在俞老师的酒店看他的那本《我的成长观》。前后看了4段：1. 创造价值，让平凡不平凡；2. 一生是一道多选题，生命的选择与发展；3. 在充满不确定的时代，做确定的自己；4. 做事的三个标准！我觉得他的三个标准还是非常质朴和踏实的。其一就是做自己喜欢的事；第二即你做的事能够帮助到别人；最后是能够挣钱，可以养活自己和家庭。应该说俞老师是执着的、同时也是质朴的、更是坚韧的！

翻至尾页，遇到了最着实的那一句：“每一条河流，都有自己不同的生命曲线，也都️自己的梦想，那就是奔向大海。不管你现在的生命是怎么样的，我都希望你一定要有河流的精神，像河流一样不断地积蓄自己的力量，不断冲破障碍！ https://t.cn/A6VheHLc

#摩登兄弟[超话]##刘宇宁开始推理吧#
刘宇宁说英雄谁是英雄|刘宇宁白愁飞
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刘宇宁做自己的光｜刘宇宁蒋俊豪

给刘先生的情话第280句：你知道我奔向你的那种感觉吗？就像身上长出了翅膀，脚下生起隆隆的风，即使历经艰险跨越山河湖海，也一定要见到你的那种坚定。@摩登兄弟刘宇宁

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#成年人如何消化负面情绪# 很多人在处理这个问题是很容易变得极端，要么一味的压抑自己的负面情绪，找不到适当的情绪调节方式；要么不断向身边的人吐槽发泄情绪，让别人成为自己的情绪垃圾桶。所以选择一个适合自己的发泄方式显得尤为的重要，就像微反应专家姜振宇所说：“一定要直面自己的悲伤，这才是一个完整的情绪闭环。”拒绝逃避、拒绝默默忍受，不要让坏情绪主导你！#迟到的恋人#