6月23日

(一)生活记录/se发展

1.今天终于在早上九点半的时候起床了,没有睡懒觉。出门散步还吃了早点。早上就是阴天了。去菜市场买菜的时候,过多的感受冲击了我。上午的菜市场味道浓烈,人声嘈杂。即使我努力适应,还是忍不住进入一种失神状态。总是在身体感受过多的时候进入这种状态,好像灵魂在身上停不稳。

2.午饭和晚饭都是水饺,很好吃,但是已经吃腻了。对我来说与其说喜欢吃饺子,不如说是喜欢吃饺皮,饺皮很滑也很软,吃的时候像是在我口腔里滑滑梯。

3.午后的时候开始下大雨,到傍晚雨量才慢慢减缓。雨的声音很猛烈,我在屋内,但有一种四肢都在被雨鞭挞的感觉。又和爹下象棋,下了三局我赢了两局。
傍晚我们又走路去买饺皮,因为我说不想待在家里。回到家的时候看时间,发现居然走了一个小时,脚底有点疼,脸上的皮肤都是冰凉而带着潮气的,用温热的手心触摸,有一种怪异又爽朗的感觉。

4.删以前的微博发现了之前转的圆周率的厕所金句,遂在客厅大声朗诵,正在做俯卧撑的弟弟笑得手一软趴在地上,我也忍不住又笑了。

5.今天的路途中很值得注意的是鸟。等红绿灯时看见一只鸟滑翔过去,翅膀的弧度很美丽。另一只看见时正好准备起飞的鸟,尾羽很长,飞起来的时候尾羽展开,像一把小扇子。

6.也是在红绿灯路口,看到鸟后,我目光又移到水洼,灰色的云朵倒映在里面。感觉到一种奇妙的重合,就像拧紧瓶盖那一瞬的重合。我想精神世界和现实世界本来就是重合的,精神世界是现实世界之上的外壳,纱衣。将祂们分开是一种重大错误,就像将瓶盖和瓶子独立开来,希望这种重合的时刻越来越多。

7.依照计划,今天看的电影是《心灵奇旅》,迪士尼的动漫电影。很有意思,把心灵里的东西表现出形象来有触动到我。本来也喜欢音乐,所以整个过程看得很愉悦。笑点和泪点都不错,但最后还是得出一个无聊的“活在当下”的结论,感觉有点俗套,令人失望。很喜欢说乔伊说,火花是你发现你想要活的那一刻,我有过这样的时刻,所以看到那里的时候心里好像“叮”了一下。让我流泪的不错的电影,但除了不错也没有更高的评价了。

(二)思考/自省

1.和爹在路上聊到一个亲戚家的姐姐,考了英语专业的博士。说来说去我就会产生一些焦虑,无意识地质问自己,担心自己的平庸。从小我获得父母的注意力和尊重的办法就是考出更好的成绩,表现得更加成熟。
即使一直告诉自己,你只要说的是“我想要”“我要做”而不是“祂想要”,但还是会因为周围优秀的人而产生一些焦虑。
长期家庭环境潜移默化下的结果,只能慢慢改变。期望有一天我能更加自信,清楚地知道自己想要的,无须和别人比较就能知道自己优秀。

2.可能是为了自保而产生的一种心理机制,我表情丰富的时候大多心如止水,而真正不适的时候反而会面无表情,甚至若无其事地谈笑风生。我微小的情绪总会被自己埋没,直到祂以其他形式爆发出来。我不会口头承认自己会因为别人的优秀而焦虑,也不会告诉别人我自卑。会觉得暴露情绪是丑陋的,不堪的。

面对这种情况,改善的方法就是化无意识为有意识。即使我会认为自己的想法和情绪不合逻辑,没有必要,但也要承认它,把它显化出来,面对,安抚。理清楚自己。
目前来看每晚这样写出来,理清楚头绪是一种好方法。希望有一天我能够快速察觉承认自己的情绪,我要改写这种不合适的“心理代码”。

3.隔了一星期,新测的八维,fe总算没那么低得吓人了。我的fe低大多是在人际关系失控的时候,会回避和拒绝外界的情感。但接受外界的情感能理清人际关系,不回避外界情感又能慢慢改善人际关系,需要慢慢改善这个负面循环,变成正面循环。

(三)情感
1.今天焦虑的时候想到的一点还有我喜欢的人,她真的非常优秀,我想到自己如果不优秀就不配喜欢她。但这是不对的,喜欢不需要用这些来衡量。她太好了,她是温柔,冰凉,向上的力量。删微博的时候发现我已经喜欢她一年了。常常在梦里见她。她但凡有任何缺点,我都不会这样长久的喜欢。
我喜欢她漂亮的睫毛,喜欢她跑步时扬起的头发,喜欢她温柔又礼貌的微笑,喜欢她由内而外散发的暖光,喜欢她的声音,字迹,喜欢她身上的味道,喜欢她的拥抱。
我要大胆地说自己的感情,而不是认为它可耻。

今天居然写了一千六百多字。晚安世界。

“我感觉不是亲生的”:孩子的记仇本里,藏着父母不知道的秘密

前两天,看到一条让人忍俊不禁的新闻。

河南郑州一位小女孩的“记仇本”,被父母发现了。

记仇本上,她写道:“我爸回家不理我,我忍了!”

“爸爸用那些的语气和我说话,我忍了!”

很多网友看完后乐了,有的父母说:

“我家娃也有个这样的本,生气了就去写一写”;

“我小时候也有个记仇本,没想到做了父母后,还能看到孩子的版本哈哈……”

好在这位女孩的父母澄清:“孩子平时和父母相处很融洽。

写这个记仇本一方面是情绪宣泄,另一方面也是孩子觉得好玩。”

不过笑过之余,对孩子写“记仇本”这件事,还是值得好好聊一聊的。

现在的孩子
都记什么仇?

其实,不仅是这位小女孩,现在的孩子不少“记仇”的。

有网友说:“我家孩子会一件件一桩桩记录下所受的‘冤屈’,后面还有一个括号(已雪洗)……”

“哈哈,我小孩都记了两年了,按日期一小段一小段的记"。

都是小事,什么说话大声了、没给她买好吃的了、写作业被批评了。

记了会说给我听,心情好还会给我看,但不让我偷看,我也从没主动去看过。

孩子既练文笔还解压,挺好的。”

有网友晒出自己家孩子被训后,背过身“记仇”地说:

“你刚才还在狠狠地骂我,你以为我忘?才骂完我,就想亲我?没门!!

我就不理你!就不理你!哼!!!”

有网友调侃孩子的花样睡姿,结果被孩子在作业里“记仇报复”:

“我见过妈妈睡觉的样子,很丑很丑,丑到我快死为止。”

哈哈哈哈哈,不得不说,孩子的“记仇”是辅导作业之后,影响亲子关系的又一大杀手。

不过,很多时候,孩子的“记仇”并没那么严重,不过是和父母的“相爱相杀”。

“记仇”这个过程,其实也是一种情绪宣泄,孩子能有个宣泄的出口挺好的。

哪怕很多时候过会儿,当时那种“记仇”的情绪已经烟消云散了:

但最起码,“记仇”这个行为,可以让当时的自己感觉好受一点,而不是忍着当什么事都没发生。

比起“记仇”的孩子,我更担心那些一直隐忍的孩子。

父母为什么要关注
孩子的“记仇”?

发现孩子写“记仇本”,很多父母的反应可能是笑笑就过去了,没太当回事儿。

其实,虽然孩子记的都是小事,但孩子当时的情绪,父母不可大意忽视。

曾看过一个真实测试。

工作人员以广告试镜为由,让摄制组把孩子接到片场先行拍摄。

接着又把父母安排到另外的隔间进行采访。

在孩子等待父母到达的这段时间里,工作人员会让孩子给父母打电话,催促父母快点到达试镜场地。

而父母被要求模拟曾经对孩子不太好的语气,接孩子电话。

有个女孩的反应,很让人戳心。

电话接通,她先是兴高采烈地问妈妈:“喂,妈妈,你在哪?”

当听到妈妈回答:“干嘛?我在骑车,快要到了!等一下!”

脸上的神情,从期待变成了委屈。

情绪低落地走到摄像机后面,小声说:“打电话给妈妈,结果被妈妈骂了。”

而在隔壁摄影棚,当妈妈看到女儿的反应才意识到:

自己无意识地语气,会让孩子的情绪产生怎样的波动。

还有一个非常著名的“静止脸实验”。

研究者先让母亲和孩子积极互动,孩子非常开心。

然后让母亲换成面无表情,无论孩子怎样反应都不为所动。

后面孩子是如何表现的呢?

从发现不对劲,想办法引起母亲注意、继续尝试让母亲与自己互动,到后面开始崩溃哭泣。

父母是孩子世界的晴雨表。

孩子“记仇”,很多时候是因为他的情绪,没有被关注、被在意。

从而让孩子有了被伤害的感受。

可能迫于父母的权威,或者害怕失去父母的爱:

他们选择偷偷“记仇”宣泄,或默默隐忍。

但伤害就像钉在木头上的钉子,哪怕钉子已经拔出来了,洞还在。

等孩子内心的小洞逐渐变成大洞,我们做父母的再后悔,往往为时已晚。

孩子记仇
父母应如何应对?

当我们发现孩子有“记仇”的行为,父母一是不应简单地一笑置之;

不能因为他是孩子,就忽略了对孩子情绪和感受应有的尊重和关注。

二是不应对孩子大加指责。

我理解,作为父母,当看到孩子对自己有“恨意”:

哪怕知道孩子还小,所谓的“记仇”不值得大人计较。

不过多少会令父母有些挫败和伤感,尤其是想到自己平时对孩子掏心掏肺,没想到孩子私下竟是这样对自己。

但越是这种时候,其实越是增进亲子关系的良好时机。

这时候,如果指责孩子,批评孩子不懂事,只会让孩子受到负面情绪的二次伤害。

看到一位网友说:“哈哈哈哈,我小时候也有记仇本!

后来被我妈发现我拿小本记着呢,半夜跑我房间来跟我承认错误。”

这个妈妈的做法,值得借鉴。

及时意识到自己的问题,不仅开明地允许孩子写“记仇本”,还可以写对孩子的“记爱本”。

百分百、无条件地接受孩子的情绪,同时让孩子知道对他情绪的重视。

孩子的世界其实很小,如果负面情绪父母没有第一时间帮他排解、还在发现后不以为意反加指责:

只会让孩子意识到,连说父母“坏话”都不被允许,内心更加坚定:

不要指望父母能够理解我了。

不要让原本不懂记仇的孩子,却对我们记恨逐渐加深。

不要等到孩子的心变得坚硬,再想着如何去温暖他。

爱的建设,需要倾注在生活每一个看似平常的小事中。

反正工作也做不完,索性记录一下近日生活,换换脑子。
1⃣6月1号SH终于解除风控,前一天下午小洪就在准备着做核酸,第二天一大早小洪就起床了(两个多月都是睡到九点半的),等我醒来看微信小洪已经坐上地铁了。在家隔离了79天以后终于能正常出门上班,我能感受到小洪的期待与开心,但是我还是很担心小洪,担心有密接或者病例与小洪擦肩而过。但是也没办法,只能叮嘱他口罩一定要戴紧紧的,多消毒,拜托小洪身边一定要一直安安全全的!
2⃣6月3号,晚上在和小洪视频,十分偶然的打开纪念时间APP,惊喜的发现今天正好是和小洪的第100天!(天呐~天呐~天呐~)那瞬间脑子里闪过了很多画面。
第一周两个人因为好奇和新鲜能聊一整天不带停歇;
第二周我夸小洪是宝藏男孩,小洪说我说宝藏女孩。我开始想要了解他对于恋爱的想法,发现我把尊重和信任排第一,小洪把理解排第一。很开心在第100天的时候小洪完美的做到了尊重与信任,我也做到了小洪的理解(一整个拿捏住~)。
第三周我们开始打电话了,第一个电话是我给小洪打的,时间是27秒。因为他早上八点钟还没醒,我怕他睡过头鼓足勇气点了语音通话的按键,还好他接了,不过挂掉以后我还是呆呆的躺着很久,脑袋有点晕晕~
第四周有了上一个语音的铺垫,小洪也开始给我打电话,第二个电话持续了2分30秒。因为我的脸太太太红了,没有办法正常跟他说话,所以赶紧结束了,哈哈哈哈丢脸死了!
第五周我们慢慢会打很长时间的电话了,动辄一两个小时。和小洪打电话总会很开心,我想他应该也是吧(不是打死!)。这时候SH疫情也越来越严重,早上小洪起床做早饭吃,煎饺很成功,他说以后可以煎给我吃。
第六周我一脸懵的收到了人生中第一张亲属卡,是小洪给的。这周婺源也发生了疫情,连夜做了一次全民核酸,回家后累得不想说话,就安静和小洪一起躺着,并且打了我们最长的一次电话⏭562分钟。
第七周我收到了小洪给我写的第一封情书,他说以前从不信这个世界上有那种从未谋面就能够喜欢上对方的事情,直到今年遇见我。我想说我也是。
第八周我发了一条仅小洪可见的朋友圈,我说一起出来玩吧​什么都不做也可以​只要能和你一起呼吸新鲜空气就好。希望疫情早点结束能见到我日思夜想的小洪同学…
第九周我们第一次视频啦!!!会动的小洪同学!!!我依然毫无悬念没有出息的脸红了,不过非常非常非常开心!
第十周小洪同学唯一会做饭的室友去方舱隔离了,点不到外卖的情况下小洪只好自己挑起重任。我担心小洪手忙脚乱所以花了两个多小时给他花了一张步骤图,最终成果肥肠不错,小洪同学很棒!
第十一周小洪同学说梦见我了,梦见抱着我睡觉,用脸蹭我的头发,用手搂着我的腰。(妈耶~甜死算了)
第十二周成功和小洪同学用上了情侣头像,嘻嘻嘻~微博还有好几对情侣问我求原图,很开心,希望我们都能得到幸福~
第十三周我洗完澡回来,忽然看见小洪跟我说他真的很想一辈子和我在一起,这句话我反复默读了十几遍,现在想对你说我也很想~
第十四周小洪同学给我准备了520红包,并对我说520快乐呀,小吴宝贝!生活中很多很多的甜都是来自于小洪同学,谢谢,谢谢你能喜欢我!

至此就是我与小洪同学的100天,没有惊心动魄,没有死去活来,甚至三分之二的时间小洪同学都被封控在家,连正常生活都无法进行,但是这一切并不阻碍我们一起走过每一天,所谓所爱隔山海山海皆可平~

近来疫情反复,希自珍慰,希望在下一个一百天我们也依然互相治愈着,加倍喜欢!
3⃣接下来我和小洪工作都会变得更加忙碌,可能每天都靠晚上视频的那一个小时来抵消一天的疲惫与不愉快,希望自己能少哭几次,顶不住的时候就找小洪同学倾诉,也希望小洪能照顾好自己,工作再忙也记得抽空休息。我与小洪一起都变成更厉害的人吧!


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