中医治疗
中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗

中医养生主要包括：
经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、房事养生、情志养生、睡眠养生、环境养生、起居养生、膳食养生、顺时养生、四季养生、乐娱养生、部位养生、药物养生、沐浴养生、减毒养生、静神养生、瑜伽养生等内容。一睡眠，二便利，三饮食。 https://t.cn/A6at3fVD

夏天运动养生，清楚这几点，才不容易伤身哦！
1、时间：选择早晨或傍晚凉快的时候；
2、地点：选择较为空旷的地方；
3、方式：选择太极拳、慢走、慢跑等轻柔的方式；
4、状态：不要让身体出大量汗，以微微出汗为宜；
夏天，大家根据以上几点，进行适量的运动，就可在一定程度避免伤身，使运动达到理想的养生作用哦！

运动养生重在养阳
随着芒种的到来，气候已经变得相当炎热，中医讲“智者之养生也，必顺四时而适寒暑”，所以在芒种时节应注重阳气的生发。
1 芒种时节，建议大家进行游泳运动，一方面游泳有助于汗液的进一步排放，促进阳气的生发，降低人体温度；另一方面游泳属于有氧游动，可以增强人体的体质；再者游泳时可以减轻重力对人的影响，对颈、腰椎疾病的预防都有良好的好处。
2 芒种时节，因天气炎热，人体毛孔张开，此时若过度贪凉，会导致寒邪侵袭人体，故芒种时节因避免运动后对着空调、电扇乘凉，因擦干汗液、注意局部的保暖。
3 芒种时节，随着汗液的大量流失，阳气亦会有所流失，故应在运动后及时补充水分，维持体液的稳定，阴阳的平和。