悟
——随笔

在一篇文章读到，释放不良情绪的四种方法：（1）写日记，越详细越好；（2）听音乐，听自己喜欢的音乐；（3）运动，出一身汗；（4）倾诉，找一个可以随时说话的人说说。深以为然。

“人生不如意之事十有八九”，每个人都有可能遇到伤痛、苦恼、忧烦，不良情绪长期得不到排解、宣泄易积郁成疾。而这四种解忧方法，确实可取。

我翻开以前的日记，在我心情最糟糕时详细记录了当时的心境，现在读来释然一笑。人就是这样，退一步海阔天空，可退这一步并不轻松。暗淡的心绪在文字间化解，在音乐里消散，在漫步时远去，在诉说中无影。

这就是生活，有苦有乐。面朝大海，春暖花开。

写给过去一年的自己
很快就接近2019年的尾声了，想了一下这一年里发生的总总变化，那些自以为的事情总会出现在计划以外，从校园到工作，从彼此到各自，从畏惧孤独到逐渐变为勇敢者，没有体会过深渊也没有资格去评论种种过往。你不再是我的一道光，而我只想做自己的太阳。
往后退一步并不代表了退缩放弃，或许只是想为跳跃一大步做准备，成全你也成就自己。如果快乐太难，那么祝你平安。

​不要和劝你大度的人做朋友

很多人小时候都受到过父母这样的教育：“做人要大度”，“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”。长大后，每当我们遇到一些让人神奇的事情时，也会有很多人来劝我们：“大度一点”。

但真的经历过憋屈的事情时，你才会明白，忍一时越想越气，退一步越想越亏。其实，大度并不是什么“褒义词”，劝你大度的人，也不一定是真心为你想。

从心理学上角度来看，如果一个人不明所以就劝你大度，那么最好你要远离他们。

（1）他们不是你的真朋友

鲁迅有句很经典的话“人类的悲欢并不相通,我只是觉得他们吵闹”，人类之间的感情很难共同，你再惨，再难受，别人也体会不到一丝一毫。

但是，如果对方是你的真朋友，这个时候，往往是能感受到你的情绪的，或者至少要努力和你”共情“，应该是和你站在一边，而不是在你的伤口上撒盐。

这个时候劝你大度的人，往往不是你的真朋友。

（2）他们喜欢慷他人之慨

在你受伤，委屈，难受的时候，不分缘由让你大度的人，往往喜欢慷他人之慨。他们不愿意去了解你的心理，不愿意去抚摸你的创伤，只会站在道德制高点上，劝你去做看似“正确”的事情。

有一种善良叫站着说话不腰疼，有一种大方叫慷他人之慨。这样的人，今天劝你大度，明天就可能干出更过分的事情

（3）他们传染懦弱

上位者对下位者错误的忍让，叫做大度。而下位者对上位者错误的忍让，不过是一种连愤怒情绪都不敢表达的懦弱，是一种欺骗自己的阿Q精神，是一种战战兢兢的低效自保。

尊严，从来不是大度出来的，而是斗争出来的。时机不成熟时，我们可以忍让，但绝对不要忘却。一味的大度，只会让人越来越懦弱。

不分青红皂白劝你大度的人，往往胆小怕事，经常和他们在一起，心理会越来越脆弱。

结语：老吕说，不明白任何情况就劝你一定要大度的人，这种人你要离他远一点，因为雷劈他的时候会连累到你。

只有你自己真正的把“气”理顺了，把这件事放过去了，才算真正的大度，不然永远是你心理上的一块疤。 https://t.cn/E7VhNak