很喜欢一句话“因为淋过雨，所以想替别人打伞”
最近发现自己有很多很多负面情绪 我想了很多办法但是都没有快速压制下去
我经常会被一种情绪或者几种情绪交织而胡思乱想 以前一般只需要睡一觉或者找一件可以让我长时间专注的事情来分散注意力 但是现在我试过好像不行了只能自己调节 每天晚上也开始无厘头失眠
睡不着的时候突发奇想 想开个账号来开导需要的人 这样我既能够帮助到别人也能够因此获得成就感来抵消负面情绪 通过新产生的正向情绪来平衡负面情绪
[泪]没想到也收获了一些感谢和肯定 感恩

几条快乐哲学
1.不强迫别人理解自己
2.接上条，但也不配合任何人的偏见
3.买过的衣服，就不再回头看价格
4.不视奸任何人
5.无原因却远离的朋友，不必强行联络
6.拒绝没那么难，试着做一次就很容易了
7.不和无关紧要的人较劲
8.没事的时候多睡觉，不胖的时候多来两口好吃的！
9.及时止损 停止内耗
10.自律 努力 积极 让自己变优秀

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AM BG966 玫瑰与枪
AL RD168 宿醉樱桃
AL OR590 糖番茄
AL OR595 爆珠血橙
AL BR784 野红栗
AL BR787 亢奋藤粽

信息：
时间 2022.7.11～7.18
天气 晴️☀️
光源 窗边自然光 色温中性
涂抹方式为厚涂
️⚠️不同光源对颜色影响较大，灯光下会有不同