我们多猫家庭为了确保每一个猫都吃够饭饭是定时定量喂的，最近因为天气热➕换粮，猫们闹别扭不吃饭，一开始怕它们饿到就把剩饭留碗里，可是发现它们隔三差五的吃几口也吃完了，但是下一顿饭的时候继续吃几口就跑好像很勉强的样子。昨天开始继续按时放饭，吃剩下的收走，不留一颗粮，终于稍微像样了啊，每餐至少吃掉三分之二，整治挑食还是得饿一顿[二哈]

很多朋友在挽回中，不想和对方断了联系，但是又不知道说什么，于是每天定时定点的早安、晚安、吃饭了吗？睡觉了吗？#失恋分手复合异地恋挽回# ​

得到的回复大多是没有回复，虽然不曾拉黑，但也没有任何反应。

这样无意义的问候，除了让你自己心理好受一点，其他的全是负面效果：

对方负面情绪下，你的无意义打扰，让他更烦躁；

无价值的打扰，强烈暴露你的需求，让对方戒备心愈加严重。

挽回中，我不建议断联，但是沟通，一定要找到有效的切入点。想想看，你能够为他提供什么样的价值？

举个例子，之前有位委托人，刚开始自己挽回，每天发早安晚安，对方从来不恢复。后来，我让她进行了调整，因为两个人都是金融从业人员，疫情期间，股票市场一直不稳定，我让委托人以这个话题为切入口，结合自己知道的一些内部信息去和对方联系，得到的反馈就是，对方明显积极了很多，并且连续几次的沟通都保持了比较好的氛围，成功破冰。

当你想要接触前任的时候，请先思考一下，接下来你要进行的话题能否给对方带来价值，如果不能，就什么都不要说。

之前有学员问我，觉得想不出来能够给对方带来价值的话题，这说明什么？说明你连对另一半最基本的了解都没有，那他想要分手的原因不就昭然若揭了吗？

但是即便如此也可以通过他的思维模式从一些共性的话题着手，去撬动沟通环节。这个部分的内容比较多，如果想要进一步了解，可以联系我。

提高新陈代谢的方法：
1、规律饮食，定时定量地吃饭，不要极端饮食，节食虽然可以使减肥效果显著显现，但是却没有办法持续，瓶颈期来的快，去的慢，甚至加速反弹。
2、多喝水，喝水是提高新陈代谢最有效的方法，消耗脂肪是需要有水分子的参与的，每天把喝水当成必备课程，那么皮肤和脂肪都会更优。
3、睡眠规律，规律的睡眠可以提升新陈代谢，睡眠充足了，就可以促进身体分泌足够的瘦素，帮助我们减肥。
4、爱上运动，摆脱久坐不动的惰性，利用碎片化的时间，可以有氧加无氧运动相结合，做一些力量训练，增加肌肉量，提升基础代谢。
5、树立良好心态，不过度盯着体重秤上的数字，把心态摆正，不过度自我埋怨，减肥更易成功。