#瘦身水果# #理想生活我要发光#

减肥可谓是人生的一份终极事业，
爱美人士为了减肥与保持身材那是“费尽心思”
所谓“三分练、七分吃，”控制饮食是瘦身的秘诀，
水果营养美味又低脂肪，那减肥时应该吃些什么水果呢？

减肥时建议吃含糖量低的水果。
常见水果含糖量如下　　
含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。　　
含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。　　
含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。　　
含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

相信爱美的你与水果相伴一定可以健康生活，收获美丽！

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我发现了一个很有趣的规律

一般在90-110斤的女生

对身材体重都特别在意 要求特别高

而在110-140斤的女生

总是在犹豫、考虑、观望

嘴上天天说减肥 就从来没见过她行动

然而140斤以上的女生 就比较厉害了！

提到减肥就怕反弹 怕没效果

我就奇了怪了！

你都快200斤了 你还能反弹到哪里去#瘦身秘诀[超话]#

#泰国娱乐#【泰星魔法妹公开产后瘦身22公斤秘诀！】泰国新泰日报社讯 相信每位生了宝宝的母亲最关心的就是体重问题了，明星更是对身材要求严格，产后成功瘦身的泰国女星也不少。近日，泰国女星魔法妹#margie_rasri[超话]# 就曾分享过产后9天成功瘦身22公斤的秘诀。魔法妹透露，产子后体脂仅有13%，比怀孕前还少。女神Margie真正开始减重是知道自己已经怀孕时，虽然一日三餐正常进食，但不吃油炸食品，仅吃鱼、鸡肉、烤鸡等，更加注重食材方面的选择。有需要的小伙伴们记得安排上哟~（译：阿汤 图：IG）