【宝宝该吃什么水果?】
很多家长都让宝宝多吃水果,因为水果中含有丰富的维生素,但是不管是什么样的食物,都是要有度的,吃多了对身体也是有伤害的,引起宝宝的不良反应。此外宝宝胃口小,吃多了水果,会影响其他食物的摄入,会造成营养不均衡。
中国营养学会建议1-3岁的宝宝每日摄入150-200g左右的水果即可。通常吃一根香蕉就是150g左右,一个普通苹果则达到250g左右。
所以6个月-1岁的宝宝,一般一天100克水果也就够了。
有些水果易引起宝宝过敏。比如芒果、菠萝,这些水果中含致敏成分,易造成宝宝过敏,所以建议宝宝1岁以后再添加。添加时,可以先让宝宝吃几小勺试试,如果一天内没有出现口周红疹,皮肤红疹,皮肤痒等症状,今后再给宝宝适当吃。
刚给宝宝加果泥时,对水果的种类真的要有所选择,要选择那些安全的,不易过敏的水果。
1、苹果:苹果性温和,营养价值也很高。所以说,苹果对于肠胃功能弱的宝宝来说是个很好的选择,可以缓解消化不良的症状,并能缓解便秘。面面的香蕉苹果,脆甜的红富士苹果,对于宝宝来说都不错!注意,苹果最好是洗净后切成两半,把核取出,然后用小勺刮果泥给宝宝吃
2、香蕉:香蕉含淀粉丰富,又有营养,还容易消化,一开始可以做成泥状喂食给宝宝。依然是用小勺刮或压成泥,给宝宝吃。等到宝宝长牙期具有一定咀嚼能力时,可以喂食小段状的香蕉给宝宝吃。
3、橙子:橙子含有丰富的维生素C,能很好的保护细胞,增强人的抵抗能力,七八个月的宝宝,容易缺铁,而橙子中的维生素C可以促进铁的吸收。宝宝吃一点橙子,对提升宝宝的抵抗力有好处。不过有的橙子味道比较酸,宝宝可能不太喜欢,所以在喂给宝宝吃的时候,一定要自己切一块尝尝,给宝宝选择偏甜的橙子。
#育儿#
很多家长都让宝宝多吃水果,因为水果中含有丰富的维生素,但是不管是什么样的食物,都是要有度的,吃多了对身体也是有伤害的,引起宝宝的不良反应。此外宝宝胃口小,吃多了水果,会影响其他食物的摄入,会造成营养不均衡。
中国营养学会建议1-3岁的宝宝每日摄入150-200g左右的水果即可。通常吃一根香蕉就是150g左右,一个普通苹果则达到250g左右。
所以6个月-1岁的宝宝,一般一天100克水果也就够了。
有些水果易引起宝宝过敏。比如芒果、菠萝,这些水果中含致敏成分,易造成宝宝过敏,所以建议宝宝1岁以后再添加。添加时,可以先让宝宝吃几小勺试试,如果一天内没有出现口周红疹,皮肤红疹,皮肤痒等症状,今后再给宝宝适当吃。
刚给宝宝加果泥时,对水果的种类真的要有所选择,要选择那些安全的,不易过敏的水果。
1、苹果:苹果性温和,营养价值也很高。所以说,苹果对于肠胃功能弱的宝宝来说是个很好的选择,可以缓解消化不良的症状,并能缓解便秘。面面的香蕉苹果,脆甜的红富士苹果,对于宝宝来说都不错!注意,苹果最好是洗净后切成两半,把核取出,然后用小勺刮果泥给宝宝吃
2、香蕉:香蕉含淀粉丰富,又有营养,还容易消化,一开始可以做成泥状喂食给宝宝。依然是用小勺刮或压成泥,给宝宝吃。等到宝宝长牙期具有一定咀嚼能力时,可以喂食小段状的香蕉给宝宝吃。
3、橙子:橙子含有丰富的维生素C,能很好的保护细胞,增强人的抵抗能力,七八个月的宝宝,容易缺铁,而橙子中的维生素C可以促进铁的吸收。宝宝吃一点橙子,对提升宝宝的抵抗力有好处。不过有的橙子味道比较酸,宝宝可能不太喜欢,所以在喂给宝宝吃的时候,一定要自己切一块尝尝,给宝宝选择偏甜的橙子。
#育儿#
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