#每日一善[超话]##读书# 我们提到过做事前给自己定一个目标，但这个目标并不是那么好定的，距离自己既不能过远过近，也不能让目标不清晰，虽然这并不容易，但是一旦我们定下了合适的目标后，对拖延症的改善就会有很大的好处。举个例子说，准备减肥的人给自己定下了一个目标：要瘦下来，不能吃得太多，这样才能保持好身材，这一目标看似没有问题，深究下来会发现这个目标并不够具体，也正因为如此所以我们可以把目标稍稍修改一下，将它改成：“每周末早上6点起来跑步一小时，晚上出过饭出门散步一小时#阳光信用# https://t.cn/Rn3wNJO

2021.4.19
在去年运动减肥的时候爱上了运动，但因为拖延今年的运动一直找借口一拖再拖。傍晚出来的时候风依旧很大，说不清是不是春天的感觉。因为疫情去年五月初开学，学校封校操场上每天都有运动的学生，操场正对面隔离楼户户通明，和家里的好友每天都记录着运动打卡，斗志满满。今年的隔离楼昏暗无光，窗户上反射着对面烟花的光亮，通透又温暖，疫情风浪过去了，城市处处都充满着光亮。可能因为还没有到夏天，操场上人还不是很多，跑完步剩下的人也寥寥无几，今天先从最简单的开始，希望这个夏天可以突破去年的公里数（虽然去年也没跑多少），跑步的时候感觉人生处处充满了动力，是呀都不改如此，日子不都是越挫越勇。加油吧
对了 今晚月色真美，星星闪着，风也温柔。 https://t.cn/8kv1Ndo

今天天气超级好啊太喜欢晴空万里了晚上月牙弯弯 这两天一直在补之前的笔记 还有一堆明天补 不是很多但是我抵不住我拖延 散步是减肥的唯一途径希望我能瘦[微笑]此时此刻想吃面条类食物比如方便面 麻辣烫[草泥马]嘴好馋啊我 鼻子上的大痘啥时候好?姨妈啥时候来?这种问题真多我服了(*_*)我同桌和我的冷战已经一个世纪了操