血压的治疗应针对不同病因采取不同治疗方法。
高血压的治疗应尽可能在3个月内达到降压目标，即基本目标（最低目标）为血压至少下降20/10mmHg，最好＜140/90mmHg；
伴有肾脏疾病、糖尿病等疾病的高血压患者血压宜控制在＜130/80mmHg，不宜低于120/70mmHg；
65岁以上患者血压最好控制在＜140/90mmHg，但应根据身体虚弱情况、独立生活能力和可耐受情况设定个体化血压目标。
原发性高血压目前尚无根治方法，也就是说，原发性高血压难以治愈，需终身治疗，但长期有效降压治疗能显著减少心脑血管并发症。继发性高血压的治疗应针对不同病因采取不同治疗方法。
【夏季炎热，糖友如何选择解渴冰饮】#糖尿病[超话]##1型糖尿病[超话]#糖尿病人过夏天可以喝冷饮吗?夏天气候非常炎热，很多的年轻人都钟爱喝冷饮来降温。这样一来虽然感觉是舒服了，可是对我们的健康却没什么好处。特别是糖尿病患者，更是需要注意了。
糖尿病专家表示，夏天不建议糖尿病人喝冷饮。这是因为大部分的糖尿病患者胃肠功能都不太好，并且有些人服用的降糖药也会对胃有刺激，喝了冷饮之后，非常容易引发胃肠功能紊乱，有的会出现呕吐、不停的拉肚子，这样会使得身体更缺水了，血糖自然就升高了，会让病情加重。
不过危害远不止这些。因为呕吐或是拉肚子都会引起水和电解质代谢紊乱，这样很容易引起高渗性昏迷，会危及到人的生命安全。
在我们身边，还有些糖尿病人出现了这样的并发症—糖尿病下肢动脉粥样硬化病，患上这种病的人如果喝了冷饮，受到了寒冷的刺激，还会出现动脉痉挛缺血，病情变得严重。糖尿病人还是要把控制血糖放在第一步，不要为了追求美味可口的食物和饮料，而伤害自己的身体健康。
当然也不是说就完全不能碰，偶尔吃一吃喝一喝也不是不可以。
其实糖尿病人为了解解馋，偶尔吃一支冰激凌，也未尝不可。只是应该注意这时的血糖要保持在稳定的正常水平，而且应在餐后两至三小时食用，同时要注意控制量，并扣除正餐中相应主食的量。1型糖尿病人食用前要比平时多用点胰岛素，2型糖尿病人可以在解馋之前嚼一片阿卡波糖片。冰激凌中含的糖属于精糖，糖尿病患者不宜吃太多。
在选择饮料的时候也要注意。因为多数饮料均含有一定量的糖分，可以选择矿泉水，清茶，纯净水等天然饮品，既补充水分又清凉解暑。千万不可放松自己，饮用含糖饮料，使血糖升高，引起排尿增加，体内水分丢失更多，形成恶性循环，甚至可以诱发高渗性昏迷。
此外，糖尿病病人不要喝大量碳酸饮料，里面的人工甜味剂可能会增加胰岛素抵抗。可能会导致血糖急剧飙升突发昏迷。
那糖尿病友夏季炎热如何消暑才更好呢？
凉拌苦瓜营养佳。中医认为苦瓜味苦，属寒性，入心、脾、胃三经，具有清热解毒、消暑、明目等作用。此外，苦瓜中还含有多种氨基酸、维生素和矿物质等对人体有益的物质。值得一提的是，食用苦瓜对糖尿病患者控制血糖也是有益处的。
推荐吃法：在选择苦瓜时，应选择完全成熟、苦瓜瓤偏黄或红色的。这时的苦瓜滋养作用更加明显。相对来说，凉拌过程对苦瓜加工较少，营养损失也相对减少，降火的功效也会较好。
冬瓜可以大胆吃。冬瓜清热解毒、利水消痰、祛湿解暑，其营养价值很高，富含蛋白质、碳类、钙、磷、铁及多种维生素，特别是维生素C的含量较高。
推荐吃法：对于糖尿病人来说，暑天里可以多吃些冬瓜，把鲜冬瓜捣烂绞汁大量饮用，或用鲜冬瓜皮300克水煎当茶饮，防暑效果不错。
少吃冰镇西瓜。在炎热天气直接食用冰镇西瓜会刺激肠胃，导致消化不良。所以西瓜最好现买现吃。如若冰藏，应在吃前取出，待温度升高些再吃。
不能吃瓜还能吃皮。西瓜皮也解暑西瓜皮含糖量比西瓜更少，食用不必多担心对血糖的影响。将去皮切成的小块或瓜条，入水煮沸，再下入番茄、鸡蛋，做成汤不仅色味俱佳，还能消暑。
（以上内容为医学科普，仅供参考）
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糖尿病专家表示，夏天不建议糖尿病人喝冷饮。这是因为大部分的糖尿病患者胃肠功能都不太好，并且有些人服用的降糖药也会对胃有刺激，喝了冷饮之后，非常容易引发胃肠功能紊乱，有的会出现呕吐、不停的拉肚子，这样会使得身体更缺水了，血糖自然就升高了，会让病情加重。
不过危害远不止这些。因为呕吐或是拉肚子都会引起水和电解质代谢紊乱，这样很容易引起高渗性昏迷，会危及到人的生命安全。
在我们身边，还有些糖尿病人出现了这样的并发症—糖尿病下肢动脉粥样硬化病，患上这种病的人如果喝了冷饮，受到了寒冷的刺激，还会出现动脉痉挛缺血，病情变得严重。糖尿病人还是要把控制血糖放在第一步，不要为了追求美味可口的食物和饮料，而伤害自己的身体健康。
当然也不是说就完全不能碰，偶尔吃一吃喝一喝也不是不可以。
其实糖尿病人为了解解馋，偶尔吃一支冰激凌，也未尝不可。只是应该注意这时的血糖要保持在稳定的正常水平，而且应在餐后两至三小时食用，同时要注意控制量，并扣除正餐中相应主食的量。1型糖尿病人食用前要比平时多用点胰岛素，2型糖尿病人可以在解馋之前嚼一片阿卡波糖片。冰激凌中含的糖属于精糖，糖尿病患者不宜吃太多。
在选择饮料的时候也要注意。因为多数饮料均含有一定量的糖分，可以选择矿泉水，清茶，纯净水等天然饮品，既补充水分又清凉解暑。千万不可放松自己，饮用含糖饮料，使血糖升高，引起排尿增加，体内水分丢失更多，形成恶性循环，甚至可以诱发高渗性昏迷。
此外，糖尿病病人不要喝大量碳酸饮料，里面的人工甜味剂可能会增加胰岛素抵抗。可能会导致血糖急剧飙升突发昏迷。
那糖尿病友夏季炎热如何消暑才更好呢？
凉拌苦瓜营养佳。中医认为苦瓜味苦，属寒性，入心、脾、胃三经，具有清热解毒、消暑、明目等作用。此外，苦瓜中还含有多种氨基酸、维生素和矿物质等对人体有益的物质。值得一提的是，食用苦瓜对糖尿病患者控制血糖也是有益处的。
推荐吃法：在选择苦瓜时，应选择完全成熟、苦瓜瓤偏黄或红色的。这时的苦瓜滋养作用更加明显。相对来说，凉拌过程对苦瓜加工较少，营养损失也相对减少，降火的功效也会较好。
冬瓜可以大胆吃。冬瓜清热解毒、利水消痰、祛湿解暑，其营养价值很高，富含蛋白质、碳类、钙、磷、铁及多种维生素，特别是维生素C的含量较高。
推荐吃法：对于糖尿病人来说，暑天里可以多吃些冬瓜，把鲜冬瓜捣烂绞汁大量饮用，或用鲜冬瓜皮300克水煎当茶饮，防暑效果不错。
少吃冰镇西瓜。在炎热天气直接食用冰镇西瓜会刺激肠胃，导致消化不良。所以西瓜最好现买现吃。如若冰藏，应在吃前取出，待温度升高些再吃。
不能吃瓜还能吃皮。西瓜皮也解暑西瓜皮含糖量比西瓜更少，食用不必多担心对血糖的影响。将去皮切成的小块或瓜条，入水煮沸，再下入番茄、鸡蛋，做成汤不仅色味俱佳，还能消暑。
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#鲁南制药，健康世界# #健康# #糖尿病# 人可以吃甜食吗？
很多人患上糖尿病之后“见甜色变”，不敢碰任何有甜味的食物，实际上这种想法是错误的。糖尿病患者对于饮食的控制，不仅仅是限制主食和糖分，更重要的是限制总热量的摄入，像一些含有葡萄糖、蔗糖的食物，例如白糖、红糖、巧克力、甜点等，此类食物所含有的热量比较多，吸收快，进而导致血糖升高的也快，应该严格限制摄入。但对于含多糖为主的薯类或者谷类、水果等食物，虽然也含有一些糖，但吸收慢，升高血糖作用也缓慢，可以在血糖控制比较好的情况下适量食用，而且水果、谷类食物中富含食物纤维和维生素，对糖尿病患者很有益处。
另外，市场上存在很多的无糖食品，在这里要注意的是，无糖食品并不代表不含糖分，只是指其含有的甜味剂不是葡萄糖、蔗糖，但也有可能是其他的甜味剂，因此，糖尿病患者也不宜多吃。
很多人患上糖尿病之后“见甜色变”，不敢碰任何有甜味的食物，实际上这种想法是错误的。糖尿病患者对于饮食的控制，不仅仅是限制主食和糖分，更重要的是限制总热量的摄入，像一些含有葡萄糖、蔗糖的食物，例如白糖、红糖、巧克力、甜点等，此类食物所含有的热量比较多，吸收快，进而导致血糖升高的也快，应该严格限制摄入。但对于含多糖为主的薯类或者谷类、水果等食物，虽然也含有一些糖，但吸收慢，升高血糖作用也缓慢，可以在血糖控制比较好的情况下适量食用，而且水果、谷类食物中富含食物纤维和维生素，对糖尿病患者很有益处。
另外，市场上存在很多的无糖食品，在这里要注意的是，无糖食品并不代表不含糖分，只是指其含有的甜味剂不是葡萄糖、蔗糖，但也有可能是其他的甜味剂，因此，糖尿病患者也不宜多吃。
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