【想要征服焦虑，就要活在当下】我曾经在知识星球推荐过《此刻是一枝花》。这本书里讲的正念，就是佛家八正道之一，道理很简单，我们常把自己寄托到外物上，我们会因为工作、情绪、钱，忘了“自己”。你可以想想，多久没把念头放自己身上了；你多久没有细细品味每一口食物的滋味了；你多久没好好体会身体每个部位的状态了；你多久没有发过呆，真正的放空你自己了……如果你总是被外物牵着走，就会丧失自己。

外物一有什么可见变化，你就会心随物转，别总纠结外物的变化，重要的是体会内心。别以为这样无用，体会念头才能定住念头，永远体会当下的状态，才能不被外物牵走。这是为什么八正道中，正念是正定的关键，他强任他强，明月照大江，才能不动如山，如果你是洪流中的大山，又怎会被冲走呢！

19年的末班车，面对生活，所有的苦，所有的不理解，上一代的压力，所有的一切都只能我们自己来抗，说我们坚强吧，我们有时常因为一点小事多愁善感，说我们软弱吧，却又选择独自承受什么的酸楚，说我们努力吧，却又碌碌无为，说我们不努力吧，我们却又不停的为生活奔波，时代的交替，愈来愈多的改变，使得我们不停的改变，从小时候懵懂的梦想，到现在为生活不断妥协，从一开始的无知，到现在的未知，我们一路前行，却从没有问过，终点何在！

十男九痔，人为什么会生痔疮？（宣化上人）

痔疮、痔瘘，在中国有这么一句俗语：“十男九痔”；十个男人，有九个男人就有痔疮的。

痔疮就是在大便的肛门那儿，它破了，常常生出好像火疥子似的，一有火气它就痛。

这个痔疮为什么会生的呢？多数或者喝酒喝得多了，或者吃补的东西吃得太多了，或者行为不好，也会有这种病。

有的不单痔疮，又常常流一种脓；在肛门有一种脓或者血常常流出来，把所穿的裤子都常常会很邋遢的。

这种病，多数人有这种病，这就是在地狱受苦呢！

无论有什么病，都是因为有业障发现，才会有病的；若没有业障、没有罪业，不会有病。所以我们人，不论哪一个人有病，都应该生大惭愧心，忏除自己的罪业。

你若开眼的人，看见有痔疮这种病的人，多数是在地狱那儿被鬼在肛门那儿钉一个钉子，所以他就常常有这种流脓流血的问题发生。

这是痔瘘这种病。疮，也就生了疮在身上。痈，也就是痈毒；痈毒也就是疮之类的，不过它长得肿起来了，很大的，很高的。这个白芷是能治痔疮的一味药。

这个疮，有的生疮总也不好。以前我在东北的道德会，有个王老善人；这个王老善人从来他也不认字，是个种田的人。他以前总觉得其他人都不好，他在腰上就生了一个疮，生了十二年也治不好。

以后他自己知道错了，到外面对着天就生大忏悔，说：“我这个王凤仪啊！以前尽看人家的不对，自己完全错了还不知道！”

就生忏悔，对天说自己一切的过错。这么一忏悔，怎么样呢？他生了十二年的疮痨，根本治不好的，即刻就好了。

所以人，弥天大罪，一悔便消了；能忏悔，这是最好的一件事。人若真心忏悔，不是那么马马虎虎的。

好像看见人家忏悔，我也忏悔；不是真正用那个忏悔的心去忏悔，这是没有用的。真正忏悔，真要痛改前非。

憨山大师《费闲歌》说：“讲道容易修道难，杂念不除总是闲，世间尘劳常挂碍，深山静坐也徒然。”我们既为佛子，若不下一番苦心，徒然口说，也是无补于实际的。

南 无 阿 弥 陀 佛